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Accueil Forum » Phase de consolidation

cancoillote 5% en jeudi pp de conso ?

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dilou1991

171 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2013 à 12:28

Coucou les filles,

 

Jai trouvé a casino de la cancoillote 5% et jai vu que cetait autorisé a volonté quand cela ne depasse pas les 7%.

 

Mais vous, vous en consommez en jeudi PP de conso ?

 

Merci d'avance pour vos reponses

elodiedu66

Ce message a été supprimé par son auteur.

elodiedu66

802 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/03/2013 à 13:51

dapres ce que jai pu lire tu peux manger tes 40gr de fromage non allégé, mais

a cela tu peux ajouter le St Pierrelin Dukan ainsi que le chevre et tous ce qui est a 0%mg à volonté ainsi qu en attaque.

Le fromage à moins de 7% MG est à compter comme toléré (30gr = 1 toléré, donc comme ta droit a 3 toléré en conso ^^ mais en attaque ces donc pas bon mais pour sa je suis pas sur a 100 % 

elodiedu66

802 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/03/2013 à 13:56

nempeche jai une question qui me trotte ^^ est ce que le fromage a raclette fait partie des fromage en conso ? jen mange mais jai un gros doute

elodiedu66

802 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/03/2013 à 14:04

au faite jai oublié de te dire que bien sur si tu mange pas ton fromage quotidien donc les 40 gr et que tu le remplace par de lallégé ba tu peux augmenté tes dose de fromage mais javou que tu me met le doute car tu dit que ta lu que cétait a volonté le 5 % mg et moi jai lu que taugmenté juste les dose apars les 0% mg qui eu son a volonté , a ni rien comprendre bon je laisse place au experte car je vais tembrouiller mdr

Urumi

614 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/03/2013 à 17:19

Hello!

Si l'on suit le programme à la lettre, le jeudi PP est sans toléré en phase de conso.

Donc à mon avis, cancoillote interdite!

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dilou1991

171 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/03/2013 à 17:52

Lol elodiedu66 tes 3 messages mon fait rire et non tu ne m'embrouille pas !

 

Pour le fromage a raclette je suppose que c'est autorisé car c'est un fromage a pâte dure donc je ferai comme toi !

 

Sinon pour revenir à la cancoillotte, si j'ai bien compris tous les fromages 0% sont à volonté et les supérieurs à 0% sont a considérer comme tolérés.

Donc le pot de midi a pris une claque c'est pas bon tant pis :-S

 

Urumi, je ne consommerai donc pas de cancoillotte demain puisque c'est mon jour PP !

 

merci les filles 

elodiedu66

802 messages

Dukanaute actif

Posté le 18/03/2013 à 18:36

lol dilou ^^ et en faite oui ces compté en toléré si tu a consommé a coté ton fromage quotidien, tkt que moi aussi la conso nest pas tres clair defois , regarde les fromage dukan sont pas a 0%mg est pourtant ces a volonté pfff lol la aujourdhui ces pp pour moi et je vais en manger , sa sera a cause de dukan si je prend du poid il a ecrit a volonté en attaque donc je pence que ces ok  ce qui est certain ces que les autre a 0%mg les carré frai , st moret etc sont ok en attaque , enfin bref ten fait pas des erreur on en fait et on en fera toujours ^^ , et ok pour la raclette ces se que je me disé aussi mais a lire les commentaire ces un coup non ou un coup que oui ba jété perdu mais jaime sa donc je diré aussi que ces ok lol jespere que pour toi la conso se passe bien je vois que sa fait 7 jours , moi les debut je ces que cétait pas facile car beaucoup de variation de poid , et encore aujourdhui apres mon gala de samedi javait repris +900 et le surlendemain +300 donc 1 kilos 100 dans la gueule youpiiii xD donc jy croit pour demain car la , la balance pas sympa du tout

dilou1991

171 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2013 à 00:21

ah bin voilà je ne suis pas la seule a etre perdu ^^

C'est vrai que c'est pas clair cette histoire ! les fromages dukan ne sont pas a 0% et pourtant à volonté :-S

MDR oui ce sera à cause de dukan si tu prends du poids !

Enfin bon ca ne fait pas trop de degat tant que c'est de l'allégé.

