Regime Dukan avec Dukanaute
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Accueil Forum » Questions générales sur le régime

Ce régime est-il vraiment pour moi?

Camster

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2011 à 12:41

Bonjour à tous!

J'ai commencé le régime Dukan jeudi dernier et j'ai déjà envie de craquer! J'ai des doutes sur la compatibilité de ce régime avec mon IMC actuel qui est déjà dans la norme mais je souhaiterai retrouver mon corps plus svelte d'y à quelques années! Plusieurs personnes m'ont fait la remarque que ce régime n'est pas adapté aux 6 kilos que je souhaite perdre. Est-ce vrai? Mes efforts jusqu'à présent sont-ils vraiment inutiles?

Je suis démotivée et je rêve d'un vrai gâteau au chocolat!

raspberry278

252 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2011 à 12:54

salut Camster,

 

il est vrai que le régime est efficace sur les IMC élevés, pour toi le chemin sera plus long que pour une personne en fort surpoids.

 

à toi de voir !

plouf

374 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2011 à 13:16

salut

tu fais du sport ? peut être la solution pour griller les derniers kilos .....

punchette

3843 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/02/2011 à 13:18

Salut CAMSTER, en même temps 2kg en 15jours avec le peu de kg que tu as à perdre, c'est bien. Mais tu le dis toi même ce régime n'est pas franchement adapté pour toi.

Camster

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2011 à 13:29

Plouf: oui je fais de la gym suédoise, j'essaye d'y aller deux à trois fois par semaine, c'est des cours d'une heure. Peut-être que cela ne suffit pas? C'est peut-être bête, mais ces kilos en trop me rende triste, j'ai du donner plein de beaux vêtements dans lesquels je ne rentre plus!

Punchette: est que tu penses que je perdrai quand-même du poids si je continue le régime de croisière les 40 jours qui m'ont été prescrit sur le site Dukan?

Duerre

Posté le 22/02/2011 à 13:31

Camster, je suis dans le même cas que toi. J'ai un IMC normal et je veux perdre 5-6 kgs, malheureusement, après 2 semaines de Dukan, je ne peux plus tenir.

La perte de poids est trop lente quand on a peu à perdre et ce régime demande de grands sacrifices que je ne suis pas prête à faire pour si peu.

Je n'en peux plus de pas pouvoir manger ne serait-ce qu'une pauvre pomme, c'est pourquoi, j'ai décidé de faire davantage de sport, de manger equilibré. Certes, je ne peux plus manger à volonté, mais au moins, je peux manger ce que je veux, en faisant attention aux quantités.

 

Je crois vraiment que Dukan est adapté aux personnes ayant plus de 10 kilos à perdre car on peut manger à volonté et on perd vite, mais quand on est sur les derniers quelques kilos, je pense qu'il est préférable de réapprendre à manger équilibré et à savoir se raisonner niveau quantités.

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Camster

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2011 à 13:39

Duerre, je pense que tu as raison. Je vais quand-même faire une semaine entière de PP+PL, comme Dukan annonce une perte d'un kilo par semaine en croisière, je vais voir si c'est le cas pour moi. Sinon je ferai sûrement comme toi, j'augmenterai le heures de sport par jours. Je sais pas si tu as un vélo, mais je me rappel que quand j'en faisait tous les jours pour aller au travail j'ai pas mal minci! Je pense que maintenant qu'il ne pleut pas tous les jours je vais m'y remettre! Comme c'est un moyen de transport j'y pense pas comme une séance de sport obligatoire, et pourtant sa apporte bien ses fruits : )

isahandball

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2011 à 13:43

BONJOUR

 

2 Kg en 5 jours celan n'est pas mal. Il ne faut pas se décourager dés le début, sinon c'est sur tu ne tiendras pas. Tu n'est peut être pas assez motivée et donc c'est sur c'est dur. Mais dit toi qu'il ne te reste que 5 kg à perdre et à mon avis dans un mois tu les a perdu. Mais bon c'est toi qui voit , car il faut lorsque l'on fait un régime y toujours un plaisir. Je te dit bon courage .

punchette

3843 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/02/2011 à 13:47

CAMSTER, ben oui tu vas les perdre, mais comme tu n'en a pas bcp à perdre ça va te sembler long mais si tu es motivée tu vas y arriver, il n'y a pas de raison. Je pense que dans ton cas c'est peut être la motivation qui va faire la différence. Courage, si tu le veux tu le peux, pas vrai, non?

