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Accueil Forum » Phase d'attaque

Ca ne marche pas

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vallisansal

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2011 à 11:40

bonjour, moi ce regime ca ne marche pas je n ai rien perdu , et pourtant je le respecte ....:(

Ligne et Plaisir

raspberry278

252 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2011 à 11:43

vallisansal, il est possible que ton coprs fasse de la résistance et que tu perdre plusieurs kilos d'un coup....un conseil : ne te pèse pas tous les jours ! penses à bien boire, respecte à la lettre, et repèse toi à la fin de ta phase d'attaque, dans 3 jours j'imagine, si tu fais 5 jours ?

 

bon courage et tiens bon !

punchette

3843 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/02/2011 à 11:57

Bonjour Vallisansal, bienvenue. Te peses tu toujours à la même heure? Car le soir on pèse plus que le matin. Est ce que tu bois? Es-tu allée au toilette ? (désolée pour cette question indiscrète! mais ça peut être une des causes).

Bon courage

loulouetcie

2252 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/02/2011 à 12:08

bonjour,

tu ne peux pas dire qu'il ne marche pas au bout de 2 jours !!

laisse ta phase d'attaque passée et c'est la croisière le véritable régime.

 

pèses toi que dans une semaine

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Utilisateur14994

Posté le 07/02/2011 à 12:14

Bonjour, Les filles ont raison. Attends la fin de ta phase d'attaque avant de te peser.

On ne perds pas d'un coup de baguette magique, cela serait trop facile.

Courage sa va descendre....

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Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 07/02/2011 à 14:42

Tu peux détailler exactement tout ce que tu as mangé depuis 2 jours ?

vallisansal

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2011 à 15:53

par exemple a midi j ai mange du roti de boeuf avec des feuilles de sucrine au citron et un yaourt activia ......peut etre je fais des erreurs mais je vous avoue que la viande s est pas mon truc .....

mariejo78

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2011 à 16:04

Salut Vallisansal.Peut-etre que tu ne faisais pas de rétention d'eau..ce qui explique que tu ne perds rien mais tiens toi bien car dans 2-3 jours...tu verras..Fais moi confiance.J,ai 2 amies qui ont perdu 2 kilo chaque le dernier et avant dernier jour d'attaque et ca continue et croisiere.....Moi,je faisais de la rétention d'eau mais je sais que je vais stagner bientot...

sherylyne

61 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2011 à 16:09

coucou,

 

en phase d'attaque c'est protéines pures donc pas de salade (sucrine)! et l'activia c'est du 0%? car il faut manger que des laitages 0%, bon courage @+

emmabou

159 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2011 à 16:14

Bonjour a ttes , Bon alors pour celle qui démoralise je suis en phase d attaque depuis 14 jours et je n ai perdu que 1.1 Kgs !!!! Je suis un peu dégoutée mais je vais persévérer  !!!!!! Bon courage a ttes !!

punchette

3843 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/02/2011 à 17:54

slt, phase d'attaque depuis 14jours????? Y A UN PBME!!!

loulouetcie

2252 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/02/2011 à 17:58

oh, la, la, emmabou, il faut que tu passes en croisière !!!!!!!!!

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punchette

3843 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/02/2011 à 18:05

emmabou, as tu calculé ton juste poids (voir en haut à gauche de cette page : "calcul de votre juste poids" )????

Il faut que tu suives les phases indiquées avec le nombre de jours qui correspond.

Ca veut dire que depuis 14jours tu manges uniquement des proteines???

punchette

3843 messages

Dukanaute expert

Posté le 07/02/2011 à 18:06

Vallisansal, click sur ce lien et tu auras tous les aliments autorisés :

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

vallisansal

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2011 à 19:52

Merci........

emmabou

159 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2011 à 12:05

merci les filles d avoir répondu! Oui 14 jours exclusivement de protéines heureusement que j utile les recettes du site pour varier !!! Bon par contre j ai un gros problème de constipation !! mais pas de fatigue . Mon juste poids et de 52 je suis toute petite je mesure 1m 53 et la franchement je vais continuer encore 5 jours en attaque en esperant au moins descendre a 58 !!!

punchette

3843 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/02/2011 à 13:19

Pour la constip, blé de son

loulouetcie

2252 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/02/2011 à 13:38

emmabou, il faut arrêter la phase d'attaque, ce n'est pas elle qui fait maigrir, elle est là, pour activer la cétose. avec 12 kilos à perdre, tu aurais du faire 5 jours d'attaque maxi. le vrai régime, c'est la phase de croisière.

 

c'est bien trop long comme période et dangereux pour les reins !!!!!

 

avec 14 jours, c'est normal que tu sois constipée, il faut absolument réintroduire les légumes et boire beaucoup !!!

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mariejo78

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2011 à 14:01

emmabou...loulouetciea absolument raison.j'en suis a ma quatrieme journée d'attaque...je fais le 5 jours mais j'ai hate de réintroduire les légumes car je suis constipé...et ne maigris plus..tout est relié.Légumes et ca presse pour ta santé...

mariejo78

38 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2011 à 14:04

vallinsal??que fais tu exactement?tu mange quoi et a quelle fréquence?

punchette

3843 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/02/2011 à 14:05

Surtout qu'avec la constipation tu vas stagner et ça va te donner un coup au moral

Utilisateur17921

Posté le 08/02/2011 à 14:07

Emmabou, c'est de l'inconscience de vouloir faire 20j d'attaque !!!!

Le programme DUkan ne le préconise pas. TU mets ta santé en danger, gravement !!!

Passe en croisière. Tu maigriras de toute façon en suivant le programme correctement et pas en le faisant à ta sauce.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

carabine

2056 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/02/2011 à 14:15

ouh la la emmabou, je plussoie, mon dieu mais que fais tu

dans le livre il est indiqué que 10 jours d'attaque c'est au maximum sur prescription medical pour une obesité sévère

de plus ton organisme d'habitue aux proteine donc ce n'est pas en prolongeant ta phase d'attaque que ça te fera maigrir

la ma grande il faut de reprendre et passer en croisière parce que la vie sous dialyse c'est pas rigolo

emmabou

159 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2011 à 15:53

Merci les filles pour vos réponses et votre soutient ah midi j ai réintroduit les légumes !!! Et oui j ai réfléchie après avoir postée le message !!!! je me suis mesurée tout a l heure et malgré le peu de perte de poids j ai perdu 3 cm de tour de poitrine, 2 cm de taille, 3 cm de hanches et 3 cm niveau culotte de cheval !!!! par contre je voudrais savoir combien de jour de PP je peux faire dans la semaine tout en étant en période de croisière . Merci pour vos réponse. Emma

loulouetcie

2252 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/02/2011 à 16:19

ça dépend du mode d'alternance que tu choisis. pour éviter de te lasser et en plus comme tu es constipée, je pense que

1 jour PP/1 jour PL, c'est bien !!!!

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