Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

C'est parti pourl'aventure

YOUPI30

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2016 à 22:11

Bonjour à toutes et tous ...

Et voilà , c'est parti pour l'aventure depuis le 8/08/16

Merci d'avance pour votre aide et tous vos conseils

Aliscmo31

31 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2016 à 22:28

Bon Courage Et Faites Confiance a Ce Régime  

madukanaute

521 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/08/2016 à 00:00

Youpi30 bonsoir,

Je te souhaite bon courage ... Je suis aussi en attaque

Tasia

86 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/08/2016 à 08:57

Bonjour  Bon courage Et garde ton objectif en tête pour rester motivé   Si tu as des questions vas y  À plus  

Samia1313

134 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/08/2016 à 18:51

Moi j'ai démarré aujourd'hui dur dur mai fo se motiver yen à qui on perdu beaucoup avec ce regime on croise les doigt  

YOUPI30

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2016 à 06:22

lentement mais sûrement......

Emi62

729 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/08/2016 à 07:34

Vous allez toute y arriver faut rester motiver  

YOUPI30

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/08/2016 à 06:14

la motivation est toujours là !!!!

Mpee27

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/08/2016 à 07:01

Hello..

Ptite nouvelle moi aussi.

Motivation à fond ... à l'attaque le 17 août. Avec le livre carnet de bord genial dukan 60 jours avec moi.

Projet -10 kg fin octobre. .(je me suis donnée 2 mois et demi..60 jours ça serait dingue...)

4 jours apres - 1,5 kg..  .. mais j'ai l'impression de ralentir et d'être revenue à - 1kg...ce matin. .

Je crois que je mange plus qu'avant. .. Bref Journée PL.. On tient le coup.. je pars l'archer 30 mn avec mon toutou.

A bientôt les courageuses

Mpee    

YOUPI30

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/08/2016 à 15:38

c'est quoi le livre carnet de bord ? je ne connais pas ... 

Mpee27

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/08/2016 à 14:50

Youpi30...

Bonjour

Il s'agit du livre de Pierre DUKAN 60 jours avec moi objectif -10 kg..

Super pratique (pour moi c'est genial)

Chaque jour un suivi.. des conseils .. motivation.. etc un vrai livre de bord tres motivant

voir sur amazone...

https://www.amazon.fr/jours-avec-moi-Pierre-Dukan/dp/2290054453

 

Bon courage.. Mpee 

YOUPI30

54 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/08/2016 à 17:43

Bonjour

merci du renseignement .... J'ai + de 10 kg à perdre donc j'applique l'ancienne méthode .

J'avais perdu 40 kg il y a 6 ans .Tellement ravie de cette perte de poids que je ne voyais pas l'utilité de la phase de consolidation ...Du coup j'en ai repris 15 . Mais cette fois-ci , je ne referai pas les mêmes erreurs et je suivrai la consolidation et la stabilisation ... 

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer
Ligne et Plaisir

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.