Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

C'est partit

tison

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2012 à 08:58

BOnjour,

 

Voila je me presente, je mesure 1m56 donc petite et j'ai fait dukan en 2008, je pesais 60 kg et j'ai perdu 7 kg en 2 mois et je me suis stabilisée à 53 54. J'ai eu un bout de chou qui a maintenant 11 mois et j'ai pris pour ma grossesse 16 kg.

J'etais arrivé á 60kg donc il me restait 7 kg à perdre mais je viens de reprendre 3 kg en retravaillant.

Bref je veux perdre 10kg car je compte faire une petite soeur à mon fils donc j'ai 3 mois pour les perdre.

Je vais faire les courses tout à l'heure et commencer demain. qui veut me suivre et m'aider??

Je demande aussi des conseils sachant que je ne mange plus de viande mais tout le reste (poisson et oeufs et yaourt).

Ce site a l'air tres sympa alors je me lance avec vous.

steffy78s

692 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/03/2012 à 09:51

coucou tison!

tu n'a le droit a la phase d'attaque une seule fois dans ta vie donc tu dois reprendre directement en croisiére!!

je suis la si tu a besoin de parler et surtout bon courage! moi j'ai tellement de kilos a perdre que je ne pense pas encore a faire un petit frere a ma fille! lol

bises

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

tison

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/03/2012 à 10:08

coucou,

 

merci de ta réponse, je ne savais pas, je ne peux pas refaire la phase d'attaque, pourquoi??? et je dois commencer avec quel rythme alors?

 

bises

steffy78s

692 messages

Dukanaute actif

Posté le 08/03/2012 à 11:20

heu je sais paas pourquoi,mais il faut pas faire 2 fois l'attaque! il faut que tu démarre direct en croisiére et tu choisi ton alternance! soit 1jour PP/1jour PL,2/2,5/5

moi je fais 2/2

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

tison

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/03/2012 à 12:42

1 journéé de PP et 2kg perdu, c'est fou, je pense que c'est de la perte d'eau, j'ai fait pipi toute la journée, est ce normal?

steffy78s

692 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/03/2012 à 13:37

tu es en attaque! et si tu as beaucoup uriné,je pense que c'est normal... moi j'ai perdu 4kg8 la 1ere semaine! bravo

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

tison

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2012 à 10:17

merci, les choses avancent, 3,5 kg en 10 jours, j'ai stagné quelques jours, j'ai donc arrété les tolérés et la descente a recommencé c'est fou

ça vous ai arrivé aussi?

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.