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Accueil Forum » Phase de stabilisation

Ca y est je suis en stab...vous mangez quoi tous les jours

Steph2395

440 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2015 à 10:56

Bonjour à,toutes

 

Tout est dans le titre..je suis en stab mais je n arrive pas a manger normalement..

Je continues à manger des crudités du poulet ou jambon ou steack haché avec des légumes et du FB..

Je suis nulle en cuisine et je n aime pas ça..

Qu est ce que vous mangez tous les jours ?

Est ce que vous réintroduisez tous les aliments ?

J ai envie d une pizza mais je n ose pas sauter le pas j ai peur de regrossir..je pense que si je la mange avec de la salade et des crudités en entree ça devrait passer..

Merci pour vos idees et conseils

Bonne journee

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 22/09/2015 à 12:09

Tu parles de la consolidation ou de la stabilisation ?

Steph2395

440 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2015 à 12:49

Stabilisation

PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/09/2015 à 14:07

Coucou, tu ne fais pas de consolidation ?

Steph2395

440 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2015 à 14:13

Bah si j ai fait toutes les étapes..

Donc apres la conso la stab

PAJUPETE

2992 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/09/2015 à 14:56

Whaou, 97 jours de régime au total, mais tu à perdu en combien de temps tes 17 kilos !!!!

EMMALISA17

1546 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 22/09/2015 à 14:58

Bravo te voilà en stab

Pour les repas je vais pas être très originale mais retour a une alimentation équilibrée un peu de protéine un peu de féculents un peu de légumes et crudités a chaque repas en quantités raisonnables et une activité physique régulière

Perso je sais pas faire je pense prendre contact avec un nutritionniste pour me l apprendre en tout cas il faut changer les mauvaises habitudes pour ne pas reprendre le poids durement perdu

Se faire plaisir avec deux parts de pizza avec crudités pour équilibrer et manger plus léger les repas suivants et faire du sport

Qu' en pensez vous?

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 22/09/2015 à 15:05

Tu as fait des repas de gala en conso ? Si oui, tu as pu voir que de manger une part de pizza de temps à autre, ca n'était pas la cata !

Mais pour les autres jours, oui, il faut garder une alimentation la plus saine possible.

Donc remanger "comme avant" n'est pas forcément normalement.

C'est plutot bien de garder l'habitude de manger des legumes, de la viande grillée, etc. Il ne faut pas que ca tourne à l'obsession et j'ai surtout l'impression que c'est ca que te gène, non ?

Steph2395

440 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2015 à 15:07

Ma courbe n est pas a jour..)

J ai commencé en février j ai perdu 12 kilos et le reste en conso..

Oui je faisais des repas de gala en conso et je n ai jamais repris mais la je ne sais pas comment reprendre une alimentation dite normale

Je continue tout comme en conso..

Ç est pas mal mais un peu lassant

Dukanaute

3684 messages

Staff
Modérateur

Posté le 22/09/2015 à 19:10

Il te manque quoi ?

Steph2395

440 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/09/2015 à 20:00

Des idees )

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