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Accueil Forum » Phase d'attaque

c'est parti pour tous dégommer et sérieusement plus d'exuses de ma part !!!! - 23 kilos en 5 mois !!

nawel082524

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2013 à 09:56

bonjour à tous !!!!!!!!!

 

 

je pars avec 98,400 kilos ce mardi 19 février 2013 pour arriver au 8 juillet 2013 à 75 kilos !!!!!!!!

 

qui me suit !!!!!!!!! jusqu'au bout !!!!!!!!!!!!!!!!!

Andjja

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2013 à 10:23

Helloo!!

 

Bienvenu! j'ai commencé hier, bah je suis partante pour faire un bout de chemin avec toi! 

 

J

Utilisateur116142

Posté le 19/02/2013 à 10:26

Bienvenue et bon régime

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

dukanlolo

190 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2013 à 10:26

Coucou nawel082524 j'ai commencer dudu fin novembre et je suis à moins 18.2kg j espère bien reperdre 20 kilos avant cet été je suis te suis àavec plaisir

nawel082524

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2013 à 10:40

bonjour à toutes

 

 

Merci pour faire ce chemin avec moi c'est motivant !!

 

et bravo pour vos perte de poids !!!! vous faites quelle alternance moi je pense 1 pp et 1 pl à partir de lundi croisière !!!!!

 

vous mangez quoi ?? comment merci de me répondre

 

à ++++++

dukanlolo

190 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2013 à 11:04

Alors moi je fais une alternance 3/3 je mange beaucoup de dinde et de poulet du fromage blanc et je fais beaucoup de recette du site

soleil37

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2013 à 12:19

coucou je veux bien te suivre on part quasiment au même poids si ça te dit =)

nawel082524

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2013 à 14:46

REbonjour

 

 

@ soleil37 avec plaisir et bienvenue à toi oui nous avons le même poids départ alors on vas ce motiver à bloc !!!!!

 

@ dukanlolo oui je pense que je vais faire 1 pp et 1 pl moi aussi je suis plutôt viande blanche et très peu de viande rouge sauf les steacks hachés mais comme je mange la viande hallal qui est cher je miserais plus dans les pilons, cuisses de poulets et escalope de dindes !!!! pas plus mal pour perdre lol

 

ce soir konjac bolo !!!! mes konjacs à lyon je les achètes à 2,50 euros dans les magasins asiatiques et vous ??? vous en achetez !!!!!!

 

allez à plus ++++++

soleil37

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/02/2013 à 22:15

je n'en trouve pas sur tours ou alors je n'ai pas la bonne adresse^^ j'y ai gouté dans un des plats préparés dudu c'est pas mauvais

Ringo

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2013 à 00:42

Bonsoir les filles,

Ca est, pour moi aussi c'est décidé, je pèse 93 kg (ce soir) et j'ai besoin de perdre 23 kg.

Je serais très contente si vous m'accépter dans le groupe et si on pourrait s'entraider et se soutenir quand on craque. C'est très important, de se soutenir.

A bientôt.

Rzincc

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2013 à 09:03

Bonjour,

Coucou,je veux commancer demain également

J ai fait dukan en mars 2012 j ai perdu 22 kgs et aujourd'hui j ai repris 20 kgs

Tous ces efforts pour rien!

Je me sens vraiment vraiment mal dans ma peau,aucun vêtement ne me vont et pas envie de sortir!

Mais j ai réellement envié de recommencer et m y tenir jusqu au bout!

Merci de m encourager.

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Ringo

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2013 à 12:42

Bonjour Rzincc,

Je constate qu'on a presque le même poids à perdre en plus je viens de commencer le régime aujourd'hui, alors si tu veux nous pourrions aller ensemble.

A+++

soleil37

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2013 à 14:57

hello =) moi je l'ai déjà fait en 2011 j'avais perdu 40kg ^^ j'ai étais sable pendant quelques temps puis j'ai eu pas de soucis affectif boulot etc donc j'ai repris pas mal de kilos tout au long des mois

donc là c'est décidé ^^ je lâcherai plus

soleil37

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2013 à 14:57

courage les filles =)

Rzincc

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/02/2013 à 19:20

Coucou ringo,moi je commence des demain sur!

Avec un verre d eau chaude citronnée pour démarrer la détox!

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Utilisateur117150

Posté le 21/02/2013 à 10:02

bonjour !!!!

 

Bonjour

 

 

 

Je commence aujourd'hui le jeudi 21 février pour une phase d'attaque de 4 jours ensuite à partir de lundi croisière 1 jrs pp et 1 jrs pl !!!

 

 

 

d'ici début juillet être à 75 kilos ensuite consolidation pour juillet et aout et reprendre la croisière fin aout 2013 pour arriver à 65 kilos !!!!!!

 

 

 

Voilà j'ai 2 objectifs !!!!!!! alors je vous suis les filles !!!!

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