Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

c'est parti pour moi

frenesia

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2016 à 08:51

bonjours, depuis lundi j'entame ce régime, car j'ai 30 kg a perdre, pour mon mariage en avril 2017  j'aimerai bien retrouver le poids que je faisais lorsque j'ai rencontré mon futur mari, malgres qu'il soi toujour autant amoureux. ca va etre dur sachant qu'il mange n'importequoi, il ne prend pas de poids, hier il m'a fait craquer en mangeant des kinder bueno :(. heureseument pour moi, je deteste le saussisson et les bonbon et lui adore.

apparement on a droit a 2 repas de gala ou 2 ecart pas semaine, donc on va dire que le kinder rentre la dedans.  

bisoux les filles 

Utilisateur139103

Posté le 03/02/2016 à 10:27

bonjour à tous 

ça y est, j'ai décidé de me remettre au régime, et surtout de me tenir à un régime précis.

 

En lisant vos témoignages,je me retrouve!

 

j'ai 43 ans,et depuis un burn out en mai dernier,arrêt de travail et compagnie,je me suis réfugiée dans la bouffe,arrêté le sport....je ne me reconnais plus Smiley Au secours !!

 

Pfff 10 kilos en un an,j'ai décidé de réagir .

 

Dukan me correspond: nul besoin de compter les calories, différentes phases de régime.

 

Comme vous,il y a 3 ans,j'en avais fait mes règles diététiques.

 

ahhh,"le comme avant",je connais et je reviens sur le forum,et je suis motivée!!

 

on se tient au courant,et on se motive!!!

 

bonne journée à tous.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

LINETTE08

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/02/2016 à 18:42

bonjour,

 

j'ai fait Dukan en 2009 et perdu 13kg en 4 mois; aujourd'hui je recommence après bébé et beaucoup de laisser aller;

j'ai 39 ans et environ 15kgs à perdre!   out les kilos! on reste motivée et solidaires!

 

Frenesia je trouve ton but super motivant!

Baboue je suis sure que tu vas y arriver!

Utilisateur139103

Posté le 03/02/2016 à 20:54

merci pour tes encouragements,Lunette08,tu m'as l'air fort motivé aussi!!!

tu as commencé lundi?

tiens nous au courant!!!!! 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur139103

Posté le 05/02/2016 à 08:21

coucou,

alors,frenesia,comment se passe le régime? 

trouves-tu ton équilibre alimentaire dans les aliments-protéines proposés?

ahhh,mon homme est pareil,tjs à me tenter au niveau de tout ce qui fait grossir,je me suis même fachée aux courses!!!

allez,tiens nous au courant.

tout va bien linette 08?

hâte de vous lire

bonne journée 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

LINETTE08

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2016 à 09:38

bonjour les filles!

 

j'ai commencé mardi, et oui je suis super motivée;

mes 3 motivations principales :

1/ je me dégoûte

2/ mon mari

3/ ma fille

 

je suis d'accord avec vous les filles, nos hommes font parfois de belles boulettes, j'ai retrouvé le mien mercredi soir avec des pringles creme oignon en rentrant du boulot, alors certes je suis rentrée un peu tard, la faim se faisait sentir mais bon en voyant les phares de la voiture il aurait pu tout planquer!  

sinon hier gouter de ma princesse sans souci, je l'ai regardée manger ses gâteaux et sa compote sans saliver, je me suis sentie hyper forte genre wonder woman! par contre je fais moins la fière pour dimanche... c'est raclette! je prépare une opération commando dans ma tête pour passer cette épreuve genre comptage des pdt et des tranches de fromage pour faire genre mais sans ruiner ma semaine d'attaque et aussi l'apéro, j'arrive avec mes petits trucs fait maison   j'y travaille j'y travaille!

Baboue, super perte en 2 jours 2 kgs, c'est excellent ça! t'es en attaque? selon les calculs du départ tu devrais faire combien de jour pour combien de kilos?

alors Frénésia, tu en es où? tout va bien?

vous faites quoi comme activité physique?

bonne journée les filles

 

Utilisateur139103

Posté le 05/02/2016 à 10:10

coucou linette

bravo pour ta perte ,toi aussi tu dégonfles 

bah je rouspète après mon homme,je sais qu'il ne me tente pas exprès! on a grossi ensemble,mais lui a pris que 5 kg qui ne se voit pas vu qu'il est grand,mais moi chez moi,10kg c'est flagrant 

ah oui les invits et les plats de saison,quel casse§tête,et pas simple de passer le message comme quoi on est au régime!

après,si tu prends le pg de l'escalier,il parle de repas de gala,une alternative...je pense que le mieux est de limiter les dégâts en mangeant lentement,et comme c'est une raclette,tu peux doser tes quantités,mais à mon avis,la phase d"attaque est obligée après

  tiens nous au courant!

bah,niveau activité,je cherche du boulot après une période d'arrêt de travail et mardi prochain,retour en salle de sport.

Et de ton côté?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

LINETTE08

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2016 à 13:10

alors la raclette s'est bien passée... ou devrais-je dire digérée! j'ai un peu abusée quand même; beh oui je suis pas en surpoids sans raison : la gourmandise  

enfin bref aujourd'hui pp et demain pp ou pl je ne sais pas encore vu que ma phase d'attaque est terminée;

en tout cas la balance a été super sympa avec moi ce matin pas de changement par rapport à hier, je me suis sentie toute sereine tout à coup!

coté activité : vélo elliptique avant de reprendre la course et j'ai redécouvert la corde à sauter; ça fait super mal pourtant je me balladais en corde à sauter quand j'avais ... 10 ans  

courage les filles on s'accroche on y croit le corps de nos rêves est à notre portée !  

courage bonne journée

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.