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Accueil Forum » Questions générales sur l'Escalier Nutritionnel

Casablancaises pour l'Escalier?!

Utilisateur132994

Posté le 16/09/2014 à 15:20

Bonjour,

 

Y’a-t-il des Casablancaises dans ce forum, pour commencer le régime et le sport ensemble si c'est possible???!!!

 

Bien à vous

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etoilasma

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/09/2014 à 09:43

Bonjour,

Moi je suis en regime dukan depuis le 01 septembre et je sui la methode normale je suis mnt en phase de croisiere 1pp et 1pl.

 

Tu n a pas encore commence?

Utilisateur132994

Posté le 17/09/2014 à 09:59

Bonjour Asma,

 

Bon, moi j'ai essayé la méthode Classique l'année dernière, mais c'était dur pour moi, alors, après avoir pris connaissance, de l'escalier, je compte reprendre, mais après une phase d'attaque de 6 jours, que j'ai commencé hier, (Mais ça fait bien une semaine, que j'ai réduit ma consommation en laitage, féculents, et pain)

 

Je me demande si tu es disponible pour du sport groupé??!!

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Utilisateur132994

Posté le 17/09/2014 à 10:07

j'ai 22 ans et l'idéal serait d'avoir de la compagnie aussi bien pour le régime que pour le sport, les courses et toute autre actvité avantageuse.

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etoilasma

2 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/09/2014 à 23:02

Bsr, je me sui tardé pour te répondre mais difficile de trouver du temps dernierement.

Je crois que tu as termine ta phase d attaque comment ca s est passé pour toi? Qu est ce que tu manges?

Moi j ai 29 ans pour bientot alors je dois attaquer rapidement ces maudits kilos hhhhh

Tu as commencé le sport ou non parce ke moi je ne trouve pas le temps pour le faire j ai toute la semaine chargée j essaie d aller au boulot a pieds et j espere ke ca sera suffisant

bibicha12345

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/11/2014 à 11:21

Bonjour dukanaute casablancaise .

J.ai deja perdu 14 kg avec l.ancien regime dukan en 2011 malheuresrment je les ai repris en 2014 avec un petit bonus de 3kg .maintenant j.ai demarrer l.escalier mais je pense que ca marche pa avec moi. Si vous avez des idees a partager avec moi je vous serai reconnaissante .merci a vous.

bibicha12345

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2016 à 10:43

salut les combattantes . je suis maintenant en phase consolidation . mal heureusement , j ai repris 2 kg en 2 semaines .que doit je faire plizzz .

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