 

Pour moi la conso je ne sais pas trop, je me pese mercredi matin (apres jour PP) donc je verrai a ce moment là si ca se passe bien ^^

Oui c'est la galère quand la balance est pas sympa mais bon ya pas de raison qu"on ne perde pas les kilos qu'on reprend en conso !

elodiedu66

802 messages

Dukanaute actif

Posté le 19/03/2013 à 10:10

oui effectivement ta raison apres mon jour pp tout est redevenu normal mais +1kilos.100 envolé ces dans ces moment la que tu dit ba il sert a quelque chose quand meme lol meme si ces dur car on prend vraiment labitude de manger son fruit pain fromage et la la journé parrait triste et fade xD tarrive a te pesé 1 fois par sem , ces vraiment bien sa , moi ces impossible je doit me pesé tout les jours sinon sa va me stressé , pourtant je bouge pas du tout de mon poid si on regarde bien , malgre les variation sa revien toujours a la normal , mais bon sa me rassure ^^ ba jespere en tous cas que demain matin taura de bonne surprise, il y a pas de quoi normalement 

dilou1991

171 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2013 à 16:49

Oui cest tout a fait ca la journee est bien triste !

 

Oui jarrive a me peser une fois par semaine car je sais que je ne fait pas decart et que mon but est juste de maintenir mon poids. En croisiere jetais parano de la balance et ca me demoralisais !

 

Merci jespere aussi avoir une bonne surprise demain matin !

Ya pas de suoi comme tu dis mais bon la balance est capricieuse lol

dilou1991

171 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2013 à 12:11

Coucou elodie,

 

La bonne surprise de ce matin : 55,7kg

Donc perdu 100gr depuis mon 1er jour de conso 

 

Le mardi PP cest vraiment utile tu as bien raison Smiley bonheur

elodiedu66

802 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/03/2013 à 13:48

waouh -100 gr des la premiere sem , trop de chance, moi au contrere jarété pas de desespéré de prendre du poid lol sa veux dire que pour toi sa devré que bien se passé pour la suite voir meme peut etre perdre un peu de poid, tu fait surment partit des chanceuse Smiley bonheur puis le fait que tu te pese que apres le pp ba ces vrai qu au niveau des variation tu les voit pas et sa demoralise beaucoup moin aussi , bravo en tous cas tu gere super bien pour un debut, sa devré que bien se passer 

au faite jai tes lu sur un autre forum car je lis un peu levolution que sa donne pour dautre en conso, et jai vu que tu te posé la question sur les dose de proteine car ta limpression de trop manger, ba ecoute jai appris quelque chose sur la conso que meme si dukan dit que les proteine ces a volonté ainsi que les legume , faut pas oublié que dans cette phase le corp n est plus du tout en etat de cetose et que maintenant le corp marche au nombre de calorie ingéré dans la journé, et ces ce que je fait maintenant et javou que sa marche plutot bien , jai calculé dans la sem a peu pres combien de calorie je fesé dans la journé je depasse que rarement les 1500 calorie si jai le malheur de trop depassé ba je prend systématiquement du poid, mantenant bien sur je calcule plus , mais je ces enfin comment manger sans trop abusé , le seul truc que je fait ces manger normalement avec une viande et des legume accompagné car abusé des proteine , sa fait monté desuite le nombre de calorie, en quelque sorte vaut mieu manger une bonne assiette de legume, beaucoup marche comme sa maintenant , mais bon toi sa devré allé au niveau des quantité vu que ta meme reussi a perdre ^^ donc voila un peu ce que jai appris lol

dilou1991

171 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2013 à 14:24

oui je ne vois pas les variations et tant mieux sinon ca me rendrais folle !

jveux me sentir a l'aise dans mon corps avant tout donc jessaye de ne pas me prendre la tete avec le yoyo de la conso.

Sinon je ne pense pas faire parti des chanceuses, jessaye de respecter le regime a fond.

Apres javoue que pour mon repas de gala de samedi soir je ne suis pas allé dans l'exé car j'etais invité donc je ne me suis pas resservi et je navais pas mangé d'accompagnement avec la viande (c'etait des flageolet et jaime pas trop ca) et le dessert j'ai pris un fondant au chocolat et une salade de fruit.

bon enfaite ca fait un repas de gala normal.

