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Accueil Forum » Petits bonheurs et grandes victoires

Ça y est je suis soulagée de 10kg!!!!!

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valoche83150

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2014 à 17:31

Petite victoire en un peu plus d'un mois j'ai enfin perdue mes 10 premiers kilos!!! Y'a encore beaucoup de chemin à faire mais oufff je suis quand même soulagée 

noussa748

2099 messages

Dukanaute expert

Posté le 05/02/2014 à 18:19

F2LICITATION VALOCHE SUPER PERTE EN SI PEU DE TEMPS C4EST QUOI TON SECRET moi jen ai perdu 30 repris 13 depuis les vacances d'été et depuis je n'arrive pas vraiment a m'y remettre le peu que je perds je le reprends mais qd je vois le parcours de gens de personnes comme toi je ne px qu'etre admiratrive et encouragée normalement c'est 1 a 2 kg max par semaine mais ta pulvériser le reccord bravo! ca te fait quoi 2 tailles en moins environ as tu deja eu des remarques sur ta perte de poids?

MissDukanYvelines

336 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2014 à 19:43

Toutes mes félicitations !! =)

moi82

1201 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 05/02/2014 à 20:05

Félicitations, moi j'en ai perdu 10 en 5 mois.

petitecanette

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2014 à 20:07

Félicitations en voilà une qui fait comme moi que du PP. moi c 5kilo en.8jours alors.j'espère pouvoir atteindre ton.niveau Biiiiiisous

valoche83150

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/02/2014 à 23:24

Merci a toutes mais petite précision petitecanette, je ne fais pas que du pp je fait 5pp/5pl  et à noussa, j'ai perdue une taille et les compliments commence à venir ça fait du bien !!!

noussa748

2099 messages

Dukanaute expert

Posté le 06/02/2014 à 07:38

bonne continuation et bon régime valoche

MissDukanYvelines

336 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2014 à 07:53

Moi je fais 5/5 Comme alternance et c'est celui sur moi qui marche le plus ... Tu fais quel alternance toi ?

Jamie93

111 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2014 à 08:12

Felicitation 

lesquin

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2014 à 09:18

Felicitations

Utilisateur128222

Posté le 06/02/2014 à 10:58

coucou félicitations ça fait plaisir de changer de dizaine!!!

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petitecanette

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2014 à 11:08

5/5 cest quoi?

bonnie34

3 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2014 à 13:04

Wahou .....ca me donne envie de continuer..... ca fait juste 3 jours que j ai commencé..... besoin d encouragemeng et de conseils ..... c est juste que comme je bosse pas c est dur de pas aller faire un tour dans le frigo.....

moi82

1201 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/02/2014 à 13:36

5 jours PP / 5 jours PL je crois!!!!

petitecanette

49 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/02/2014 à 15:25

Merci moi82

moi82

1201 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/02/2014 à 15:41

Utilisateur128447

Posté le 07/02/2014 à 10:34

coucou tu peux nous donner des journée type que tu fesai stp ? ta perte est incroyable merci beaucoup

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MissDukanYvelines

336 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2014 à 12:32

Coucou

 

Oui désolé 5/5 c'est 5 jour PP et 5 jours PL

valoche83150

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2014 à 12:35

Coucou! Alors pour une journée type pp: Matin: un porridge dukan avec du thé vert. Midi: 200g de faux filet, œuf au plat, fromage blanc 0% soir: une 2 escalopes de poulet et un bouillon cube de bœuf degraissé, un yaourt aux fruits 0%. Ajouter à cela beaucoup d'eau et de thé vert. Je fais aussi de la corde à sauter tout les jours 

MissDukanYvelines

336 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2014 à 12:42

Pareil que toi Valoche je bois beaucoup de thé qui m'aide a pas avoir mal aux reins

Utilisateur128447

Posté le 07/02/2014 à 13:57

ah oui valoche je vais essayer de prendre exemple sur toi ! cest quoi le prridge stp ?

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Utilisateur128447

Posté le 07/02/2014 à 13:59

valoche sans indiscretion tu es de quel origine ? moi eurasienne ( francaise chinoise cambodgienne )

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valoche83150

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/02/2014 à 20:45

alors le porridge tu mets dans un saladier 2cs de son d'avoine, 2 cs de son de blé, un petit peu de lait ( je ne sais pas excactement la quantité..) quelques goutte d'aspartame liquide une petite goute d'arome vanille tu couvres ton saladier et hop au micro onde pendant 2 ou 3 minutes  ca cale bien

et oui moi aussi je suis eurasienne francaise et vietnamienne 

mais avec le poids que je fais on pense souvent que je viens des philippines mdr

Utilisateur128447

Posté le 08/02/2014 à 05:33

Mdrrr moi de Tahiti lol c'est dingue ! J'espère perdre autant que toi

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Ligne et Plaisir

valoche83150

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/02/2014 à 08:23

y'a pas de raison si tu suis a la lettre le regime, moi je l'ai deja fait en 2011 mais j'ai tout rerpis car je n'ai pas fais la phase de conso j'ai un avant aprés si ca t'interrese:

http://www.dukanaute.com/forum/mon_avant_pendant_et_bientot_apres-21380.html

il faut juste suivre a la lettre ce regime pour reussir et aussi avoir de la volonté  bonne journée 

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