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Accueil Forum » Phase de croisière

céréales son d'avoine dukan saveur caramel

Just

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2012 à 18:10

Alors voila, je prend 30g de ces céréales tout les matins, mais je me demande si cela rempli la dose de son obligatoire pour la journée? car elles sont composées de 65% de son d'avoine alors ai-je mon compte avec mes 30g chaque matin?

 

Merci d'avance 

ZNORKIDE

125 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2012 à 19:25

coucou ben écoute si tu as 65% de son dans 30g de poids total tu as 19,5g de son !!! donc pèse 2 cuillères a soupe de son et tu verra si tu as ta dose ou pas !!

Utilisateur92366

Posté le 19/03/2012 à 21:22

perso , pour les 2 c à s , je pèse exactement 24g d'avoine par jour ... avec balance électronique c plus facile je trouve car j'ai toujours peur d'en mettre trop .... par contre , j'ai vu les céréales en magasin et je me demandais justement si ça tiens assez au ventre le matin, peux tu me dires si ça cale jusqu'à midi ???

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Just

8 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2012 à 00:13

Alors plusieurs infos sur ces céréales...

 

- Deja au gout il faut aimer le son d'avoine car tout de même la saveur ne cache pas tout!!

- De plus, et c'est écrit en tout petit!!! Pas plus de 3Og par jour en croisière et 30grammes = 2 tolérés donc en fait si tu en prends le matin, c'est fini pour ton compte de tolérés pour la journée!!

- Et finalement ça représente à peine 1 poignée et demi donc c'est bien peu et ce n'est pas si rassasiant que ça, disons que c'est une solution de facilité quand tu n'a rien préparé.

- En plus au début les céréales sont bien grosses et jolies et à la moitié du paquet tu te retrouve avec de la poudre de céréales.

 

Voila mon avis, ceci dit le matin je prends mes 30g de céréales dans une tasse de lait chaud et un yaourt fromage blanc 0% et ça me suffit à peu près jusqu'à midi!!

 

J'espère t'avoir bien renseigné!!

Utilisateur92366

Posté le 20/03/2012 à 20:55

Merci beaucoup pour tous ces renseignements ... Donc en résumé ... c'est pas top !!! En tout cas , c'est bon à savoir ...je crois que je m'en passerai, je préfère me faire mon p'tit gateau le soir pour le lendemain matin, encore merci !!!!

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

laurence48

51 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/05/2012 à 11:54

Sur le site de la boutique Dukan, il est noté :

A croquer généreusement ou à déguster dans un bol de lait écrémé.

Dans le cadre du régime Dukan® :

- Phase d’attaque : interdit

- Phase de croisière : 30 g

- Phase de consolidation : 45 g

- Phase de stabilisation : libre

Cette recommandation permet la consommation conjointe d’une galette de son d’avoine.

 

Voilà

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