Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Questions sur le fonctionnement du forum et du site Dukanaute

Ca baisse pas 😔😔😔😔

Rorodu37

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/11/2014 à 07:54

bonjour 4 jours de passer tout va bien mais ma balance n'est pas ma copine elle ne veut pas descendre je n'ai perdue que 600 gr. 😔😔😔😔 pourquoi ca baisse pas je boie beaucoup je lange que ce qui est autorisé alors !!!

Par contre j'ai fais le pain dudu hummm un regal

franza

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/11/2014 à 10:09

Salut rodudu!!

 

C'est mon deuxième régime Dukan. La première fois j'ai perdu 15 kg, je suis tombée enceinte un mois après et comme une idiote j'ai tout lâché. Donc quatre ans plus tard j'en ai un peu plus à perdre... Je n'ai jamais eu de difficulté pour perdre avec Dukan mais pour avoir beaucoup parcouru le forum il ne faut pas t'affoler. Tout le monde ne perds pas de à la même vitesse, nous ne sommes malheureusement pas égaux face au poids. De plus tu as peu de kilos à perdre, ce qui peut ralentir la perte. Souvent ce qui perdent vite au début, comme moi, sont ceux qui font de la rétention d'eau. Il se peut également que tu ne manges pas suffisamment, pas obligé de se gaver si on a pas faim mais il y a quand même des quantités minimum. Quand au pain Dukan, je confirme il est très bon!! J'ai craqué il y a 2 jours et je m'en suis enfilé un entier. Résultat le lendemain 300g de plus!!! Voilà c'est pas grave tu mettras le temps qu'il faudra, ne soit pas pressée, dis toi que ça marche puisque que tu as perdu et ne lâche pas.

Rorodu37

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/11/2014 à 10:26

Merci des tes encouragement Franza

Oui c'est vrai que j'ai pas beaucoup a perdre mais bon !!

Le pain oui il est exellent mais tu dis 300 gr de plus car tu l'as màger en entier c'est normale c'est une portion journaliere non ??

Manger plus en ce qui me concerne ca va etre dur j'ai pas faim je vais essayer quand meme de manger plus de proteine on verra merci et bon courage a toi tient bon tu vas y arriver 😊

franza

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/11/2014 à 12:14

Pour le pain en fait j'en avais fait un gros pour 5 jours!!!

karolyne

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/11/2014 à 12:47

Bonjour,

 

Moi aussi j'ai fait dudu il y a 4 ans et j'avais perdu 10 kg. Malheureusement, je n'ai fais ni conso ni stab (trop dans l'euphorie d'avoir perdu). Résultats, j'en ai repris 14. Alors là, je redémarre et pour de bon. J'ai vite perdu au début, mais maintenant je stagne. Pas grave, il faut juste s'armer de patience.

Par contre, de quel pain parlez-vous?

Rorodu37

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/11/2014 à 14:30

Oui je vais etre patiente faut pas que je craque

Le pain celui la

2 cs de son d'avoine

1 cs de son de blé

1/2 sachet de levure chimique

1 cs de fromage blanc 0%

1 oeuf

Trop bon j'ai pris la moitié ce matin et l'autre moitié a midi c'est super bon

faites pas comme moi n'oublier pas le sel ou les arômes c'est super bon pour se faire un sandwich ou autres hummmmm et super simple on mélange tt dans un tupperwar et 4 minutes au micro onde a puissance maxi bon pain 

karolyne

23 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/11/2014 à 14:36

Merci et bon dudu à toutes

franza

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/11/2014 à 15:10

Moi je mixe le son pour en faire de la farine.

franza

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/11/2014 à 15:11

ah oui et je le fais cuire au four pour que ça croustille

Rorodu37

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/11/2014 à 16:15

Oui a toutes et il est bon ce pain mon mari est pas trop daccord avec moi il est boulanger alors pour lui c'est pas du pain mais c'est notre pain lol bon dudu a toutes 

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.