Jespere que la conso va continuer comme ca !!!

 

 

Pour la dose de proteine je suis ok avec toi, comme on est plus en cetose il faut rester quand meme raisonnable et c'est ça mon probleme :-S

Ya des jours où je n'arrive pas a m’arrêter et comme je disai je pense que ca doit venir du moral aussi.

Quand je reste a la maison je suis plus tenter a rester a table longtemps.

Ce n'est que le debut de la conso donc jvais essayer de faire attention sur les quantité et voir comment ca évolue !

 

Merci pour ton message, ca me fait plaisir que tu essaye de m'aider !

elodiedu66

802 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/03/2013 à 14:49

a oui ton gala effectivement et plutot light je trouve , apres comme tu dit quand tes invité et que taime pas trop, ben la tanpis on fait avec ce qu on nous sert... mais bon profite de ton prochain gala mange ce qui te fait vraiment envie , ces le mieu pour calmé les envie de la sem, puis tant que sa reste avec moderation tout passe niquel meme les fast food, il mest arrivé de prendre que 200 gr le lendemain apres un mcdo, pourtant cétait pas salade au menu ^^ et ta raison tant que tes bien dans ton corp, le poid ce nest qu un chiffre, mais moi ces une reel obsession de prendre sans le remarqué et de devoir lutté pour reperdre, ces bete a dire car je reste malgré tout a mon poid depuis le debut et je devré faire confiance au regime, mais peur de mal faire

pour les proteine ces sur faut qu on se dise que le a volonté comme en croisiere ces fini,car sa reste juste un accompagnement, mais il y en a qui ont vraiment pris labitude et ont du mal a arété, moi ces quand jai regardé les calorie a chaque viande sa ma calmé direct lol, donc je compense beaucoup avec les legume ou quelque recette sucré qui cale bien, mais etant chez moi aussi , je suis maman au foyer je peux comprendre ce que tu vit, je mange aussi beaucoup je trouve meme si je fait gaffe et les pulsion sont la aussi, alors jessaye vraiment de moccupé comme je peux, en tous cas malgré tout sa, faut ce dire qu on gere quand meme vu que notre poid ne bouge pas dun poil, alors pour linstant je pense qu on va continué la conso comme elle est et on va y arrivé a trouvé le juste milieu a un moment donné ^^ et il y a pas de quoi ces normal de sentraidé 

dilou1991

171 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2013 à 17:18

Oui mon prochain gala je vais me faire plaisir et d’ailleurs il me tarde de réintroduire de nouvelles saveurs ^^

Ah ouai après un macdo 200gr ca va !

J'ai moi meme du mal a faire confiance au regime et j'ai peur aussi de faire mal. car il faut pas rever on ne peux pas suivre le regime a 100%, ya toujours un truc qu'on fait de travers.

Par exemple les tolérés jai toujours peur de dépasser ! le lait en poudre personne n'arrive a se mettre d'accord pour savoir si c'est un toléré ou pas.. enfin bref desfois je respecte 3cs par jour et des fois je ne regarde pas.

Donc jte comprend, je suis pareil jme méfie un peu du poids et pour ne pas me rendre malade je me pese qu'une fois par semaine c un défi

et jessaye de my tenir !

 

Et oui si on regarde le nombre de calories ya de quoi se faire peur lol

Pour le moment je suis moi aussi maman au foyer !

Les tentations sont grandes donc tu as bien raison il faut s'occuper.

Et c'est ce quil faut se dire pour réussir : On va y arriver !!!

 

Plus que 201 jours pour moi ^^

elodiedu66

802 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/03/2013 à 18:35

tu me dira sa pour ton gala ce que ta manger  moi la ces tout les samedi soir et ces prevu lasagne et crepe  mais bon les crepe ces dur a se limiter donc je diré que 3 crepe avec un peu de glace sa le fera lol sa ta raison on peu jamais dire que le regime on la fait niquel sans derapé quelque part et ecoute le lait en poudre jai toujours voulu en prendre mais comme je savais jamais si cétait un toléré ou pas ba jai laissé tombé , ces chiant de pas savoir les dose ou quoi, donc pour linstant mes seul toléré sont le fondant choco dukan, le nutella dukan et 1 fois par sem 2 merguez voila jai gardé vraiment ce qui me fesé plesir sinon jaurais tendance a derapé aussi sur les toléré donc moin jai le choix et mieu ces ^^ pour moi plus que 177 jours sa parait long quand meme , rien que la de se dire quil me reste au moin 2 mois pour deja passé au 2 gala lol en faite dun coté il me tarde mais dun autre japrehende vraiment, le poid va devenir fou ^^

dilou1991

171 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2013 à 19:34

Oui je te dirai pour mon gala

Ouai c'est clair les crepes c'est dur de se limiter mais 3 c'est raisonnable.

