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Accueil Forum » SOS besoin de soutien

ça fait 5 jour que je n ai rien perdu :'(

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sousouya

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2013 à 21:30

SOS je ne perds plus du poids :'( je n sais pas si c est normale mais quand je perd du poids je suis plus motivée :(

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Ligne et Plaisir

LittleWhite

1220 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 11/02/2013 à 21:33

C'est normal, on ne peut pas perdre tous les jours ! Des fois tu pourrais ne rien perdre jusqu'à plusieurs mois... !

Mais ne te démotive pas, tu ne perds peut-être pas sur la balance, mais si tu suis le régime correctement, tu perds surement des centimètres ! 

Utilisateur61964

Posté le 11/02/2013 à 21:36

ne panique pas sousouya! c'est normal, ton corps résiste, tu fais un premier palier, ça arrive c'est pas grave!

 

lâche ta balance, poursuit ton régime, supprime les tolérés pendant quelques jours, marche plus et si vraiment dans une semaine tu stagnes toujours on s'intéressera au contenu de ton assiette 

 

pas de panique! garde ta motivation et poursuit sur ta lancée!

 

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zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/02/2013 à 22:10

tu ne perds plus depuis le début de croisière...Laisse ton corps s'adapter à ce que tu lui fais subir...Il est pas content, il resiste...Le bras de fer commence...tu en auras d'autre...Accentue encore + l'effet régime, marche, élimine un peu de laitages, les tolérés au placard, et il va laché sa graisse!!! obligé...

le tout s'est de montrer qui est le patron

sousouya

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2013 à 22:12

merci littlewhite et bravo pour ta perte de poids  , j'espére que sa retard pas trop j ai vraiment envie de me débarrassé du "8" dans ma balance

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sousouya

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2013 à 22:41

zenatitude76 oui c saa c depuis que je suis entrer dans la phase croisière ... je prend 2 yaourt 0% céréales et un 1 verre de lait /j + un peu de fromage 0% dans ma galette ... je marche pas trop je crois que c pour cela ...

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zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/02/2013 à 22:47

Tu prends des céréales et la galette Dudu? Tu ne dépasse pas tes limites de sons par jour?

Quelles céréales?

Bois tu des 1.5l de liquide?

Es tu en zone rouge?

sousouya

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2013 à 22:48

jj69 mercii , et ouii ta raison je dois me séparer un peux de ma balance ça me rend ouf... bon continuation a toi aussi tu arriveras bientôt a ton poids désirée sa me reste 23 kilos pour mon but

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sousouya

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2013 à 22:51

nn je prend la galette dudu mais je prend un yaourt au céréales 0% sucr 0% MG... nn je bois pas trop parfois 1L parfois + ou - ...de quel zone rouge ???

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zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/02/2013 à 22:59

Attention, les yaourth aux céréales sont peut être à 0%, mais on n'a pas le droit aux céréales normalement...Pas de fibres chez dudu...Tu devrais peut être éviter...

L'eau est indispensable...il faut vraiment boire beaucoup....Si tu es en cétose ton corps a besoin d'eau plus qu'à la normale, il faut vraiment t'hydrater, c'est essentiel.

La zone rouge ou entrée dans la periode des règles....Le terme est plus select...lol

sousouya

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2013 à 22:59

Forum Dukan : voila ma courbe

voila ma courbe!!!

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sousouya

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2013 à 23:04

ahh oké hhh jamais entendu   é oui je le suis depuis 2 jour

et pour les yaourt je doit prendre des yaourt naturel ??

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zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/02/2013 à 23:04

On t'a déjà dit que tu avais de belles courbes? lol

On voit pas, mais tu sais en cliquant sur les réglettes on a tous accés à ta courbe, ou à celles de toutes celles qui cachent pas leurs infos

sousouya

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/02/2013 à 23:12

ahh bon pourquoi ?? oui je sais que tu peu la voir je croie qu'on peux voire tous les courbes des gens non ?? ta de la chance il te reste que 5 kilo a perdre  bravo pour toii

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zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 11/02/2013 à 23:30

Merci

Oui c'est une satisfaction énorme de voir sa coure et se réglette à ce niveau, mais c'est aussi un grand plaisir que nos courbes servent de preuve aux nouveaux venus, ça marche voyez vous!

