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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Cas de conscience

AXEM

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2011 à 11:40

Bonjour a tous

 

Je suis en phase de croisiere, j alterne PP et PL. Hier soir j'étais de soirée (50 ans d un ami) au menu

tapas et sangria

agneau et frites

fromage

gateau maison (tiramitsu - crumble -craquant au chocolat- tarte aux poire)

difficile quand on fait un régime!!!!!!

dans tous cela j'ai pris un coca ligth pas de gateau apéritif evidement la faim c'est installé, j'ai pris 1 tranche de d'agneau en gros 5 frites volet dans l'assiette de mon mari, le fromage j'ai passé le plat a mon voisin, et enfin j'ai pris une part de tarte.

Quels conseils pour se débordement??????

merci beaucoup.

audrey85

757 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/08/2011 à 11:49

salut !

si j'étais toi je continuerais la croisière normalement en augmentant juste pendant 3-4 jours l'activité physique pour limiter les dégâts. Mais il ne faut pas que tu t’arrêtes la dessus, continue et dans quelques temps se sera oublié !

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bosmer69

87 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2011 à 11:55

comme audrey continu ta croisiere et pas de panique. Au pire tu va reprendre un petit peu mais c'est pas la mort. Un peu plus de sport n'oublie pas tes sons et ca ira.

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 28/08/2011 à 12:01

http://www.dukanaute.com/gerer_les_ecarts_et_les_entorses_au_regime_dukan-27.html

feeclochette77

359 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2011 à 12:09

tu te dis que tu as passée une bonne soirée et tu repars sur de bonnes bases!!!! bon courage

AXEM

18 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2011 à 12:34

merci a vous pour vos message savoir que l on peu compter sur vous c'est très important

salut

Vegas310

687 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/08/2011 à 13:23

Axem, tu n'es plus en attaque, j'espère ?

samedi

1720 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 28/08/2011 à 13:32

non. elle dit dans son post qu'elle est en croisiere.........Elle a dû oublier de changer sa reglette

catflo

719 messages

Dukanaute actif

Posté le 28/08/2011 à 14:15

courage on ne peut pas revenir en arrière on continue sérieusement et ça ira . (ne pas renouveler trop souvent si tu veux arriver à ton but)

crabi1205

131 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/08/2011 à 15:14

pas facile de gerer, mais tu as pas trop mal réagis.

 

Augmente ta dose de sport ces jours ci, et surtout penses, quand tu seras sur la balance les prochains jours, qu'elle risque de pas descendre. Armes toi de patience,

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