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Accueil Forum » Phase de croisière

C'est parti pour la croisière!!!

zizabel

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 11:35

Bonjour à toutes et tous,

 

Voilà, phase attaque terminée, début de la phase croisière.

- 2 kg au bout de 7 jours, bon y'a encore du boulot, mais c'est un début!!!

pour la croisière, je fais 1 jours PP/ 1 jours PL et le week end PL car c'est plus facile à gérer,je verrai si cela ralenti ou non la perte de poids.

Sinon je commence à tester les recettes. un flan samedi, mais bof, j'ai pas trop aimé. je teste le gateau au FB dimanche on verra!!!

Bon courage à tout le monde et pour celle qui ont commencé le 16 mai, on reste ensemble?

A bientot

jonadelo

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 11:52

Bonjour Zizabel )

Moi c'est Déborah, et je suis en croisière depuis bientôt deux semaines...Je n'avais perdu qu'un kilo en phase d'attaque et ca c'est décoincé après!!!

Je suis en 1PP/1PL et ca a l'air de fonctionner et ca ne joue pas du tout sur le moral!!!!

Ca me permet de varier!!

Petit conseil, le matin je fais du muesli ( Edulcorant arome vanille,2CS de son d'avoine, un oeuf et lait écrémé dans une poile...le tout forme du muesli que je met au frigo un instant et que je mélange au fromage blanc:un délice!!!!!!!!!!)

Le temps passe vite, tu vas voir!!!

nany60170

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 11:59

bonjour a toutes

j ai commencer le 16 mai par 7 jours d attaque car 15 kg a perdre et la dur dur -1.4 j ai un peu les boules quand meme bon je vais rester motiver il le faut donc comme les jours PP ont ete difficile je vais alterner 1PP 1PL ca me changera un peu et surtout ca arrangera mon transit car vive l huile de parafine sinon je vous souhaite bon courage pour atteindre l objectif sans craquer et moi la galette de son je suis obliger de mettre un petit chouilla de confiture parce que j arrive pas a l avaler sinon

courage et j espere que l on ce motivera

jonadelo

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 12:07

Nany,

Ne t'inquietes pas, comme je disais je n'ai perdu que 1kg en phase d'attaque de 7 jours :( ! J'ai même pensé à arrêter Dukan qui ne marchait pas bien. Et puis je me suis dit non!!!!! J'ai arrêté de me peser et au bout d'une semaine de croisière, j'avais perdu 2KG (soit 3 au total).

Il arrive que certains organismes soient plus recalcitrants si auparavant tu as déja fait des régimes, ou si c'est ton métabolisme! L'estomac n'est pas dupe, si tu as déjà fait du yoyo ou quoi, l'estomac se preserve et ne réagit pas tout de suite. Attends, ne décourage pas, ton estomac te joue juste un tour mais tu vas le devancer

Je suis en 1PL/1PP comme alternance et ca passe bien et vite 

C'est que je conseille

Oui on va se motive les filles!!!!

Utilisateur48010

Posté le 23/05/2011 à 12:23

Euh... Sans vouloir être chiante, jonadelo et nany 60170 vos phases d'attaque ont été beaucoup trop longue... Pour perdre entre 10 et 15 kilos c'est 3 ou 4 jours d'attaque et pas une semaine.

 

L'attaque prolongée pour rien peut être fortement néfaste à votre santé. Mais on le répète assez sur le forum...

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jonadelo

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 12:48

Oui mais disons que le régime est lui même un régime un peu néfaste: le tout est de bien boire, faire une prise de sang au bout d'un mois pour le cholestérol et de suivre une alternance (1/1)

 

Tu as néanmoins raison mais nous savons toutes que nous; les filles avons tendance à faire passer l'esthetique et d'autres choses en premier. C'est bien pour ca que nous nous faisons bronzer(cancer), nous fumons (pour certaines), ...et rallongeons de 3 jours une phase d'attaque

 

On va faire gaffe, en tout cas félicitation pour ta perte!

zizabel

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 12:52

merci les filles, j'ai confiance pour le moment, c'est un bon début et je me sens plutôt bien.

j’essaie au maximum de préparer mes menus à l'avance, mais déjà ce week end un point noir. je pars pour un petit séjour et ce sera restau midi et soir.

