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c reparti

CECDU51

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/04/2013 à 11:43

bonjour a ttes

je reviens parmi vous

je reprends du poids la ou il ne faut pas hanche ventre et cuisse +4kg

j'ai bcp hesitee mais me revoila

Qui peut me soutenir

Utilisateur119519

Posté le 10/04/2013 à 13:30

Salut.

Je suis là si tu as besoin.

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CECDU51

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2013 à 08:04

bjr celine

merci a toi voiladeja 2 jours d'attaque -900g

suis tres satisfaite

je vais me diriger dans le coin des recettes pour ce midi car le burger dukan facon jambon ou steack : overdose

Utilisateur119519

Posté le 11/04/2013 à 10:29

Salut.

Ca commence bien pour toi.

Moi je viens de faire ma 1ère peseé après 3j d'attaque, verdict -2,3kg, très satsisfaite en espérant que ca continue ainsi.

Je commence donc la 2ème phase aujourd'hui et il va vraiment falloir que je regarde également les recettes et que j'aille faire quelques courses car la après les 3j d'attaque je me sens vraiment raplapla.

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CECDU51

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2013 à 11:34

Pour toi aussi dis donc!!

Félicitations

Trop de choix tue le choix dans les recettes

pour midi aucune idee du menu mais ce soir ce sera cake au jambon salade

Utilisateur119519

Posté le 11/04/2013 à 13:29

Merci.

Wé on ne s'y retrouve pas trop et y'en a beaucoup où il faut des petits trucs qu'on a pas forcément à la maison.

Moi ce midi c'était hachi de cheval aux petits oignons. A réfléchir pour ce soir maintenant.

Je commence mes PL demain. Je pense faire une journée PP et une journée PL. Il paraît que c'est le meilleur rythme pour tenir.

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CECDU51

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/04/2013 à 08:24

moi aussi je vais faire pl et pp car au premier je faisais pp la 1ere semaine et pl la semaine suivante c'etait trop strict , certes efficace mais pour reprendre ce regime je ne veux pas trop etre strict puisque j'ai bcp moins a perdre

j'ai perdu en tout 20 kg, et il est vrai que je suis devenue 'obsedee' de mon poids donc mes 4kg repris c enorme si je ne fais pas attention .

Ma bouee de sauvetage c belle et bien ce regime et je vais tout faire pour supprimer la 'bouee ' autour de mes hanches

Suis tres motivee mais la balance est remontee ce matin , moralement c dur

Mais je tiens bon !

Utilisateur119519

Posté le 12/04/2013 à 19:10

Ah wé une semaine pl c'est trop strict et pas recommandé. Je pense qu'1 pl et 1 pp c'est stable.

C'est cool, la même phase, le même poids à perdre (au même endroit, lol), on va pouvoir s'aider.

C'est quoi ton menu du jour ?

Moi ce matin café. Ce midi poulet rôti + tomates et concombres en salade (ca fait du bien les légumes) et ce soir grison + salade.

Aujourd'hui j'ai enfin trouvé le fromage Dukan, reste plus qu'à y goûter.

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CECDU51

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/04/2013 à 08:36

je sais que c'etait trop strict mais j'ai tenu le coup grace a mon mari qui faisait le regime avec moi

Sinon perso je ne peux pas manger de viande le matin et je ne respecte pas non plus a la lettre le regime cad que le matin je garde ma tartine beurree (pain complet + beurre bridelight)

n'ayant pas bcp a perdre je ne veux pas non plus me frustrer sur la nourriture et c'est le seul ecart de la journee

Pour midi ce sera tomate farcie + salade

Et ce soir encore un burger dukan

Utilisateur119519

Posté le 13/04/2013 à 09:15

Moi le matin c'est café. Je vais essayer de faire le pain dukan pour avoir un truc à manger avec parceque tout comme toi le jambon ou autre le matin, très peu pour moi.

Après le temps que t'abuses pas sur la dose c'est pas dramatique non plus même si c'est interdit.

Moi c'est pp aujourd'hui. Ce midi ce sera thon aux miettes de crabe et ce soir aucune idée.

J'ai commencé à enregistrer quelques recettes du site hier, je vais continuer dès que possible et j'essayerais de m'en faire quelques unes.

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CECDU51

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/04/2013 à 14:08

Trop deg'

week end charge

j'ai tout repris donc ne l'inscrit pas sur ma courbe

moral dans les chaussettes

Utilisateur119519

Posté le 15/04/2013 à 19:18

Arf pas cool.

J'ai fais également un excès dimanche soir, comme je ne me pèse qu'une fois par semaine verdict jeudi.

Remotives toi. Mais gardes ton rythme de croisière. Et dis toi que tu les reperdras aussi vite que tu les as repris. Je sais que tu dois être décue mais il ne faut pas te démotiver.

N'oublies pas de venir ici si tu as besoin. Je vérifie les posts régulièrement.

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CECDU51

79 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/04/2013 à 13:44

merci pour ton soutien

je crois que je vais suivre ton exemple cad me peser qu'une fois par semaine et surement apres un jour pp

j'ai remis aujourd'hui un jean que je reussissais a enfiler sans soucis a fermer sans un bourrelet...qui deborde

mais la !!

avec ma bouee je pourrais flotter si j'allais a la piscine !!!

Quel tristesse!!!

Utilisateur119519

Posté le 16/04/2013 à 14:06

De rien.

Je sais ce que c'est. Quasi tous mes jeans taille basse que je mettais il y a un an ne me vont plus.

Avec de la motivation et en laissant faire le temps je suis sure qu'on va finir par les remettre.

C'est vrai que ca donne un gros coup au moral mais c'est justement ce qui nous donne l'envie de continuer à maigrir.

Moi je me pèse tous les jeudis après une journée de pp. 1ère pesée en croisière ce jeudi, j'espère ne pas être décue.

Au faite tu as tenté des recettes du site ?

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