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C'est reparti pour un tour !

Planete

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Side

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/03/2016 à 18:36

salut Planète !

bienvenue à toi et bravo pour ta belle perte de poids c'est hallucinant

pour le grignotage tu peux te lâcher sur le surimi la viande de grisons yaourt .... et pour passer le temps rien de mieux que cuisiner des bons petits plats que tu trouveras sur le site tu verras le temps passera 2 fois plus vite

les sorties en boite coca light (tu deviens le SAM de la soirée !!) et pour les apéro : tomates cerises, carottes coupées en frites (mes filles adorent), œufs de lump oeuf dur sur des rondelles de concombres ....; en fait y'a plein d'astuces sur le site il suffit de farfouiller

si tu suis ce régime il faut impérativement suivre les 4 phases et connaitre les 100 aliments autorisés par cœur et trouver les bons plans du style le konjac 3x moins cher chez Action qu'a Carrefour

pleins de bonnes choses

voili voila

Planete

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/03/2016 à 20:31

Hey Side, merci pour l'accueil et les petits conseils!

 

Je vais essayer quelques recettes, ça m'occupera tu as raison !! ^^

J'ai vu qu'il y avait vraiment des tonnes de recettes sur le site, je compte en trouver des sympas !

 

Merci encore  

coco6347

1925 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 17/03/2016 à 22:20

ouah Planète, bravo, énorme tous ces kilos perdus!

Moi aussi j'ai arrêté la cigarette il y a 6 mois, et bing + 8 kilos.  

Du coup me voilà ici pour dire adieu à ces 8 kilos et à tous les autres qui sont de trop.

 

Bon courage et au plaisir de te revoir

 

Planete

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2016 à 09:58

Merci Coco  !

 

Quelle daube cette cigarette ^^

Courage tout plein, bravo pour tes premiers kilos perdus en 10 jours !!!

 

Courage, à tout bientôt Smiley bonheur

exitcomplex

424 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2016 à 10:04

tres impressionnant ton parcours! ces 11 petits kilos vont vite partir vu la volonté que tu as deja demontree!

coco6347

1925 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 18/03/2016 à 11:41

De rien Planète!

Courage à toi aussi et à +  

Planete

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2016 à 14:35

Merci exitcomplex ^^

Pas facile de s'y remettre, mais là ça va, la faim et les envies de sucré ont bien diminuées depuis mercredi ! 3eme jour de PA en cours !

coco6347

1925 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 20/03/2016 à 10:07

Coucou

moi aussi avec les jours qui passent de moins en moins envie de sucré  

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