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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Ca y est je me motive / début le lundi 29 août

blondiie

120 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2011 à 16:48

Je m'apelle marie j'ai 24 ans et je me lance pour la phase d'attaque demain lundi 29 août

Poids actuel : 79 kg

Objectif : 60 kilos

Et enfin retrouver un corps dont je serai fière

Je commence également le sport (cours de zumba 2 fois/semaine) afin d'encourager la perte de poids

Peut etre que ce forum m'encouragera à ne pas craquer , en tout cas les photos avant/après des dukanautes sont vraiment encourageantes !!!

florence72

223 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2011 à 17:00

Bonjour Marie. Bienvenue!

 

Je n'ai commencé que la semaine dernière mais je peux te dire que tu es au bon endroit.

Tout y est! Du soutien au conseil en passant par les recettes tu trouveras tout ce dont tu as besoins.

 

Bonne continuation.

Vegas310

687 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/08/2011 à 17:04

Bienvenue blondiie !

 

Bon courage !

blondiie

120 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2011 à 17:15

merci à tous pour votre soutien , cette fois je compte bien m'accrocher puis je me dis qu au final 19 kg c'est rien

Adri1675

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/08/2011 à 17:44

Bienvenue Blondiie 

 

Tu verras si tu suis le régime à la lettre le Dr Dudu te le rendra bien

 

Top pour la zumba!

catflo

719 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/08/2011 à 17:54

bonjour et bienvenue parmi nous.

vivib59

35 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2011 à 18:13

Bonsoir,

Je commence comme toi demain!

Excellent la zumba, dis moi si c'est aussi chouette que l'on dit!

Bon courage !

A bientôt

blondiie

120 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2011 à 18:40

j'ai deja fait un cours et c'est genial moi qui adore danser je me régale mais c'est crevant =) je languis deja le prochain cour , du coup pour compenser ce soir vais courir

laurence1264

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2011 à 18:58

bonjour,

j'ai 47 ans, j'ai débuté DUKAN le 22 aout dernier, je suis en phase de croisière

et je suis débutante sur ce régime, bon courage à toi

djidjinette

123 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2011 à 19:56

Coucou! Bienvenue sur ce forum, j'espère qu'il t'aidera autant qu'il m'a aidé. Bonne phase d'attaque et bon courage! Bises

Lna1

10494 messages

Dukanaute expert

Posté le 28/08/2011 à 20:04

bienvenue

Utilisateur45982

Posté le 29/08/2011 à 01:55

Salut moi aussi je début demain. J'ai déjà fait le régime l'année dernière ave un perte de 22kg et je ne uis pas allée au bout du régime la phase de consolidation et me voilà a recommencer pour essayer de perdre environ 14kg alors je te conseil de bien allé au bout du régime. Pour ma part je vais reprendre la natation pour musclé mon corps. Bon courage a toi

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ophelie24

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/08/2011 à 09:34

Bonjour tout le monde ! J ai moi aussi des kilos à perdre (12) et je commence aujourdhui  J ai perdu 16 kg en 4 mois y'a 2 ans et j ai repris car je n est pas respecté la phase de stabilisation je me suis remise à manger "fastfood". Cette fois ci c est la bonne ! Bon courage à vous toutes

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