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Accueil Forum » Phase d'attaque

C'est (re)parti : objectif -10kg avant mariage !

minicabe

280 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2012 à 10:59

Bonjour à toutes !

 

Me revoici par ici 

Je ne suis pas une nouvelle de Dukan puisqu'en mars dernier j'avais attaqué un premier régime. Après plusieurs mois je suis arrivée à environ -30kg.

J'ai ensuite décidé de stabiliser un moment, ce qui a très bien fonctionné.

Ensuite il y a eu les fêtes de fin d'années et le petit surpoids habituel qui en découle : +2.6kg sur la balance.

 

je profite donc de la nouvelle année & la rentrée pour repartir à la chasse aux kilos afin de reprendre ma croisade avec un objectif de perdre encore 10kg supplémentaires.

J'ai donc recommencé ajd la phase d'attaque que je vais continuer jusqu'à ce week-end avant de passer en croisière.

 

il faut que j'arrive à atteindre mon objectif avant avril/mai puisque je vais devoir faire mon premier essayage de robe de mariée pour ajuster ma robe !  Et oui, je me marie cette année, le 4 août ! 

 

Donc c'est reparti pour la guerre contre les kilos !! Qui me suit dans ce combat ?

 

Biz à toutes/tous

Ange88

16188 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/01/2012 à 11:18

@minicabe en premier lieu félicitation pour ton prochain mariage

ensuite ne refais pas de phase d'attaque ! passe direct en PP/PL

mikas

12211 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/01/2012 à 12:07

bonjour et bienvenue minicabe !

félicitation pour ton futur mariage et pour les 30 kg déjà perdus ! tu as de la chance d'avoir stabilisé et pour les fêtes, les kg n'ont pas eu le temps de s'accrocher !

alors il vaut mieux ne pas faire d'attaque et commencer par une journée PP puis alternance PP/PL, ça évitera a ton corps, qui a de la mémoire, de rentrer en résistance car tu aurais vite un pallier décourageant et c'est mieux pour tes reins !

par contre pour dégommer les petits restes des fêtes, fais plus de sport si tu peux et boit beaucoup !

allez hop hop hop c'est parti !

hnina93

155 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/01/2012 à 17:41

Salut minicabe, 30 kilos c super bien déjà !!!!!

C'est mon objectif également, je me marie également mais en mai 2012 

Toujours pas de robe de mariée moi, je suis à le bourre mais je pensais tellement perdre plus vite que j'attendais avec espoir 

Du coup je v aller chercher bonheur en précisant que je suis en régime et que je risque de fondre (j'espère bien)

Donc voila tu me trouvera pour le soutien nécessaire 

minicabe

280 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/01/2012 à 09:49

Salut les filles,

 

Merci pour vos messages & vos conseils.

Je vais donc suivre ce que vous m'avez dit et faire une journée PL aujourd'hui.

Et bien sûr pour le fait de boire beaucoup et de faire du sport, c'était inclus dans mon programme "bonnes résolutions 2012"  Actuellement je vais à la salle de sport 1 à 2 fois par semaine. Je vais essayer de passer plutôt à 2 à 3 fois.

 

Hnina : félicitations à toi aussi alors  Pour les robes tu as déjà commencé à repérer ou pas du tout ?

C'est vrai que ce n'est pas évident de faire des essayages avant d'avoir maigri puisque le corps change tellement que les formes qui vont bien ne sont plus du tout les mêmes non plus.

 

Allez, bon courage à toutes !

 

Bizz

minicabe

280 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2012 à 08:18

Salut !

 

Ca y est, je suis enfin repassée sous la barre des 69kg 

Il me tarde d'arriver a 65. Je me suis fixé comme motivation de faire de nouveau un grand tri de mes vêtements quand j'en serai là 

 

Allez, c'est reparti pour une nouvelle journée sous le signe de Dukan !

mikas

12211 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/01/2012 à 09:33

bravo, bravo minicabe tu vas tranquillement vers ton objectif ! et puis se fixer des paliers intermédiaires avec récompense c'est motivant ! je faisais pareil "petit à petit l'oiseau fait son nid " !

bises et bonne continuation

minicabe

280 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/01/2012 à 08:14

Oui c'est vraiment ce qui m'a aidé pour perdre les 30 premiers kilos.

Aujourd'hui bonne surprise sur la balance avec un premier '7' timide qui apparait. Encore 3kg avant le premier objectif.

Ce soir c'est cours de sport, je vais tester la zumba !

En attendant... journée de boulot, protéines et eau ! ^^

 

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