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Accueil Forum » Je me présente / Ma récap

Celle qui partent du meme poids 66 kilos

isilynn

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2011 à 12:03

Coucou

j ai commence le 3/1/11 avec des phase de craquage surtout le week end. ce matin je reprend correctement et espere m y tenir. Je n ai pas tellement de poids a perdre mais je me sens mal dans ma peau. j espere etre proche des 55 kilos cet été mais étant donné que ca fait des annéées que je n ai pas fait ce poids je doute un peu surtout que j ai des moment ou je ne perds rien de rien. et vous alors racontez et soutenons nous.

maelan

56 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2011 à 12:31

coucou isilynn, je suis partie du meme poids que toi et meme objectif, j'ai commencé le 5/01.....

pour l'instant je tiens le coup, aucun craquage

t'inquiete pas pour les paliers moi aussi j'en ai et ça fini tjs par redescendre....COURAGE!!!!!!

on les aura nos kilos

isilynn

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2011 à 12:33

coucou maelan

waouh trop cool ta perte de poids j aimerai trop etre a ce poids

racontes moi tes journees et ce que tu manges et je prenne exemple

isilynn

maelan

56 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2011 à 12:40

t'inquietes pas tu vas bientot y arriver!!!!

alors en general le matin je prend un bol de fromage blanc avec mes sons, à 10h un ptit café avec une brioche a la fleur d'oranger, le midi c'est viande ou poisson avec legumes si PL+yaourt 0%, quand je suis en PP je rajoute une petite entrée ( oeufs durs, surimi, saumon fumé, rillettes de maquereaux etc ) je varie... et le soir a peu près pareil, des fois je me fais des quiches, omelettes, ou des crepes garnies et tjs un yaourt %

voili voilou + 2l d'eau par jour

isilynn

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2011 à 12:42

merci maelan

ah oui l eau c est vrai je ne boit pas assez faut que je m y remette

allez c est parti je vais boire un grand verre d eau et un toute les heures jusqu a ce soir ca fera surement mon quota

le matin tu dis fromage blanc avec mes sons?? tu melange son ble et avoine avec? est ce que c est bon?

isilynn

maelan

56 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2011 à 12:44

ah non excuse moi je prend pas de son de blé, c'est seulement avec le son d'avoine, sinon dans un yaourt

isilynn

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2011 à 12:47

ok dac merci pour ces info

on se tient au courant

moi cette semaine je vais surement rien perdre car y a mes ragniagnia qui arrive lol mais je vais tenir le coup

 

biz

annick

maelan

56 messages

Dukanaute débutant

Posté le 21/02/2011 à 12:52

ok pas de soucis

bon courage a toi

Saraelle

502 messages

Dukanaute actif

Posté le 25/02/2011 à 09:38

Bonjour je viens t encourager car je suis partie a peu pres du meme poids (67) et mon objectif etait de 55 aussi. Tout s est super bien passé malgré quelques écarts (surtout aux fetes)..Je suis meme descendue en dessous de mon objectif, poids que je ne pensais pas atteindre car je n ai pas fait ce poids depuis des lustres.

 

J ai tenu le cap en variant le plus possible mes menus, en testant quiches, desserts, poelées..C est ce qui m a sauvé de la lassitude du régime.

 

Je suis en conso depuis plus d un mois et c est un bonheur de remanger du fromage surtout.. J arrive a maintenir mon poids, à gérer les galas etc etc

 

Donc accroche toi on se sent tellement mieux avec plus de 10 kilos en moins!

isilynn

92 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/02/2011 à 11:16

merci sarelle de ce petit message

j aimerai tellement en etre a ce poids mais en ce moment j y arrive pas je craque comme c est ma semaine de regle bah je mange tampis je recommencerai apres soit lundi

55 kilos quel reve je ne sais meme plus quand j ai fait ce poids lollll

 

isilynn

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