Le lait en poudre je m'en sert uniquement pour les recettes et j'ai bien lu que ce n'est pas considéré comme un toléré mais c'est limité a 3CS par jour donc bon ya pas bcp de recettes où il ny a que 3CS..

 

Les fondant choco que tu parle c'est les tout pret acheté au casino ?

Si c'est bien ça jen ai gouté un et je trouve ca fade alors du coup je ne gache plus un toléré pour ca !

 

Lol oui ca parait long mais le tout est de cuisiner pour ne pas manger la meme chose comme ca ca passe plus vite !

 

Et ne t'inquiete pas les 2 galas ca va passer tout seule vu que à la base c'etait d'entrée deux galas en conso.

Dukan a divisé en deux parties donc c'est que ca marche !

et puis d'ici là on sera plus confiante et toi tu ne te pesera plus qu'une fois par semaine lol

elodiedu66

802 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/03/2013 à 10:59

oui ces le fondant au choco acheté au casino ^^ je tavou que le gateau en lui meme est sec mais jaime bien le gout du chocolat au milieu lol des que ces a base de chocolat, je suis pas trop difficile je peux pas men passé lol et oui ces ce que je fait je varie tout le temps sinon je me lasse tres vite donc souvent je tente des recette pas trop dur non plus, car pas du tout experte en cuisine lol mais sa va il y a des chose bonne que je garde dans un livre, mais dautre deçu , puis sa passe le temps ^^ pour les 2 gala ces clair je me dit aussi qu au depart les ancienne passé direct a 2 gala et stabilisé bien par la suite quand meme... mais je pense quil y avait trop de variation ou quoi pour que dukan decide de le faire en 2 phase, le corp doit mieu sy abitué , puis jespere aussi y arrivé un jour de me pesé que 1 fois la ces encore trop dur lol qui ces quand je véré que le poid ne bouge pas + que sa, pendant un certain moment je vais surment men passé

quoi de bon pour toi ce midi , moi je vai manger le reste de la grillade dhier soir poulet et une merguez avec du poivron griller et je vai fondre mon fromage a raclette sur le pain miam lol puis pour finir la glace dukan jadore 

dilou1991

171 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2013 à 12:11

oui moi aussi c'est pareil le chocolat c'est quelque chose que j'ai du mal a me passer !

Moi aussi je ne suis pas experte en cuisine donc quand je fais une recette et que je la réussi je suis contente lol et jme suis fait un ptit livre de mes recettes favorites.

 

Les glaces dukan jadore aussi, a la mangue c'est extra mais pas facile de tomber dessus a mon casino.

 

Pour la balance t'inquiete tu vas y arriver ! moi ce que je me dit c'est que je m'en fou du poids car je sais que je ne mange pas gras !

C'est juste une surveillance a avoir une fois par semaine. Il faut que tu sois fiere de ton corps et tu veras que tu t'en passera.

Sois contente du chemin que tu as parcouru jusque là. moi c'est comme ça que je pense.

Bon après je t'avoue que si mercredi prochain je vois que j'ai dépassé mon poids de conso je vais m'inquiété lol

 

Ce midi je vais me faire des pates completes avec concentré de tomate et un peu de cancoillote 5% (le fameux sujet a la base ^^) et je vais peut etre prendre le reste de poulet.

Fromage et un thé.

