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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

c'est reparti, qui me suit pour ccette deuxième aventure??

Utilisateur114083

Posté le 29/12/2012 à 22:15

coucou a toutes et tous, je recommence dudu le 30/12/12 apres deux ans de (gros) laisser aller. il a deux ans, j'ai perdu 14 kilos avec ce régime et j'en ai repris neuf deja, et la je suis décidée a repartir au combat. je mesure 1m73 et je fais actuellement 69kg, mon objectif est de 63 et je sais que je peux me stabiliser à ce poids vue que j'y suis restée près d'un an.....seulement je crois que c'est encore plus dur la seconde fois !!! du soutiiiiiennnn!!!!

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rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/12/2012 à 22:25

Il n'est plus conseillé de refaire une attaque en cas de reprise de Dukan. Tu reprends direct en croisière. Si tu avais stabilisé il y a une procédure de riposte qui a été mise au point par le doc. Tu trouveras ça sur la page d'accueil du site dans l'onglet consacré à la methode Dukan ensuite tu vas dans les phases du regime tu vas sur phase de stabilisation tu ouvres le dossier complet de stabilisation c'est tout à la fin "riposte en cas de reprise" c'estsous forme de tableau. .Si cela peut t'aider.

ardeche07

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2012 à 22:26

Bonsoir,J aimerai commencer le 2 janvier!

Cette fin d année,je me suis laissée aller!

Je pése 83 kilos pour 1.68,je desirerai atteindre 70....ouf c est pas gagné!

Je ne connais pas trop grand chose au sujet de ce régime,si une ame compatissante et expérimentée veut bien me prendre sous son aile....j en serai ravie!

J attends impatiemment les réponses si il y en a!et j aimerai surtout rencontrer par le biais du forum,des personnes en surpoids qui souffrent et veulent revivre!

 

Merci bonne soirée et joyeuses fétes

Utilisateur114083

Posté le 29/12/2012 à 22:26

merci beaucoup je vais consulter ca!!!

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Utilisateur114083

Posté le 29/12/2012 à 22:30

coucou ardeche07, je te souhaite bonne chance, je ne suis pas sure d'etre une experte de ce regime mais on peut toujours discuter lol....c'est clair que moi aussi je cherche a reprendre confiance en moi et a me sentir mieux. il faut surtout qu'on ait confianceet je crois que le maitre mot pour ce regime c'est organisation et abondance!!!! ca evite les crises de "je mange tout ce que je trouve"

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ardeche07

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2012 à 22:39

Coucou Nymphe,tu as absolument raison!

Il faut faire bloc toutes les deux ou a plusieurs:ce serait mieux!

A partir de mercredi,je commence la phase d attaque:

c est mon dernier espoir et vous toutes les filles aussi!

Merci mes belles et a demain pour le bonjour quotidien:

ardeche07

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2012 à 22:43

Forum Dukan : une tie coccinelle pour nous porter bonheur lol

Une tie coccinelle pour nous porter bonheur!lol

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/12/2012 à 22:48

Il est indispensable de lire le livre "je ne sais pas maigrir "du doc et de toujours l'avoir à portée de main c'est le meilleur moyen de ne pas se planter. .Tout n'est pas si evident que ça loin de là. .Il y a toute la documentation du site tu vas sur la page d'accueil du site dans l'onglet "la méthode Dukan "tu auras les info nécessaires mais la lecture du bouquin est necessaire. En plus il n'est vraiment pas cher. Un conseil aussi :aller faire calculer ton juste poids et ton programme personalise qui te donnera le temps que devra durer tes differentes phases. Il y a le lien sur la page d'accueil du site et c'est gratuit.

Bonne soirée 

ardeche07

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2012 à 22:51

Merci Rapt,je vais suivre ton conseil et le livre sera acheté dés lundi!

Merci et bonne soirée!

ardeche07

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2012 à 23:03

Une tie coccinelle pour nous porter bonheur!lol

lamiaa

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/12/2012 à 23:23

Forum Dukan : salut tous le monde je suis nouvelle sur ce site j aimerai perdre du poids suite a une grossesse presque 20kg a perdre je commence demain inchaalah ca

salut tous le monde

je suis nouvelle sur ce site, j'aimerai perdre du poids suite a une grossesse presque 20kg a perdre.

je commence demain inchaalah ca sera mon premier jours de phase d'attaque.

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/12/2012 à 23:30

Bonjour lamia le site t'a calculé combien de jours d'attaque?

lamiaa

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 30/12/2012 à 10:45

bonjour rapt;

le site m'a calculé 6 jours de phase d'attaque.

je t'encourage pour le résultat de 118 jours

rapt

5728 messages

Dukanaute expert

Posté le 30/12/2012 à 11:02

Merci lamia. Surtout N'oublies pas de beaucoup boire 6 jours d'attaque. .Il va falloir elliminer les toxines. Bonne journée

lamiaa

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 31/12/2012 à 00:24

salut tout le monde

Alors comment votre journée était comment?

mois super bien

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