Certes c'est un grand travail sur soit, avant d'être un travail direct sur le poids....On traverse pleins de sentiments différents, on veut arréter, on veut craquer, on veut tout casser...Mais surtout, on veut y arriver.....Trés constructeur en fait.....

Utilisateur61964

Posté le 12/02/2013 à 00:48

zenattitude a tout dit! mon premier Dudu m'a appris beaucoup sur moi et sur ma volonté! j'en suis ressortie beaucoup plus forte et celui-ci est beaucoup plus simpe maintenant!

 

zone rouge + pas assez d'eau= alerte! bois bois bois! pour ta cétose il te faut boire beaucoup. thè, tisane, café, eau, sirop 0% coca light,... bois il le faut. en zone rouge tu vas retenir un peu d'eau et ça va aller mieux au bout de deux jours ne t'en fais pas. moi je refuse de me peser dès qu'elles débarquent! trop déprimant!

 

et oui l'un des meilleurs conseils que l'on m'ai donné pour la croisière a été "lâche ta balance!!!" on s'en rend pas compte mais cette horreur pèse sur notre moral et risque à tout moment de foutre en l'air ton moral.

 

on va tenir le coup et je te comprend pour 8 moi aussi je veux le voir disparaître! je ne me souviens même plus de quand il est apparu sur ma balance... je devais être au collège je crois (mais à l'époque je fais 1m75 environs) donc l'enlever est plus qu'un but, c'est une obsession (ça se fêtera avec un macaron ça... oh pi non ça serait tout gâcher);

 

allez courage tu peux le faire sans souci et bientôt zenattitude nous félicitera aussi en nous disant qu'on est plus qu'à 5kilos du but 

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zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/02/2013 à 08:53

Non, je ne ferai pas ça...Suis bien trop peau de vache!

zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/02/2013 à 08:53

Utilisateur61964

Posté le 12/02/2013 à 09:01

oh la vilaine!!!!

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zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/02/2013 à 09:32

Utilisateur61964

Posté le 12/02/2013 à 15:06

Bon avec tout ça, on a perdu sousouya je crois!

 

tu en es ou? ta perte reprend? le moral revient?

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sousouya

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 12/02/2013 à 16:22

coucou les filles

Non je me suis endormi, j’étai trop fatigué … je vous remercie beaucoup

oui je me sen bien maintenant motiver  hier je regardai qlq vidéos de l’émission du DR.dukan sur youtube alors je suis tombé sur une vidéo ou ya une femme très obèse je croie elle étai a 160 kilo ell a perdu 30 kilo et le DR lui dit de faire pour la phase croisière 2 jours pp et 1j pl

est ce qu il y a un changement si en fait 1/1 ou 2/1 ???

je veux pas aller vite mais je veu juste savoir

j ai aussi changer mes yaourt je prend les naturel … j essaie de boire plus, pour la tisane c mieux de la prendre le soir ou le matin ?

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zenatitude76

2225 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/02/2013 à 16:32

alors, normalement, c'est autant de pp que de pl....1/1, 3/3 ou 5/5 c'est à toi de voir.

Il y a aussi pour les petites pertes 2/0 ou 2/7, mais à part cas extremes, ne jamais faire + de pp que de pl...Trop mauvais pour la santé à la longue....

Bien pour les yaourts...

Pour la tisane, je n'en prend pas, mais je bois toujours le max de ma dose d'eau le matin, sinon c'est la nuit que je me vide, et c'est juste affreux de quitter la chaleur du lit 4 ou 5 fois dans la nuit pour se les geler aux wawas...

Utilisateur61964

Posté le 12/02/2013 à 18:17

moi je les prends le soir: une pour la digestion en fin de repas (que j'élimine avant d'aller me coucher en général) et une drainante au coucher qui me donne l'impression d'être une vache le matin (cf. l'expression "pi**er comme une vache" qui est véridique pour quiconque a déjà vu une vache en action!)

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Utilisateur61964

Posté le 12/02/2013 à 18:18

mais tu peux en voire quand tu veux!

 

moi dans la journée je préfère le thé c'est tout

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