 

Au faite j'ai trouvé mon repas de gala pour samedi soir : Un camembert au four avec échalote et pain grillé a trempé dedans et dessert fondant au chocolat ! il me tarde déjà haha

 

Régale toi bien avec ton fromage à raclette Smiley bonheur

elodiedu66

802 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/03/2013 à 13:46

olala sa a lair trop bon sa le camembert fondu avec pain griller en + Smiley bonheur sa doit vachement le faire , moi je connais que le camembert fondu au barbecue qui est trop bon dailleur mais jamais testé au four ces pas bete a testé un jour lol le fondant olala mon dessert préféré ces dailleur ce que jai reintroduit desuite dans mon premier gala , a bé tu va vraiment te regalé la  moi la ce midi jai degusté mon pain avec la raclette vraiment bon et jai pris 2 glace a la vanille dukan jarrivé plus a marété, sa fesé un moment que je les attendé , il en avait plus mis dans mon casino aussi de tout lhiver, alors la me suis dit tanpis jen est trop envie, et oui la fameuse gourmandise qui refait surface :s meme la jai envie de chocolat mais jessaye de tenir , sa me fait sa a chaque fois vers le jeudi et vendredi quand le gala commence a me manqué ,car des que samedi je fait gala sa me calme quelque jours et puis ces reparti jai les envie interdite qui revienne puis moi ces que les choses sucré alala dur dur je ces pas si a toi sa te le fait ?

pour la balance faudra qu un jour je mi mette ces clair mais apres je suis fiere de mon parcours ces sur mais je me rend pas encore vraiment compte du changement faut que jy travaille encore, puis la en ce moment je complexe sur ma peau detendu par endroit, jété a 88kilos apres ma grossesse :s jessaye quand meme de me dire ces sa ou tu resté grosse, et a choisir je prefere encore la peau detendu meme si ces pas super et tinquiete je suis sur que mercredi proch ton poid aura pas bougé voir meme perdu un peu ces se que je te souhaite dailleur, moi ces vrai que je veux pas perdre + par rapport deja a ma peau je veux pas que sa soit pire lol et a la base mon objectif etait 55 et ces moi qui est voulu me mettre une marge au cas ou pour les fameuse reprise , puis tout comte fait je reste au meme poid , bon ben jai le menage qui mattend motivé lol

dilou1991

171 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/03/2013 à 16:36

Ce n'est que ma deuxieme semaine de conso donc je n'ai connu qu'un gala.

Jte dirai comment je suis les jours après mon gala.

Mais c'est clair que les envies que j'ai c'est le sucrée.

Puis quand je commence a manger je ne m'arrette plus.

J'ai l'impression d'avoir un estomac sans fond ca fait peur :-$

avant de faire dukan j'etais un peu comme ca, quand javais une envie de chocolat par exemple bin la grosse cloche en chocolat elle y passait ou quand je mangé du camembert ce netait pas 40gr mais plutot la moitié du camembert 

Mais je sais que ce nest pas bien c'est pour ca que jessaye de me contoler.

Là a midi je n'ai pas du tout ressenti la satiété du coup jai eu du mal a marreter et j'ai peut etre peur davoir encore faim..

C'est chiant de faire de la bouffe une obsession !

 

Ah bin c'est marrant, moi aussi après ma grossesse jetais a 85kilos. enfin en sortant de lhopital j'ai perdu 9 kilos donc jetais rendu a 76kilos.

Là parcontre jetais malheureuse, moi qui n'ai jamais etait obese ca me déprimais.

Parcontre je n'ai pas la peau detendu, justement au niveau du ventre c'est ferme mais il est toujours un peu gonflé.

je fais des abdos tous les jours et pourtant ça ne s'en va toujours pas. mais je laisse un peu le temps...

C'est gentil, jespere aussi que je n'aurai pas bougé mercredi prochain mais vu comment jai mangé a midi et comment je me sens ballonné ca m'etonnerai que je reste au meme poids (et ya le gala encore a passer).

Enfin bon il ne faut pas que je parte défaitiste !

