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Accueil Forum » Phase d'attaque

Café au lait

luthelino

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2011 à 09:28

bonjour je commence ma phase d'attaque et je voulais savoir si je pouvais remplacer le lait écrémé en poudre par du lait "liquide", je suis un fana de café au lait enfin plutot de lait au café est ce bon pour moi? et que puis je prendre pour la rétention d'eau mis a part boire beaucoup d'eau?? MERCI DE VOTRE AIDE.

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 04/01/2011 à 09:30

Bonjour Luthelino !

Oui, met du lait écrémé liquide dans ton café ! 

Et pour t'aider :

http://www.dukanaute.com/liste_complete_des_aliments_dukan.html

luthelino

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2011 à 09:33

merci pour la réponse Zaloo, mlais est ce que j'y ai droit autant que je veux ou alors je dois etre limité en quantité par rapport au 1kg de laitage auquel j'ai droit chaque jour??

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 04/01/2011 à 09:34

Il me semble que tu peux boire 1/4 litre de lait/jour et que ça ne rentre pas en compte dans les 800g de laitage autorisé/jour.

Je vais vérifier que ce soit juste 

luthelino

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2011 à 09:36

merci encore et pour la rétention d'eau je peux faire quoi is a part boire beaucoup d'eau, je vois et j'entend tellementde solution que je ne sais pas quoi faire, (tisame ,médicament, homéhopathie etc...)

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 04/01/2011 à 09:40

Alors, les filles utilisent le BOP (en pharmacie) et à priori, c'est efficace !

Mais le thé vert et réduire au max ta consommation de sel, ça marche aussi (surtout qu'en ce moment, c'est pas les grosses chaleurs Smiley bonheur ).

Il y a en grandes surfaces, des sels à teneurs réduites en sodium, et parfumés. Et quand on sait que 3 g de sel retiennent 1 litre d'eau, on hésite à ressaler 

luthelino

34 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2011 à 09:59

merci encore Zaloo pour votre aide 

plouf

374 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/02/2011 à 09:18

coucou

le matin je fais un bol de café et je dois mettre l'équivalent de 10 cl de lait demi-écrémé et ca empêche pas la balance de pencher du bon coté

toupie67

182 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/02/2011 à 12:52

coucou, moi c pareil je compte pas et je bois pas mal de café o lait meme ds la journée ça cale bien je trouve !!!!^^

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