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Accueil Forum » Phase d'attaque

Ca y est je me lance (13/09/2011)

fdufco

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/09/2011 à 16:28

Salut,

bon petite présentation rapide, je m'appelle Frédérique, je suis de Creuse. Pour ceux et celles qui se demande où c'est prenez une carte, regardez dans le centre de la France et vous êtes pas loin!

J'ai 33 ans, 3 enfants (8 ans et des jumeaux de bientôt 4 ans), j'ai repris le travail en novembre après 3 ans de congé parentale. Voilà pour la présentation générale.

Ah non j'oubliai le plus important, on est là pour ça, j'ai attaqué dudu hier à 70-71 kg pour 1m71. Je voudrais descendre à 62 mais pas sûre, dudu m'a calculé un poids à 63,9kg autant dire 64, ce qui serait vraiment géniale.

Voilà, Fred c'est moi! je repris le sport (vancances oblige) lundi, un peu de stetching et je fais de la country, passion que je me suis découvert il y a moins d'un an mais que j'adore!

Pour l'instant la phase d'attaque ce passe bien, j'ai essayé la galette, c'est plutôt fade! faut que je revois un peu la recette.

Donc pour celles et ceux qui veulent me soutenir un chouya, vous êtes les bienvenues!

saraah666

198 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/09/2011 à 16:39

bonjour fdufco!!

moi aussi j'ai commencé hier, j'avais déjà essayer une première fois ce régime, il y a 6 mois, et j'avais perdu 8 kg en 1 mois grâce à du sport mais le problème est ke j'ai eu un souci personnel qui a fait que jai du arrêter mon régime et g aussitôt repris mes kg malheureusement!! alors cette fois ci j'espère tenir le coup!! j'espère que l'on pourra se soutenir!!

bon courage en tout k!!

gael0

331 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/09/2011 à 16:58

Bienvenu parmi nous !!

Pour la galette, n'hésites pas à la parfumer !! Elle n'en sera que meilleure !

En sucré : édulcorant et arome

En salé : des épices (curry...), ou des herbes (origan, basilic...)

Avec ce régime, j'ai appris à innover en matière de cuisine !

Et puis pour prendre ta dose de son, il n'y a pas que la galette, y a plein de recettes sympa sur le site !

Bon régime !

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fdufco

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/09/2011 à 17:30

Merci les filles, est-ce que je peux mettre de la cannelle en poudre dans les galettes?

Utilisateur67117

Posté le 14/09/2011 à 17:38

ALORS BIENVENUE FDUFCO !!!!!!

Oui, j'écris en majuscule, mais je suis contente de voir une nouvelle, tu as l'air ultra motivée, et c'est le top !!!!

Tu vas voir, comme dit gael0 tu vas apprendre a innover en cuisine et t'amuser...

 

Du soutien, tu vas en trouver a la pelle !!!!

Belle route en tout cas !!!!!

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moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/09/2011 à 19:42

bienvenue!!!!

 

avec de la motivation tu y arriveras^^

 

si tu n'aimes pas la galette tu peux te faire pleins d'autres choses!!! recette sucrée, recette salées.... il y a de quoi te faire plaisir^^

mais essaye le porridge, en général tout le monde aime c'est un délice!!!^^

 

bonne continuation

fdufco

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/09/2011 à 20:11

ce soir j'essaie le filet de poulet au curry. Ca sent super bon, mais c'est que pour demain!

fdufco

4 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/09/2011 à 15:00

Verdict, c'est super bon.

Aujourd'hui je suis à 67 kg, trop contente. J'aurai dû changer de phase aujourd'hui mais demain on est invité (forcément un week-end sans invitation y en a pas bcp!) et j'ai un peu fait ma "chieu..." pour le repas. Ca va c'est ma cousine, donc pas de soucis. Ca sera blanc de poulet-haricots, je sens que je vais me régaler. C'est vrai que les légumes quand on est obligé de pas en manger ça manque. Remarquez c'est toujours comme ça on veut toujours ce qui est interdit et quand c'est autorisé on se lasse rapidement.

Allez je tiens bon, les efforts seront récompenser.

Bon courage à toutes!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

saraah666

198 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/09/2011 à 22:14

bravo fdufco!!

tu as bien perdu toi osi!! moi j'atakerais la PL dimanche ou lundi!! peur de reprendre avc les legumes!! bon courage!!

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