J'espère trouver des menus qui iront bien!!

en attendant pour cette semaine je vais faire un jour PP en plus pour assurer et on verra

bon courage à toutes

nany60170

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/05/2011 à 20:58

pour repondre a ta reponse j ai fait 7 jours parce que sur le site de dukan il me disais de faire 7 jours moi j ai suivi le maitre donc j ai fait 7 jours j ai repondu a son questionnaire correctement et ca reponse etait de 7 jours d attaque donc moi j ai fait et c est surtout pas de dire je fait7 jours pour perdre plus vite loin de la mais je vous remercie c est trop sympa de pouvoir discuter ca fait du bien courage a nous toutes lol

nany60170

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/05/2011 à 13:58

un petit coucou pour savoir ci vous allez bien moi c pas le top je suis a un semaine et demi de regime je me sens moin gonfler mais je perd pas un gramme surtout je grossi j ai repris 300gr depuis lundi je suis decourager car je ma suis dit que je ne me peserai pas avant lundi prochain et comme je me sentai moin lourde je me suis dit aller peu etre 500gr de perdu et la stupeur quand j ai vu que j avais grossi c est un peu demotivant ca m empeche limite de fermer l oeil le soir et la ce soir ca etre dur de s endormir sachant que j ai repris en + aucun ecart de ma part je suis bien le cycle j y comprend rien je sais bien que l on peu reprendre et perdre mais la je doute sur ma capacite a maigrir

zizabel

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/05/2011 à 16:06

bonjur nany, courage, tiens bon, la chaleur peut jouer si tu as tendance à faire de la rétention d'eau.

Moi je prend du daflon pour la circulation et cela évite aussi cette satané rétention d'eau!!

sur une semaine, il se peut que le poids vari comme ça, ce qui compté c'est la perte total, tien bon on est toutes avec toi!!

A bientot

nany60170

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/05/2011 à 21:05

merci zizabel ca fait du bien je sais que j ai une mauvaise circulation dans les jambes mais savoir ci je fait de la retention d eau je c est pas je me suis jamais pose la question sinon pour bien eliminer j ai fait une quinze de piscine aujourd hui j ai trop mal au jambe lol mais c est bon sinon j espere aussi qu avec mes messages subliminaux que je lance a mon mari et a mon fils j aurai la wifit pour la fete des meres on vera avec mon petit dernier qui a 7 mois faire du sport est assez difficile entre deux siestes et c est super gentil ce message d encouragement je vais tenir j ai trop envie de les perdre c est kilo

bon courage aussi a bientot

zizabel

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2011 à 10:47

coucou les filles,

 

hier j'ai testé la quiche au tofu, c'est très sympa, même la famille a aimé, super!!

ce soir je teste une autre recette en entrée : le millefeuille concombre saumon, ça aussi ça doit être sympa.

sinon, tout vas bien pour l'instant,je redoute un peu le wek end car nous partons et ce sera restau vendredi et samedi!!! alors j'ai prévue 2 PP après pour équilibrer, on verra!

Courage à toutes

zizabel

Ce message a été supprimé par son auteur.

nany60170

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 26/05/2011 à 12:56

coucou moi j ai inviter mes beau parents mais ca va c est moi qui fait a manger donc je gere mais c est vrai que je redoute un peu les vacance dans 1 mois nous c est toujour glace a 4heure et resto donc va falloir gerer je te souhaite un tres bon week end profite bien et bon courage pour le retour a la realite en PP lol

zizabel

36 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/05/2011 à 12:03

coucou les filles

de retour de mon week end et contente, j'ai limité les dégats!!! j'ai même fait un écart au restaurant et bien quand même - 200g!!!

on continue!! sérieux maintenant!! si si !!

Courage à toutes

bises

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