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Accueil Forum » Mon avant / pendant / après

C'est reparti !! Pour une bonne cause

mamandesire

194 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/11/2015 à 18:06

Salut a toutes et tous,

Me revoila, oui une nouvelle fois, car oui j'ai repris car oui j'ai fait n'importe quoi...

Seulement voila, je ne me reconnais plus de nouveau dans la miroir, plus rien ne me va et c'est plus possible.

J'ai arrêter de fumer aussi, et la je me suis dit je vais pas encore prendre des kilos a cause de ça.

Et mon fils aimerais un petit frère ou petite soeur.

Je met donc toutes les chances de mon coté.

 

Voila vous savez tout, donc go go go on fonce, et on tiens bon.

pepette974

1609 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 30/11/2015 à 13:44

bonne reprise à toi tu as déjà bien perdue ça motive.

Moi je m'y mets à fond dès aujourd'hui, plus de tentations en perspective pendant 3 semaines et je vais pouvoir faire du sport à fond....

Courage

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mamandesire

194 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/11/2015 à 15:12

On va y arriver ! mais j'avoue que pendant la période des fêtes il va nous falloir une volonté en béton lol.

Pour le sport tu fait quoi toi ??

Moi je marche en moyenne entre 2 et 5 kms par jours, sauf quand il pleut. Et je fait squat (environ 100) abdo (environ 100) et alteres.

Je sais pas si c'est vraiment efficace mais ça fait du bien quand même.

 

Oui j'ai bien perdu déjà j'en reviens même pas lol

pepette974

1609 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 30/11/2015 à 15:30

de l'elliptique. Là j'ai prévu 1 séance de 45mn tous les soirs et si j'ai le courage soit je vais jusqu'à 1h ou sinon une le matin. A voir en fonction de ma volonté !!!

Je fais aussi une séance de marche intensive le w-e entre 1h20 et 1h50 en fonction du temps cette fois !!!!

J'aime bien l'elliptique ça fait travailler le haut du corps et clairement en 1 mois je vois la différence (même si sur la balance c'est pas flagrant !!!)

Et pour les fêtes, je mettrai le régime de côté au moins pour le réveillon de noël (mon ami et mon fils rentrerons de 3 semaines de vacances en plus), éventuellement le 25 midi (si repas avec toute la famille) et après je referme la porte et multiplie les séances de sport histoire d'éliminer tout ça lol

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mamandesire

194 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/11/2015 à 17:29

N'avoue que moi décembre c'est le pire anniversaire de mon chéri, noel , anniversaire de mon beau pere et nouvel an ... Pfiuuuu ca va etre chaud !!

L'elliptique moi j'ai pas de place donc je fait comme je peux lol je mettrais une photo quand j'aurais atteins les -10 kgs je me suis fixer jusqu'au 24 pour y arriver.

pepette974

1609 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 30/11/2015 à 17:50

Ah oui effectivement c le mois de tous les dangers  !!! Moi Je me fixe d'être entre 74 et 76 kg pour le retour de ma moitié le 23.

6 kg ça devrait le faire je pense.

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mamandesire

194 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/11/2015 à 18:07

Oui a raison de 2kg semaine a peu près ça devrais le faire.

 

Moi je me dit que si j'atteins les -10kg avant le 12 je fait un extra a l'annif de mon chéri sinon ce sera pour le 24

pepette974

1609 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 30/11/2015 à 18:52

Ça va tu y es presque au -10 kg. Ça va le faire! !!!

Moi je reprends facile 2 kg en 1 repas de gala reperdu dans la semaine mais c clair que ça fait mal au moral !!!

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mamandesire

194 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/11/2015 à 19:11

J'ai jamais pris beaucoup en repas de gala 600g a tout casser.

Mais bon ca risque de faire beaucoup en peu de temps la mdr.

Oui bientot plus que 2,900kg et j'y suis j'ai trop hate lol

mamandesire

194 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/12/2015 à 19:53

Coucou !!!

Bon la je perd patience je stagne depuis dimanche !!!

Je suis constipé alors j'ai acheté de l'hepar et je mange du son de blé ... Mais rien y fait grrrr je perd plus un gramme !!!!

Bon ok j'ai pas fait de sport pendant 4 jours mais quand meme ... Mon premier du du je faisais aucun sport ...

Je comprend rien la et j'ai peur de craquer ducoup pfff

J'ai repris le sport aujourd'hui j'espère que ca va le faire.

 

Et toi pepette toujours la ??

islandgirl18

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/12/2015 à 16:20

Forum Dukan : coucou les copines moi c est tonia je reprends dukan apres plusieurs tentatives j espere que cette fois sera la bonne je dois enlever dans les 20 a 25

Coucou les copines,

Moi c'est tonia, je reprends dukan après plusieurs tentatives, j'espère que cette fois sera la bonne! je dois enlever dans les 20 à 25kg pour l'année prochaine, année de mes 35 ans. Je fais la teuf ce jour, histoire de me régaler avant l'interdiction des féculents et fruits... alors à lundi pour la pesée.

Bisous  

islandgirl18

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/12/2015 à 05:44

Hello les copines!

 

Ce matin est le grand retour de Tonya! Alors au menu du petit déjeuner:

- galette de son

- fromage fondu

- un café au lait

- 50g de jambon

 

A très bientôt pour le résumé de la journée! bonne continuation à toutes! bisous  

pepette974

1609 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 07/12/2015 à 09:26

bonjour tonya et bon courage pour ce 1er jour.

Maman oui toujours là pas mal débordée entre le boulot et la maison... Mon ami et mon fils sont partis en vacances 3 semaines donc j'en profite pour faire de la déco à la maison. J'ai aussi ma fille de 11 ans à m'occuper donc je ne m'ennuie pas !!!

Du coup moins de tentations question repas à la maison mais je prend pas vraiment le temps de manger non plus le soir ou alors c'est du rapide.

J'ai pris le temps pour ce midi de me faire une salade verte avec du poulet 1er vrai repas depuis 4-5 jours hihi.

Mon ventre a bien baissé avec le sport même si sur la balance c'est pas ça grrrrrrrr

Bonne journée

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