Camster

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2011 à 13:54

MERCI ISA et Punchette!! Oui je le veux vraiment, ça fait longtemps que je n'ai pas fait de régime, et je ne voudrais pas que celui-ci soit juste un autre échec! Si vous avez des recettes de dessert à me conseiller je veux bien  Ce midi je vais me faire des aubergines farci au bœuf haché et à la tomate, j'invente un peu la recette, si ça marche je la posterai sur le site!

punchette

3843 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/02/2011 à 14:01

CAMSTER, en haut de cette page à gauche tu as "recettes par aliments" ou "recettes par catégorie" il n' y a qu'à clicker. Mais la recette que tu viens d'inventer, je crois que qulqu'un l'a inventée avant toi!! Va voir, il y a plein de trucs. Moi j'avais inventé le humburger (j'étais toute fière, sauf que qulqu'un l'avait aussi inventé avant moi!!!).

isahandball

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2011 à 14:02

moi question recettes je ne suis pas au top. Je fais du basic. Poissons ou viandes cuites dans de la tomate pelées? avec quelque fois un peut de vin blanc(je sais c'est pas bien, mais c'est juste pour faire du gout, je ne mange pas la sauce. 

pour les desserts moi c'est généralement fromage blanc ou yaourts, si je pouvais je mangerai 2 kg de fromage blanc par jour tellemetn le fromage blanc et moi nous sommes copain. Donc tu vois je ne peut malheureusement pas te donner de conseils pour cela. Mais tu peux aller voir les recettes sur le site, qui ont l'ai sympa. Je crois que je vais suivre mes propres conseils et aller voir un de ces jours pour en faire un. ALLEZ courage et n'hesite pas à nous envoyer un petit mot lorque la balance n'est pas sumpa avec toi.

punchette

3843 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/02/2011 à 14:10

ISAHANDBALL, je suis comme toi et finalement c'est bien comme ça aussi! Même avant je ne faisais jamais de grande cuisine.

isahandball

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2011 à 14:14

ca peut etre bon et simple. En journée PL , il suffit de rajouter des champignons, des oignons et faire cuire le tout et cela donne du poissons délicieux. MIAM MIAM, j'en mange ce soir. Et demain ce sera bourguignon cuit tout simplement avec brocolis car demain PL Ye............................ssssss

punchette

3843 messages

Dukanaute expert

Posté le 22/02/2011 à 14:17

exactement, moi aussi poisson ce soir mais je suis en PP alors ça sera avec galettes et fromage blanc. Fastoche!

VOLFZA

337 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2011 à 14:23

Moi je pense que pour toi l'idéal n'est pas un régime mais une alimentation équilibrée!!!

Ligne et Plaisir

Duerre

Posté le 22/02/2011 à 14:31

Camster, moi aussi je vais bosser à velo.

Je viens de me mettre au footing et je fais de la natation 2-3 fois la semaine.

Même si niveau poids, je ne perds pas vraiment, (voire même une petite augmentation de poids), je vois au niveau de mes vetements et de mes mensurations que je mincis.

Je crois qu'il ne faut pas toujours se fier à l'IMC. Certaines personnes ont un IMC faible mais ont des rondeurs localisées, tandis que d'autres sont plus fins pour un IMC supérieur.

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isahandball

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 22/02/2011 à 14:34

c'est un peu normal que tu es pris un peu de poids car lorsque l'on fait du sport, la masse musculaire grossi mais le corps s'affine. Donc régime + sports = nous sommes les plus belles )

Camster

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 24/02/2011 à 09:11

Bon je suis de nouveau d'attaque! Après ce moment de faiblesse mardi dernier, je me suis levé mercredi avec une réelle envie de continuer! J'avoue j'ai craqué. J'ai pris une cuillère à café de Nutella dans mon fromage blanc! c'était délicieux! haha Mais bon c'est tout, je me suis remise à suivre le régime à la lettre et ce matin (jeudi) la balance affichait 62,5 kg. Par contre je pense que je vais investir dans une balance qui affiche les grammes, ça sera encore plus motivant! Bisous à vous et bon courage : )

punchette

3843 messages

Dukanaute expert

Posté le 24/02/2011 à 09:43

Salut CAMSTER, une petite cuillère c'est pas grave surtout si ça t'a fait plaisir, alez on redemarre d'un bon pied, tu as l'ai motivée c'est bien, continue!

isahandball

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/03/2011 à 12:38

alors camster, ou en es tu ?

j espère que tu n'a pas tout laisser tombé , 2.5 kg en 7 jours c'était déjà ca de perdu.

Merci de nous tenir au courant .

Ptiange

633 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/03/2011 à 14:09

camster regarde ma courbe

isahandball

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/03/2011 à 15:38

bravo à toi, tu va vite dit donc.

Ptiange

633 messages

Dukanaute actif

Posté le 17/03/2011 à 15:39

merci 

Ligne et Plaisir

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