Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

CaVaSeCorset commence dudu le 3 janvier 2012!

Utilisateur84750

Posté le 02/01/2012 à 13:24

Bonjour

Je suis Christelle, j'ai 38 ans. J'ai pris un peu plus de 15 kilos suite à une dépression il y a 1 an et demi... Je me suis soignée, j'ai changé de vie, de priorités... Tout semble de mon coté pour parvenir à me débarasser de ces kilos de déprime... J'ai eu de très bons résultats avec le régime Dukan pour mes kilos de grossesse donc je pense que c'est une bonne solution pour moi... Cet aprem, courses... Le frigo ne contient plus de victuailles de fêtes... Et demain, en route... L'objectif état de me prélasser sur le plage en juin dans de petits bikinis mais surtout de me sentir bien dans ma tête... Car là, deme voir dans un tel état n'est pas simple...

Votre site semble convivial c'est la raison pour laquelle je me tourne vers vous!

Merci de votre accueil

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

biscuitauchocolat

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2012 à 15:38

Bonjour à toi et bienvenue

 

Si cela te dit on peut se motiver et se soutenir tout au long de notre amaigrissement et faire la route ensemble

Après plusieurs tentatives , je m'y met vraiment car 2012 sera l'année du succès et bye bye tous ces kilos qui nous gâchent la vie.

Les courses sont faites pour attaquer des demain alors c'est partit pour la grande aventure........

Utilisateur84750

Posté le 02/01/2012 à 15:54

Je pars faire mes courses... au programme : poisson, viande, surimi, laitages 0%, eau

J'ai du son d'avoine

J'aimerais bien pouvoir acheter quelques poignées de courage!

Demain ce sera parti pour 7 jours de phase d'attaque

Soutenons nous biscuitauchocolat! ce serait super! Je vais aller voir ton post!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

biscuitauchocolat

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 02/01/2012 à 18:46

Alors les courses sont faites..........

Je commence donc demain mais en croisière car j'avais deja fait une attaque il y a quelque temps et j'ai lu sur ce site qu'il ne faut en faire qu'une.

Donc mon alternance sera 1/1

prete .....On Y va ......motiver pour le bikini de cet été????????????

Utilisateur84750

Posté le 03/01/2012 à 05:44

Ce matin :

Thé au lait et fromage blanc

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur84750

Posté le 03/01/2012 à 12:42

Ce midi : surimi + sauce au fromage blanc et blanc de poulet grillé aux épices

un thé au lait

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

biscuitauchocolat

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/01/2012 à 17:58

bonjour,

 

ce matin thé + galette dukan + 1 yaourt nature

midi cake au surimi

et ce soir omelette aux des de jambons+ fromage blanc

1ere journée bien , pas faim et toi tout c'est bien passé????

Utilisateur84750

Posté le 03/01/2012 à 21:23

Coucou biscuit

oui tout s'est bien passé aucune sensation de faim

Ce soir surimi +sauce au fromge blanc

Huitres et moules

J'espère que demain il y aura du moins sur la balance...

Je n'arrive pas à changer la date du début de mon régime et mon poids de départ, sais tu comment on fait?

à demain

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur84750

Posté le 04/01/2012 à 16:26

Ca y est j'ai réussi à changer la date de début et le poids de départ!

Pas pu me peser ce matin... je sais que ce n'est pas bon de se peser mais je sais aussi que je ne vais pas pouvoir résister, ça m'aide...

J'ai oublié pour hier : 30 bonnes minutes de marche et 30 minutes de dressage (équitation)

 

Ce matin :

Thé au lait et fromage blanc+Son d'avoine

 

Ce midi : Surimi avec sauce au fromage blanc - blanc de poulet sauce mariné citron gingembre... Un thé au lait

 

Point de vue exercice : 30 minutes de marche et 45 minutes de dressage (équitation) avec mon cheval

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

biscuitauchocolat

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/01/2012 à 16:46

tres bien tout cela christelle

je ne rencontre pas de faim particulière et j'essaye de cuisiner tous les jours

midi moules

collation gâteau au yaourt dukan + 1 thé

ce soir cela sera aïoli de poissons

et au dessert un flan

je bouge beaucoup marche rapide et aqua gym

si avec tout ce que l'on entreprends depuis 2 jours dure sur la longueur cela devrait payer......

Je suis de tout coeur avec toi

Utilisateur84750

Posté le 05/01/2012 à 07:39

Hello

Biscuit au chocolat, as tu post post? si oui donne moi l'adresse plizzzz

Bon en ce qui me concerne hier soir huites, surimi, steak de boeuf et fromage blanc

Pas de faim mais une envie en début de soirée de quelque chose de sucré ou de pain... ça a été assez bref... quelques surimi on sont venu à bout...

-700 gr ce matin je suis très contente...

Ce matin :

 

Thé au lait et fromage blanc+Son d'avoine

 

Bonne journée

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

biscuitauchocolat

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/01/2012 à 15:58

bravo pour les -0,700g , c'est genial..... et motivant

tu le vis comment ce régime ....bien ...ou tu trouves dur?

Pour moi tout va bien encore -1,8 kg , problème à actualiser ma courbe

bonne journée et bon we

Utilisateur84750

Posté le 08/01/2012 à 08:39

Hello

Ben -300 ce matin... ce aura fait 1kg pour la 1ere semaine...

POur mettre le poids,je clique sur mon pseudo tout en haut à droite et j'arrive direct sur une page où il est possible de le faire...

Hier l'expo s'est super bien passé...

Mon mari 'avait préparé plein de trucs et franchement pas eu envie de flancher... Même avec mes amis autour qui se gavaient de bonbon et de pralines...

J'ai bu 2 cocalight dans la journée et ça m'a aidé! c'est mon grand pleisir à moi!

Tu as perdu 1,8 dans le meme temps que moi??? Punaise, waouh...

Pour le moment je ne trouve rien de dur n i de rébarbatif... je le vis bien...

Demain je passerai en croisiere...

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur84750

Posté le 08/01/2012 à 08:40

Sauf que je ne sais pas encore quel rythme prendre pour l'alternance légumes et proteines pures... Je vais lire, peut être ça va venir!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

biscuitauchocolat

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 08/01/2012 à 19:28

Felicitation

je trouve que c'est que c'est un régime super et pas dur ni contraignant surtout avec toutes les recettes

tu attaques la croisière demain, tu verras c'est super de pouvoir manger les légumes

moi je fais 1/1 et cela me convient bien

a nous les bikinis cet été

Utilisateur84750

Posté le 10/01/2012 à 07:40

Voilà ma phase d'attaque finie : -2,1 kg en 7 jours

Je suis très heureuse...

Ce matin 2 oeufs + 1 galette

Alors Biscuit au chocolat et ta réglette, ça marche maintenant? Euh ben selon ce que je vois dans ta signature... Non toujours pas...

Ce soir, je pense faire un colombo de crevettes (crevettes au lait de coco)

Je ne sais pas encore si j'introduis les légumes aujourd'hui ou si j'attends demain... En fait je ne sais même pas ce qu'il y a en stock à la maison...Je préfère ne pas trop errer dans le garde manger depuis 1 semaine!!!

Bonne journée à toutes

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Ligne et Plaisir

biscuitauchocolat

30 messages

Dukanaute débutant

Posté le 10/01/2012 à 18:01

Bravo pour ta belle perte de poids

tu dois être ravi ....c'est génial

allez passe vite en croisière....si tu as ce qu'il faut en légumes

un colombo de crevettes ...tu vas te regaler

bonne soirée

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.