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Accueil Forum » Phase de croisière

Ca y est 3 Kilos de moins

gisou84

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2012 à 08:30

Ouf ça y est je viens enfin de voir 3 Kilos en moins ça faisait quelques jours que je l'espèré ce 57,5!!!!

Bon reste plus qu'à atteindre 55 pour le défis de pâques.

Ca risque d'être dur mais bon on va faire de son mieux.

Bonne continuation à toutes et tous.

Et qu'allez vous manger aujourd'hui de bon???

sosso07

1112 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 16/03/2012 à 08:58

Felicitations gisou84, tu commences bien, je te souhaite une bonne croisière 

 

pour mon déj aujourd'hui c'est : haricots verts et 2 steaks 5% accompagné d'une tranche de blanc de dinde et du concombre

pour le dessert : 1 yaourt nature 0% et 1 poire et j'ai une canette de coca 0.

 

j'ai toujours plus faim quand je suis au taf donc ceci explique cela.

 

bonne journée!!!!!!!!!!!!!!!!

leanacarline

97 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2012 à 09:31

bonjour félicitations c est une étape de plus

pour le défi de paques j y suis aussi et pareil je sais pas si je vais pouvoir y arriver mais je croise les doigts

pour les repas

matin : café yaourt 0%

midi : steack et poisson au court bouillon petit suisse 0% avec arome cerise

collation vers 18H (car je travaille de nuit et ej ne pourrais manger que vers 1 h) : galette de son et carré frais 0% dessus

diner: bouillon avec dedans tofu et konjac + dés de poissons et crevettes et un part de roulé a la creme choco en dessert

collation a 7 h ( tj en rapport avec le travail et pour pouvoir dormir) : 1 npart de roulé et 1yaourt 0%

suis en PP demain sera mieux

et toi qu as tu prévu de bon?

Pompok

2364 messages

Dukanaute expert

Posté le 16/03/2012 à 10:17

Bravo gisou  pèrcévère !

moi ce mat un thé vert, a 11h une tomate et filet de poisson car a 12h vais prendre le train donc T_T et ce soir j'ne sais pas mdrr jsuis pas chez moi T_T mais chez la belle mère j'espère manger dukan pendant 4jours pinaise

 

Bonne journée a vous toutes 

gisou84

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2012 à 17:55

Bon alors moi ce matin thé sans sucre avec fromage blanc avec son d'avoine et de blé

a midi jambon et une tranche de pain addicted et un carré frais

et ce soir on fête l'ouverture du magasin donc j'ai cuisiner tout l'aprem pas dukan avec cake aux olives et muffins

Et il y aura saucisson

Mais j'ai quand même prévu pour moi jambon avec du carré frais ails et fines herbes en rouler.

Mais je vais boire ma petite coupe de champagne! c'est pas tous les jours mais bon ca se fête!!!!!!!

gisou84

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2012 à 17:55

Bon alors moi ce matin thé sans sucre avec fromage blanc avec son d'avoine et de blé

a midi jambon et une tranche de pain addicted et un carré frais

et ce soir on fête l'ouverture du magasin donc j'ai cuisiner tout l'aprem pas dukan avec cake aux olives et muffins

Et il y aura saucisson

Mais j'ai quand même prévu pour moi jambon avec du carré frais ails et fines herbes en rouler.

Mais je vais boire ma petite coupe de champagne! c'est pas tous les jours mais bon ca se fête!!!!!!!

gisou84

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2012 à 17:55

Bon alors moi ce matin thé sans sucre avec fromage blanc avec son d'avoine et de blé

a midi jambon et une tranche de pain addicted et un carré frais

et ce soir on fête l'ouverture du magasin donc j'ai cuisiner tout l'aprem pas dukan avec cake aux olives et muffins

Et il y aura saucisson

Mais j'ai quand même prévu pour moi jambon avec du carré frais ails et fines herbes en rouler.

Mais je vais boire ma petite coupe de champagne! c'est pas tous les jours mais bon ca se fête!!!!!!!

gisou84

81 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/03/2012 à 08:46

aie aie aie ce matin en effet je suis plus à 3 kg!!!

Forcement le champagne à du beaucoup y jouer mais c'est pas grave aujourd'hui PL je vais arranger topus ça!!!

Bon week end.

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