Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Questions générales sur le régime

C'est quoi le menu aujourd'hui

sophie120175

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2011 à 10:51

Voilà, j'aimerais que vous me disiez ce que vous allez manger au jour le jour.

En effet, il y a tellement de recettes que je ne sais pas quoi faire. Je manque d'idées

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/06/2011 à 10:55

http://www.dukanaute.com/recette_pitta_au_boeuf-1796.html pour ce midi c'est trop bon!!!!

 

et ce soir se sera thon oeufs dur surimis, et une tranche de poisson avec de la mayo

 

sinon hier soir c'était http://www.dukanaute.com/recette_pizza_dukan_pl-72.html trop trop bon aussi!!! mais la pâte je l'ai faite sans son

Utilisateur10820

Posté le 23/06/2011 à 10:56

Ce midi c'est foie de veau avec chou-frleur (j'aime pas trop ça mais j'ai besoin de fer...) et ce soir, rognons préparés par mon mari qui gère super bien cette recette.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

joelle03

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2011 à 10:58

bonjours

pour moi s'est PP donc prévue

-gratin de surimi et saumon fumé

-escaloppe de veau au citron et gingembre

-mousse au chocolat dudu bien sur

j'es père t'avoir etait utile

bonne journée

Utilisateur48010

Posté le 23/06/2011 à 10:59

Ce midi c'est salade, poulet, tomate

entrée cake au thon

pain complet + fromage

2 kiwis et 1 yaourt nature!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

sophie120175

28 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2011 à 11:02

super !!!!

Joelle, tu le fais comment ton gratin de surimi ? Ca me tente bien pour ce midi.

 

Vous préparez vos menus la veille ou vous décidez au jour le jour ? Vous sélectionnez les recettes sur le site et vous les notez ? Comment vous organisez-vous ? Vous préparez à l'avance ?

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 23/06/2011 à 11:09

moi je ne prépare pas à l'avance, je vais au repérage de temps en temps voir les recettes et je les mets dans mes favoris. et je fais en fonction de ce que j'ai dans mon frigo,lol.

parfois sa m'arrive de prévoir surtout quand je travail pour le boulot.

Calypso1988

384 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2011 à 11:11

Moi ma journée d'attaque

 

petit dej: thé, yahourt au son d'avoine, et tranche de dinde avec un carré frais

 

ce midi : du maquerau a volonté (xD) avec du yahourt et coca light

 

ce soir : surimi et cake thon toffu qui se trouve dans les recette du forum mais que j'ai fait en forme de rillettes ^^

ptitcoeur

154 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2011 à 11:25

pour moi ça sera

 

2 oeuf dur

escalope milanese

fromage blanc

walily

1917 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 23/06/2011 à 11:27

Pour moi aujourd'hui c'est PL donc

- poulet aux poivrons adapté de cette recette (j'ai juste remplacé le lapin par du poulet) :

http://www.dukanaute.com/recette_lapin_aux_poivrons-1268.html

- et le reste de mon Exquisite au citron : http://www.dukanaute.com/recette_the_exquisite-4970.html

 

Miam miam

joelle03

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2011 à 12:24

recettte du gratin de surimi

-12 batons

-2 oeufs

- 2 petit suisses

- 1 cuil a café d'agar-agar

sel / poivre / ciboulette

 

tous mélanger et mettre a four préchauffer a 180° pendant 25 mn

 

ce fait aussi avec du saunon fumé et surimi ou aussi des petites coquilles st jasques

pour 2 personne en entrée ou une en plat

bonne appétit

joelle03

26 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/06/2011 à 12:25

les batons de sirimi bien sur  )

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.