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Ca y est... C'est parti !!!

amel1369

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2011 à 12:13

Bonjour à tous et à toutes,

 

 

 

moi c'est amélie, j'ai 27 ans et un enfant de 2ans ... j'avais perdu tous mes kilos de grossesse après l'accouchement avec WW mais j'ai tout repris... nous pensons de plus en plus à faire bb2 mais je veux perdre mes kilos superflu avant de tomber enceinte...

 

c'est peut "bête" car je les reprendrais surement pendant la grossesse mais je me sentirais mieux dans mon corps ...

 

j'ai donc commencé hier matin... ma phase d'attaque doit durer 3 jours...

 

je viendrai sur ce post tous les jours pour faire un petit bilan journalier, je suis sûre que cela me motivera. Si d'autres personnes veulent me rejoindre ce sera avec grand plaisir !

amel1369

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2011 à 12:13

donc hier tout s'est bien passé et pourtant j'étais en déplacement professionnel mais fûtée la fille, j'avais prévu mon petit repas pour le midi... ben oui quoi, première journée d'attaque si déjà je fais des écarts ça ne va pas...

 

donc hier matin :

 

un thé

 

2 tr. de poulet

 

1 yaourt 0%

 

 

 

midi

 

surimi

 

2 tr. de jambon avec du carré frais 0% dessus

 

1 ayourt à 0%

 

 

 

soir

 

omelette viande hachée

 

yaourt 0%

 

 

 

et pour aujourd'hui au programme :

 

matin

 

2 tr. de jambon

 

yaourt 0%

 

1 café

 

 

 

midi

 

cake au crabe et au thon

 

yaourt 0%

 

 

 

soir

 

brochette de poulet tandoori

 

fromage blanc 0%

zoe2812

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2011 à 12:21

Bonjour amélie,

 

J'ai commencé Dukan lundi avec un objectif sensiblement similaire au tiens, si ce n'est que ce n'est pas pour préparer mon corps à l'arrivée d'une grossesse (j"ai déjà 2 garçons de 12 et 5 ans) mais uniquement pour me sentir un peu mieux dans ma peau.

Alors bienvenue et bon courage !

chrichri63

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2011 à 13:10

Bonjour et bienvenue

simple petite question amélie, quand prend tu tes sons? En attaque c'est 1.5 càs par jour et 2 càs lorsque tu sera en croisière et c'est obligatoire.

Bonne continuation et bon courage on est bien mieux sans tous ces kilos en trop

amel1369

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2011 à 13:27

je mets le son dans mes yaourts et aujourd'hui dans le cake, tu penses que ça va?

par contre je n'arrive pas à mettre à jour ma réglette

chrichri63

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/06/2011 à 13:33

oh oui t'en que tu prend ta dose journalière, pas de souci, tu les prend comme tu le souhaite ,pour ta réglette je ne peux pas trop t'aider je n'ai jamais eu se problème, mais il dois y avoir des topic sur ce sujet sur le forum.

Bonne continuation

amel1369

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 09/06/2011 à 08:46

ben voilà une nouvelle journée commence ... -300g ce matin, -700g sur 2 jours ça me parait peu non?

je vais avoir mes règles demain ou samedi donc je pense que ça joue quand même...

 

hier soir j'ai mangé des crevettes et des roulés de saumon fumé avec du carré frais et un yaourt 0%

et ce matin  : yaourt 0% + son d'avoine, 1 thé et 1 tr. de jambon.

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