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ça commence

letischleif

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2012 à 19:36

bonjour à vous tous, je m'appelle laetita et j'ai commencé le régime ce matin. mon objectif est de perdre 5 kg.

première journée plutôt bonne , mais la suite m'effraie un peu, car avec 3 enfants et un mari c'est pas évident de suivre un régime aussi cadré.

si vous avez des astuces pour suivre le régime en famille elles sont les bienvenues.

bonne soirée

onestmieux

1139 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/04/2012 à 19:43

Je suis dans le même cas que toi 1 mari et trois enfants, il suffit de te concentrer sur ton objectif et tu n'es pas obligée de mettre toute ta famille au régime. les tentations sont là, mais bon tu en a de toutes façons toujours autour de toi, donc un seul moyen la conviction et la determination!

Je prepare souvent le même aliment pour moi et le reste de la famile, je rajoute un peu de matière grasse pour eux, ou je modifie le mode de cuisson. Il y a toujours une solution rapide et lorsque l'on cuisine, ça permet de ne pas craquer!

Je te souhaite plein de courage.

XREYTab

567 messages

Dukanaute actif

Posté le 11/04/2012 à 20:58

Bonjour letischleif,

est vous sur que le régime dukan est adapté à votre cas ?

avez vous lu les livres du Dr dukan ?

fait une simulation sur le site dukan ?

vous risquez de perdre 5 kg et d'en reprendre le triple si vous ne faites pas attention aux obligations de ce type de régime

qui est à vie et plutôt pour ceux qui ont beaucoup de poids à perdre.

cordialement

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