Jvais prendre une soupe aux choux ce soir et ça ira peut etre mieux.

en attendant jvais boire du thé vert !

allez moi aussi il faut que je me mette au menage mais pas motivé lol

elodiedu66

802 messages

Dukanaute actif

Posté le 22/03/2013 à 12:14

oui ces vrai que la tu peux pas encore trop savoir ^^ moi aussi jétait pareil je me taper des paquet de gateau entier, je manger jusqu a en explosé , les plat cétait des montagne que je me servé enfin voila fallé que sa change ces clair!!! moi ces pareil faut que malgrer tout je me controle car jai limpression de vraiment beaucoup manger malgrer que mon estomac stock plutot bien , mais defois je me demande si mon estomac est pas encore trop large je ces pas, vu mon poid je devré plus manger comme un ogre ou ces peut etre nous qui avons limpression de beaucoup manger mais bon quand meme xD

toi sa va apres la grossesse tes bien descendu moi non je fesé en faite 100 kilos a lhopital et 88 kilos quand jen suis ressorti lol jai fait un regime avant dukan stricte limite je fesé des malaise tous les jours, donc jai arété a 75 kilos , jai remanger normalement jusqua que je me mette a dukan

au niveau du ventre ben moi sa pendouille juste un peu en bas du ventre sinon sa va ces plutot les vergeture que jai tout autour du ventre vraiment pas beau

mais la en ce moment depuis le debut de ma conso je digere tres mal, jai le bide qui se gonfle crampe constiper ces un calvaire, cette nuit jai tres peu dormi , il y a un truc que je mange qui passe pas du tout et je crois que ces tous ce qui est feculent, obligé de prendre des cachet tous les jours pour etre mieu ces chiant car la jai tenté darété, ba sa fait 1 sem ces reparti pour un tour et puis le poid il grimpe avec!!!ces juste demoralisant , faut vraiment que je trouve la cause :s quoi de bon sinon ce midi , moi poulet haricot vert, et me suis fait un roulé avec du nutella dukan miam ^^

dilou1991

171 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/03/2013 à 19:15

Pareil pour moi jme demande comment fait mon estomac pour avaler tout ça alors que mon poids est normal ..

Quand ma mere mange avec moi elle me demande comment je fais pour avoir encore faim donc c'est que je mange vraiment beaucoup trop. Meme mon homme mange moins :-S

 

J'ai essayé moi aussi un autre régime avant dukan mais cela na pas marché et cetait bcp trop restrictif donc vla ou j'en suis.

Ah oui les vergetures je sais ce que c'est, moi c'est sur les hanches quelles sont bien marqué ! sur le ventre elles sont très petites et se voient peu donc ca va.

 

Jvai te dire moi aussi j'ai des soucis pour digérer, mon ventre gonfle dès que je mange donc je prend du fenouil en comprimé après le repas et obligé de prendre des dulcolax le matin sinon je n'irai jamais au toilette et meme ce que je prend desfois cela ne me fait rien donc bon c pas la joie !

Mais moi ca le fait depuis l'attaque et meme avant le regime donc bon il parait que c'est que j'ai des intestins trop long lol

Je sais que moi si j'arrette de prendre mon draineur tous les jours bin mon poids va monté car jvai garder beaucoup d'eau.

 

A midi jai mangé deux petits cake au maquereau, un cuisse de poulet avec concentré de tomate, mon fromage avec du pain et un thé

Moi Le nutella dukan c'etait ce matin avec des minis pancakes miam miam.

elodiedu66

802 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/03/2013 à 10:21

coucou alors ce week end avec le fameu gala sa a donné quoi , tu tes bien regalé jespere? moi cétait juste abusé lol je me suis entamé une pizza 1 personne qui en fesait plutot pour 2 a vrai dire lol ba je lai manger entiere tellement elle etait bonne p mais du coup eee pour le dessert ba javais plus du tout de place snif mais gourmande jusqu au bout ba jai manger quand meme mes 3 crepe avec ma part de glace , jétait a la limite dexplosé, je les deguster meme pas tellement jen pouvais plus :s moi qui me disé que apres la pizza , javais largement de la place pour 3 crepe tu parle, jai mal juger mon estomac sur ce coup la :s du coup je le sauré pour la prochaine fois, faut dire qu on apprend encore a savoir les limite de notre estomac car avant tous sa, je le manger sans soucis

sinon resultat 54.1 hier matin je men douté un peu vu tout ce que jai avaler lol alors hier jai essayé de géré avec des salade etc en mangeant quand meme mon pain etc -500 gr ce matin deja et sans le pp car ces aujourdhui que je doit le faire donc plutot contente pour le moment, jespere que les bonne nouvelle vont continué demain apres ma journé proteine voili voilou ^^ ce midi je vais essayer de me faire un cake au jambon ou quoi , pas trop didé encore et toi quoi de bon ?

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