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Accueil Forum » Phase d'attaque

celles du 31/10/2011 le 03/11/2011

bearnaise

42 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/11/2011 à 08:32

j'ai lu ttes vos discussions d'hier, interessant!! continuons à nous epauler! le repas au resto, s'est bien passé, j'ai zappé les fritzs et le dessert, aucun ne convenait à mon régime, et j'ai pris 2 cafés à la place!

hier soir, hyper-light, et ce matin 400grs de moins: ouffff

perso, à propos du son, j'en fais un porridge le soir: un bol de lait chaud et la dose reglementaire de son, du faux-sucre et ça passe tout seul ! aujourdhui, c'est crevettes et foie de veau, avec de la laitue et des asperges , rien d'original, j'ai pas tres envie de faire la cuisine:

bienvenue aus ptites nouvelles, on forme une bonne petite bande(je ne dis pas de quoi!!!) hihihi !! bonne journée les popines!

maumaude33

760 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/11/2011 à 08:40

Contente de voir que ton resto c'est bien passé et surtout pas de grammes en +. Cool.

 

Par contre ta réglette indique que tu est en phase d'attaque. Ça serait bien de la mettre à jour.

bella50

1459 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 03/11/2011 à 09:48

Salut les filles,

 

Félicitations bearnaise pour ta perte et d'avoir su gérer ton resto.

 

Pour moi ce midi au boulot ça va être 2 oeufs cocottes avec du jambon, un petit pain fait maison avec du fromage 3% et un fromage blanc 0%. Pas très original non plus.

 

Bonne journée à toutes.

dudunette62110

59 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/11/2011 à 10:22

kikoo les filles , ma fille a repris l ecole aujourdui donc levee a 7h , je n est pis que 2 thé ce matin . je cherche encore ce que je vais manger ce midi .

 

Trés bien bearnaise pour ta perte de poids .

 

Moi je ne perds plus et j ai meme repris mon kilo que j avez perdu :( Pourtant je ne fais pas d écart

Utilisateur80140

Posté le 03/11/2011 à 11:42

coucou, je me suis pesée ce matin ! en tout j'ai perdu 3,1 kg en 4 jours !!!!

Hier j'ai fais le flan paissier un régal

Ce matin la galette de son que je connaissais déjà mais qui est délicieuse

Pour le gouter je pense faire le gateau au yaourt et donc voilà

Je suis vraiment bien dans cette phase j'ai encore envie de la faire jusqu'a dimanche lol ca serait pas trop ? Ca ferait 6 jours ..

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

bella50

1459 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 03/11/2011 à 13:49

Bonjour Aureliedu09, il est fortement déconseillé de faire trop de jours d'attaque. 6 jours c'est pour les personnes qui ont au moins 30kg a perdre. Ce qui n'est apparement pas ton cas. Un conseil, ne pas faire plus de 3 jours pour 10kg a perdre. Les autres kg tu les perdras en croisière.

nymphafleur

520 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/11/2011 à 16:00

Bonjour les filles

j'ai commencé le régime le lundi 31 octobre et j'ai perdu aujourd'hui 2 kilos.

par contre, je ne sais pas comment mettre à jour la réglette.

bonne continuation à toutes

mag78

12 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/11/2011 à 16:21

il suffit juste d'aller dans ton espace dukanaute en haut à droite et ensuite tu rentres la date et ton nouveaux poids, voila mzelle )

 

bon courage

nymphafleur

520 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/11/2011 à 16:33

merci, trop contente!ça marche.yes!

bon courage à toi aussi.

candsy

Ce message a été supprimé par son auteur.

candsy

19 messages

Dukanaute débutant

Posté le 03/11/2011 à 16:43

Bonsoir à toutes

Je commence aujourd'hui, le plus dure pour moi c'est le week end toujours plein de monde à la maison 5 enfants et 9 petits enfants cela occupe mais je suis motivée j'ai aperçu une petite robe pour les fêtes et je voudrais bien la portée

nymphafleur

Ce message a été supprimé par son auteur.

nymphafleur

520 messages

Dukanaute actif

Posté le 03/11/2011 à 20:28

Bon courage candsy.On est presque au même poids et on veut atteindre ) peu près le même objectif!

 

 

aureliedu09, tu l'as trouvé ou la recette du gateau yaout et du flan?

 

ce soir,je suis allee acheter le son d'avoine et le son de blé .je vais essayer les galettes ce WE

 

merci et bonne soirée

 

A demain!

Utilisateur79996

Posté le 03/11/2011 à 20:51

Coucou les filles et bienvenue aux nouvelles

Bon alors moi j'ai été malade cette nuit (vomi), je pense qu'il s'agit de la conséquence de ne pas être aller aux toilettes depuis lundi.

Aller encore demain de PP et après à moi les légumes.

J'ai essayé la quiche sans pâte je me suis régalée et pour ce matin et demain j'ai fait des 4x4 individuel avec son d'avoine et de blé + fleur d'oranger pour le gout, ça va cela me convient.

 

Bella merci pour ta réponse hier soir concernant mon repas de samedi, je vais suivre tes conseils pour l'apéro.

Aller on y croit !!!!!

bonne soirée à demain

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