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C 'est reparti pour un tour...

ephemere82

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/09/2011 à 08:58

nouveau départ après un abandon qui avait pourtant bien commencer espèrons que cette fois j'irai jusqu'au bout... allez courage on les auras... ces kilos en trop.. lol

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/09/2011 à 09:43

si tu recommences, passe en croisière... bon courage

ephemere82

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/09/2011 à 10:34

merci, j'espère surtout tenir le coup cette fois ci jusqu'au bout.

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/09/2011 à 10:39

tu ne dois pas te frustrer, manger à ta faim avec gourmandise des recettes totalement dudu et varier un maximum... ça marche pas mal pour moi 

ephemere82

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/09/2011 à 11:24

une question, est-ce que tu sais si on peut consommer des bouillons de vollailes degresser comme soupe par exemple car il faut boire 1.5litre d'eau pour moi c'est tres dur merci

Odriii

1997 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 08/09/2011 à 13:30

oui tu peux mais le seul soucis c'est que ça va te bourrer énormément et que tu risques de ne pas assez manger de protéines

 

les 1,5litres quand t'y penses en une journée ça va hyper vite exemple :

 

un café ou un thé le matin = 2dl

1 bouteille de 5dl dans la matinée bue par petites gorgées c'est tout à fait faisable aussi donc : 5dl

 

un café à la pause = 2dl

 

à midi un verre d'eau = 3dl

 

un café après le repas = 2 dl

 

1 bouteille de 5dl l'après midi

 

1 verre d'eau au repas du soir 3dl

 

1 verre d'eau avant de se couches = 3dl

 

Total 2 litres et 1 dl

ephemere82

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/09/2011 à 11:27

allez ça commence a baisser lentement mais surement, espèrons que le week-end ne sera pas un coup de trop pour le départ

SandrineCF

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/09/2011 à 11:30

Félicitations pour ta perte!!

 

moi j'ai recommencé également, le 13/09...et tjr rien perdu...je suis déseperée :(

ephemere82

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/09/2011 à 08:03

je sais que c'est dur mais on a rien sans rien courage, tu vas y arriver

SandrineCF

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/09/2011 à 12:24

Coucou ^^

 

merci 

 

Oui je m'arme de patiente et de courage^^

 

J'ai repris le sport hier et je fais auj et demain en PP sans tolerés pour voir^^ (dur dur Smiley bonheur)

 

Bon courage à toi

ephemere82

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2011 à 08:18

coucou sandrine cf,

faut pas desespérer moi au début j'y croyais pas et puis j'ai perdu 8 kg mais j'ai pas fini le regime comme il faut j'ai repris quelques kilos la je suis motivée a fond je vais allez jusqu'au bout si tu veux on peut faire le chemin ensemble. la motivation sera meilleur bon courage a toi

SandrineCF

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2011 à 12:22

Bonne idée pour se soutenir mutuellement^^

 

Ca aide pas mal....

 

Ce matin pesée: tjr le même poids :(

 

Bonne journée et bon courage!

ephemere82

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/09/2011 à 11:20

coucou, t'inquietes pas, moi cela fait une semaine que je fais yoyo mais faut dire que le week end a ete néfaste au régime mais tant pis je sais que tout rentrera dans l'ordre dans quelques jours courage on les aura ces kilos.. lol ...

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