Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase d'attaque

c'est pas faire la cuisine

nanard

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/08/2012 à 09:07

voila je fait ce regime 23kl a perdre ,je fait 105 kl pour 185 le probleme c'est que ma femme ne cuisine pas trop alors c'est dur pour faire les recettes d'attaque qui peut me donner des conseils sur la phase attaque

mamamag

5983 messages

Dukanaute expert

Posté le 21/08/2012 à 09:26

salut , pas besoin d'être un as en cuisine !

cake salé ou sucré , la base : 2 oeuf, 2 cuill a soupe de fromage blanc, un sachet de levure, 1 cuil à soipe de son de blé

version sucré , tu mets des aromes ( vanille , amande amère, café...) 2 cuil à soupe de sucre

version salé, tu mets du thon , du surimi, , du saumon fumé ou du blanc de poulet ....et des aromates ( persil, ail, échalotte....)

 

ces recettes te permette aussi de garder ton son d'avoine pour un dessert ! genre, 1 oeuf , le son d'avoine le sucre 1 grosse cuil de fromage blanc ou un yaourt aromatisé, 2 cuil à soupe de lait écrémé et hop , au micro onde 4m30

 

fouille dans les recettes ! plein de bonnes chose ! la panacotta, le caraflan, les mousses...pour les desserts

et les recettes de poulet, de poisson fusent ! bon appetit et bon régime !

Waneel

Ce message a été supprimé par son auteur.

Aioros

246 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/08/2012 à 09:47

C'est le moment alors d'apprendre !

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 21/08/2012 à 10:13

Une astuce géniale : ce n'est pas forcément à ta femme de faire la cuisine, tu peux t'y mettre aussi !

Ca lui donnera peut être l'envie de s'y mettre et de partager ces moments là en couple pour une meilleure hygiène de vie commune.

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Ligne et Plaisir
Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.