Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Phase de croisière

Ce Repas que j'appréhendais tellement...

zabounet44

328 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/05/2011 à 16:19

Rappel des faits : Réunion pro à Paris le 10/05 avec repas sans aucun choix ni possibilité de changer le menu.

 

Alors primo, dans le train je me suis avalé mon gateau au yaourth afin d’éviter d’être tenter pas les viennoiseries offertes avec le café (et du coup j’avais ma dose de son).

Jusque là tout va bien.

 

Le midi aie aie aie !!! ce que je craignais le plus

 

 

Apéro : Punch

Conduite adoptée : non

 

Entrée : part de quiche avec salade verte

Conduite adoptée : j’en mange un peu (en évitant croute et lardons) je mange la salade verte et je chamboule mon assiette ni vu ni connu. Sans pain

 

Plat : Saumon avec sauce tagliatelle + légumes

Conduite adoptée : Je mange le saumon en poussant la sauce au max, les tagliatelles et légumes et bien je préfère les manger plutôt que le dessert (il y en avait très peu) sans pain

 

Dessert : Tarte tatin + boule de glace

Conduite adoptée : Je n’y touche pas du tout.

 

Voilà en tout cas, le peu que j’ai mangé m’a donné vraiment mal au ventre

 

J’a fait au mieux sachant qu’en plus j’étais normalement en PP ce jour là. Le soir j’ai repris PP normalement.

 

 

Question balance  : je n’ai rien repris et perdu 200 gr depuis (sans ce mauvais passage peut être aurais je perdu plus mais j’ai fait au mieux)

 

Peut être auriez vous mieux fait mais je penses que je m’en suis pas trop mal sortie (pour moi en tout cas et vu les circonstances)

 

Merci à vous pour vos conseils en tout cas

zabounet44

328 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/05/2011 à 16:24

et vous savez quoi , je n'ai pas du tout apprécié ce que j'ai mangé tellement j'en été malade par rapport à mon régime.

NANACOOL

2728 messages

Dukanaute expert

Posté le 13/05/2011 à 16:56

Bravo !!!!

déjà tu as su dire non à l'apéro et au dessert ! c'est énorme!

Pour le reste l'impact sur ton régime dépendra de la quantité de glucides et de lipides ingurgités.

bouge plus en ce moment et surtout arrête de culpabiliser, le moral est important dans le régime et ça te donne un repère sur une situation similaire qui pourrait se produire à l'avenir.

Prends du recul !

P.S. : je n'aurai pas touché à la quiche ni aux pâtes mais j'aurais surement été affamée lol !

hihihihi

298 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/05/2011 à 18:16

Coucou !! moi à ta place je n'aurai pas mangé les pâtes, ni la quiche mais bon ... C'est une fois en passant ... Tu n'avais pas beaucoup de choix... Bon courage pour la suite en tous cas !!!

boulette56

617 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/05/2011 à 18:19

tu t'en es tres bien sortie....moi je n'aurais pas fait mieux ....bonne continuation et sois fière de toi!!!

laulo77

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 13/05/2011 à 19:15

bravo, tu t'en est bien sortie , les repas professionnel c'est souvent difficile surtout quand comme moi on n'aime pas raconter sa vie aux collègues ( toujours un peu moqueurs ).

J'ai eu le cas lors de ma 2ème semaine Dukan , du coup j'ai pris un tartare de st-jacques sans manger la salade servie avec et un café . L'ennui c'est que le tartare était plein d'huile et je l'ai mangé à contre-coeur!!

heureusement pas d'impact sur la balance .

Courage à toutes

Dulucky

793 messages

Dukanaute actif

Posté le 13/05/2011 à 23:07

MOi, j'ai du bol parce que dans mon travail, ils sont tellement radins pour les repas que bien souvent, on est invités dans un self!

Alors, c'est plus simple! lol

pinpin11

2012 messages

Dukanaute expert

Posté le 18/05/2011 à 17:00

avant

Ligne et Plaisir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard
Ligne et Plaisir

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.