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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

c'est reparti !! blabla de Bretagne

roseiceland

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/06/2014 à 09:54

bon allez, on prend les mêmes et on recommence ? c'est comme ça qu'on dit non ?

après 1 an et 40 kilos d'envolés, des problèmes personnels et de santé et tout est à refaire ou presque. pas grave, la motivation est revenue, je vais faire une petite attaque histoire de reprendre le controle de mon corps et ensuite je teste l'escalier. il m'a l'air plus souple et sera certainement plus facile à suivre et sera surtout plus discret hihih.

je démarre lundi prochain, je vais refaire mes menus et mes courses d'abord et surtout vider frigo, placard et congélo des cochonneries que j'avais acheté pour tenir le coup face aux soucis.

bonne journée

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dukanaute88

71 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/06/2014 à 12:11

bonjour roseiceland bienvenu et felicitation pour cet initiative mais juste un detail si je me trompe l escalier c pour ce qui on 10a 15 kg a perdre. dukanaute te confirmerons je pense c est a toi de voir quand meme bonne continuation et renseigne toi.

MISSY4175

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roseiceland

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/06/2014 à 19:12

merci de ton accueil dukanaute88 mais rassures toi, je n'ai qu'une quinzaine de kilos à perdre, je n'avais heureusement pas tout repris. j'ai été chercher le bouquin ce midi, je vais potasser ça ce soir histoire de bien débuter en beauté

les courses sont faites, ça va, j'avais gardé mes listes dudu d'avant et je vais aller regarder quelques recettes petits déjeuners car c'est le repas que je préfère et il est très important pour moi

bonne soirée et encore merci

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roseiceland

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/06/2014 à 08:04

c'est parti mon kiki, motivée, les courses sont faites et je me lance

on va faire 3 jours PP pour relancer la machine et prévenir le corps que je reprends le controle et après PP/PL quelques jours encore et quand j'en aurais assez je passerais en escalier. oui je sais je fais à ma sauce, le principal étant de tenir le coup pour dégommer ces kilos en trop. première étape les 10 premiers kilos.

ce matin j'ai commencé par mon café, indispensable. ne me parlez pas de thé j'ai horreur de ça, j'ai tout essayé, le chaud et le froid et je ne peux pas. donc café, mon gros bol, du fromage blanc 0% et mes sons, j'aime bien ce gloubiboulga. ce midi j'ai prévu du blanc de dinde et du fromage blanc et ce soir j'ai acheté des escalopes de dinde. et je finirais pas un fromage blanc. oui je sais il ne faut pas abuser mais c'est le début alors on y va cool.

ma bouteille d'eau est sur mon bureau, juste 1l car il faut surveiller aussi ma rétention d'eau pour protéger mes tendons d'achille. soyons prudente, pas comme la première fois hihihi

bonne journée à tous

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roseiceland

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/06/2014 à 07:32

bon la première journée a été éprouvante, surtout avec cette chaleur mais bon contente de moi ce matin en montant sur la balance.

ce matin, 2 oeufs durs, fromage blanc et mes sons, café. ce midi dinde, 2 oeufs, moutarde, fromage blanc et pour ce soir j'ai du tournedos de dinde et des surimis. allez, on tient le cap, on les aura ces kilos !!!

bonne journée

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roseiceland

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/06/2014 à 07:44

petit bonjour du matin, je suis très contente, les résultats sont merveilleux, on continu on passe en PL aujourd'hui

ce matin je viens de faire le pain de mie dudu, excellent, avec 1 tranche de blanc de dinde et mon café, je vais aller faire du jardin, il me faut de la force quand même

ce midi ça sera concombre et brochette de dinde, avec un petit fromage blanc en dessert et pour ce soir j'ai du blanc de dinde et des surimis avec des radis

bonne journée ensoleillée à tous

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roseiceland

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/06/2014 à 07:44

bon, petite reprise aujourd'hui mais après 2PP et le retour des légumes c'est normal, ça m'avait fait pareil la première fois

on garde le cap !!

en plus j'ai bu pas mal d'eau hier, comme je bossais et qu'il faisait chaud, j'avais soif !! mais je sais qu'il faut que je sois vigilante avec l'eau

ce midi repas en famille, plateau de fruits de mer, impeccable pour moi, je vais me préparer ma sauce fromage blanc moutarde pour remplacer la mayo c'est tout

ce matin pain de mie dudu, sylfide et jambon avec mon café

bonne journée, pas ensoleillé pour l'instant par ici le ciel est très couvert mais on respire un peu !!

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roseiceland

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/06/2014 à 08:04

bon... je pense qu'il va falloir revoir la copie, l'escalier ne semble pas fait pour moi

je vais donc reprendre PP/PL plutôt, mon organisme réagit mieux

mais je reste motivée, il le faut, la chaleur est encore au rendez vous, je ne vais pas la supporter avec ce poids en trop !!

contente de moi, ce week end j'ai nettoyé mon jardin derrière et j'ai monté ma moustiquaire

la fête des papas s'est bien passé, plateau de fruits de mer, idéal pour dudu, sauce fromage blanc/moutarde à l'ancienne c'est excellent pour remplacer la mayo, avec des crudités, manquait juste le pain mais bon j'aurais pu faire le pain de mie dudu

bonne journée

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