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Accueil Forum » Phase d'attaque

C'est partie pour pour -15 kilos pour mi-janvier

Sissia26

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2011 à 12:12

Bonjour à toutes,

 

J'ai décidé de commencé hier car je souhaite perdre au moins 15 kilos avant mi-janvier car le 13 janvier je pars à Center Parc avec mon zome et ma meilleure amie.

J'en ai marre de faire des photos où l'on me voit que le haut du corps car le reste est trop moche.

 

Et puis je voudrais me sentir mieux, me plaire à moi pour une fois et puis comme nous parlons un peu mariage avec mon chéri, je voudrais être belle quand j'irais essayer ma robe.

 

La seule chose qui me manque se sont les fruits, moi qui suis une grande consommatrice de fruits c'est très dur...

nananini

578 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/10/2011 à 13:34

bienvenue a toi et bon courage

bella50

1459 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/10/2011 à 13:37

Bienvenue parmi nous Sissia26,

 

Moi j'en suis à 58 jours et -11,7kg. Je suis comme toi, je déteste les photos mais c'est comme ça qu'on se rend vraiment compte de l'image que l'on renvoi et c'est grace à ça que je me suis décidée à faire ce régime.

 

Je te souhaite plein de courage et comme le dit le Dr Dukan, "tout ce qui nous est interdit aujourd'hui reviendra plus tard". Alors patience, tu pourras reprendre des fruits dans quelques temps.

rachida92

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2011 à 13:50

bonjour bella50 bravo pour ta perte de poids, tu as opter pour quel rythme de croisière 5/5 ?

Sissia26

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2011 à 13:55

heuu au risque de paraitre pour une blonde, je ne comprend pas "le rythme de croisière 5/5", pour le moment je sais que je suis en phase attaque lol

bella50

1459 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/10/2011 à 14:01

Merci Rachida92,

 

J'ai pris le rythme de croisière 1PP/1PL c'est moins contraignant.

 

Par contre j'ai fait 10 jours d'attaque pendant lesquels j'ai perdu 5kg. Mais pour l'instant je ne me plaind pas car j'ai une perte moyenne d'environ 1kg par semaine. Sur la fin ce sera plus difficile mais je serais être patiente afin d'arriver à mon objectif.

 

Bon courage à toi

alexia2307

1333 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/10/2011 à 14:01

Bonjour,

5/5 c'est 5PP/5PL. L'alternance conseillée est 1PP/1PL. Bon courage!

saby2010

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2011 à 14:19

C'est clair que l'image de soi est importante.

Tu verras tu te sentiras meiux dans ton corp et dans ta tete aussi. bon moi je suis loin du compte ma ça descend qand meme.

j'adore la citation de dukan: tout ce qui nous est interdit aujourd'hui reviendra plus tard!

ça m'inspire encore plus à rester au combat!

 

@sissia26: 5/5 veut dire que pendant 5 jours tu mange que des protéines et les 5 jours suivants tu manges des protéines et des légumes . tu alternes à chaque fois.

Sache qu'aucune question n'est bête.

rachida92

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2011 à 14:28

waouah 5kg en 10 jours ça me laisse rêveuse, là j'ai opté pour du 5/5 mais je pense qu'après mes 5 jours de pp je vais revenir au 1/1 comme toi.

saby2010

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2011 à 14:36

Perso, je fais le rythme 1/1 c'est plus facile , on ne se rends pas compte des jours qui passent et de la routine non plus.

Sissia26

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/10/2011 à 17:05

Merci Saby2010 pour l'explication c'est plus clair

saby2010

238 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/10/2011 à 14:47

pas de souci Sissia26, alors ça se passe bien ta croisière?

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