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Accueil Forum » Phase d'attaque

ca y est je me lance

magemy

97 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2012 à 08:39

je commence aujourd'hui mon objectif -15kilos ya du boulo

ce matin je fais les courses...

Utilisateur87034

Posté le 04/02/2012 à 08:42

Coucou Magemy,

 

Bon courage et tu verras, tu les auras les kilos..

 

Très important, les courses. Il faut toujours avoir des choses permises à manger.

 

Et surtout, fais un maximum de cuisine.. Ca aide beaucoup.

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Roban

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2012 à 09:33

Bonjour,

Je me joins à vous.

Aujourd'hui c' est mon 3e jour. J'ai déjà perdu 2.3kg. Je suis bluffée! Il faut dire que je grignottais beaucoup et souvent et niveau alimentation c'était plutôt gras. Même si ça stagne un peu c'est pas grave ça m'a motivée. Je fais une phase d'attaque de 4 jours.

J'ai fait le plein de son, arôme...

Bon courage pour le début, tu verras ce n'est pas difficile.

Là, où j'ai eu du mal c'est quand je préparais à manger pour mes enfants j'étais tentée de gouter, grrrrrr.... Ou bien goûter en meme temps qu'eux et la même chose lol Mais ça va passer ce ne sont que de mauvaise habitude!

 

Bon courage!.....

Utilisateur87034

Posté le 04/02/2012 à 09:39

Coucou Roban,

 

Bravo pour ta perte..

 

Certaines recettes sont très adaptables pour la famille. Le week end dernier, j'ai fait une blanquette de poulet à ma façon, tout le monde a aimé. J'ai juste fait cuire du riz pour les autres.

 

Et ce matin, je viens de faire mes premiers cannelés.. Super.

 

Bon courage

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carole4525

2810 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/02/2012 à 09:51

Tu as raison lolotte37 .moi la semaine je suis seule le midi donc dudu à fond mais pour le weekend je fais mes recettes dudu mais je fais en sorte de cuisiner pour tout le monde en leurs rajoutant des féculents à coté. Comme ça je n'ai pas l'impression d'être au régime et pour eux c'est moins gras....... ça ne leur fait pas de mal non plus . A coté de ca ils mangent ce qu'ils veulent , Car eux ils sont dans les normes de poids , bouhhhhhhh. Courage à vous toutes et tous , on va y arriver en s'entraidant moralement , ( pour moi je sais que ça m'aide bien ) , BIZ à celles et ceux qui me lisent .

gchehrazade

15 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2012 à 10:03

salut à toute et courage il ne faut pas lacher prise

Roban

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2012 à 10:06

Merci Lollotte!

 

 

Les cannelés me tentent aussi. Je pense les faire aussi....

 

Idem ici aussi. Hier, papillottes de poissons pour tout le monde et légumes pour mes trois hommes.

 

Carole, tu as raison, on va se soutenir, se motiver, et partager ensemble un bout de chemin....

Bonne. Journée à tout le monde

Roban

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2012 à 13:58

J'ai fait des brioches car je sentais que j'allais craquer. Verdict: trop d'édulcorant à mon goût, écoeurée après une petite bouchée et plus faim... Ça a bien marché en fait. Le problème c'est que j'ai un arrière goût dans la bouche :-(

Roban

9 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/02/2012 à 13:58

Oups pas fini....

 

Ça m'apprendra à faire ma gourmande

 

Alors ce premier jour?

magemy

97 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2012 à 14:10

salut a tte

je relence la conversation

alors vous en etes ou de votre regime comment ca ce passe ?????

bon courage a biento

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