Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

C'est partit!!!!

encrala

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/05/2013 à 20:01

Bonjour

Aujourd'hui c'est ma première journée de régime.

J'attaque la phase d'attaque et je me suis fixée comme objectif de le suivre pendant 10 jours. Ca me paraît si long. Vive que ça passe.

Ce midi c'était blanc de poulet sans sauce et ce soir fromage 0% avec 1 cuillère à soupe de son d'avoine.

J'ai besoin d'être soutenue car c'est un peu le régime de la dernière chance. 40 kilos à perdre. Vive que ma balance me sourit.

DIDI1980

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/05/2013 à 21:07

Salut , je te souhaite de réussir 10 jours c'est pas évident et moi pour ma part j'ai fais 5 jours et c'était difficile mais rien ne vaut la motivation!!!! quand on veut on peut!!!!

à bientôt

thairawk

264 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/05/2013 à 21:22

rien ne sert de faire 10jours d attaque c est uniquement sous suivi médical car très dangereux pour les reins!! tu devrais faire la simulation sur le site dukan ça te dira exactement le nombre de jours à faire, la date à laquelle tu fera ton poids d objectif (ça motive grave) et surtout c est gratuit donc pas de raisons de pas le faire

 

après si malgré tout tu veux faire 10 jours il faut savoir que ton corps va résister plus que celui d une personne qui fait le régime dans les règles.. réfléchis y car c est ta santé qui compte et si tu es vraiment motivée il faut tout faire correctement pour avoir des bons résultats

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

KIRBY

1029 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/05/2013 à 21:28

coucou encrala et bienvenue!

 

Félicitations pour ce nouveau départ que tu as choisi!

 

Je suis oki pour te soutenir moi ^^

 

Pour te donner une idée j'avais le même imc que toi à 18 ans et j'ai mis du temps à avoir la force de perdre tout ce poids!j'ai commencé à me battre en 2010 puis un arrêt de 2 ans que je regrette mais on en voit le bout avec dudu car aujourd’hui j'ai bientot fini la phase 2! c'est parfois dur, on se bat avec ses pensées face aux tentations et nos envies mais on se relève!!

 

C'est ce qui t'attends ! accroche toi, on est la!

 

Si jamais tu sens que tu n'en peux plus fais moins que 10 jours! pour preuve mon 1er dudu j'ai fais 10 jours, 2 ans après 6 jours et j'ai perdu 2 fois plus en 6 jours! le principal c'est l'arrivée donc ne te dégoute pas en PA

 

A bientot!

encrala

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/05/2013 à 21:40

Merci beaucoup les filles.

Bon courage à chacune d'entre nous et gardons en tête que le labeur en vaudra la peine quand on se sentira mieux dans notre peau.

Je suis motivée grave et pour tenir le rythme je viendrais chaque jour sur le site voir les posts, encourager et me motiver également.

A très bientôt les filles et tenez bon.

encrala

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/05/2013 à 21:42

Kirby je te propose de nous soutenir mutuellement autant que possible. Félicitations pour tous les kilos perdus, j'espère que j'en ferai autant.

A +

KIRBY

1029 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 13/05/2013 à 22:41

oui oui pas de souci onse suit ^^ je viendrais ici! tu peux venir sur ma recap si jamais tu veux nous rejoindre : http://www.dukanaute.com/forum/recap_de_kirby_bientot_62kg-39468.html

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.