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Accueil Forum » Phase d'attaque

Cetose

LH

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2013 à 11:42

Salut les filles,

(Je m'excuse si vs trouver ces erreurs, mais je ne suis pas francaise, et en plus j'utilise un clavier espagnol)

 

Bon, alors, voilà mon post. J'ai déja perdu presque 12 kilos, mais c'est vrai que je n'avais pas suivi le régime au pied de la lettre. Compte tenu que ma perte de poids était correcte, ca ne m'inquiétait pas. Mais voilà que depuis quelques jours je ralentis, ou même j'ai des hauts et des bas. J'avais pensé de suivre le coaching mais aprés de ce que j'ai lu, ca ne vaut pas le coup parce que ce n'est pas vraiment personnalisé. C'es pas la motivation ce qui me manque mais resoudre mes problèmes, alors je veux savoirs si quelqu'un d'entre vous a experimenté des problèmes pour rentrer en cétose.

J'ai fait 4 jours de phase d'attaque, car je ne l'avais pas fait, strictement, au début pour rentrer en cétose et m'aider à perdre du poids. Je mésure mon nivrau de cétose tous les jours, meme plusieurs fois par jours pour comprendre comment mon corps réagis, mais je ne dépasse jamais le niveau de "traces" et je n'ai perdu que 300 grammes finalement. Pourtant là, j'ai arrêté le lait, je ne mange que de la protéine: oeufs, poisson, dindon et poulet, jambon et fromages 1% (Là, où j'habite actuellement, en Norvège, il n' y a pas du 0%). Ce que je faisais mal avant c'étais ca, le lait. Je buvais plus de 250 cl par jour. Maintenant c'est fini, et pourtant ca ne ce passe pas bien.

Quelqu'un a eu les mêmes problèmes? Avez vous des bons conseils????

 

Merci de votre aide!!!

 

A+

Liliana

sireine

2521 messages

Dukanaute expert

Posté le 25/04/2013 à 11:54

Qu appelle tu le niveau de "traces"?

LH

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2013 à 13:44

Salut Sireine,

 

Merci pour répondre. Je m'excuse du retard, mais je viens de rentrer à la maison.

 

"Traces" c'est le terme employé (norvégien) par les bandelettes réactives qui indique un niveau presque négatif, c'est-à-dire 0,5 mmol/L, ensuite, c'est bas (1,5), modéré (4), et deux de niveau de elevé, soit (8, = ou + 16). Je pivote entre négatif et "traces". Ca veut dire que mon corps oar quiconque raison ne fabrique pas de corps cétoniques. Aujourd'hui j'ai commencé PV et j'ai peur de reprendre du poids. Personne a été dans le même cas?

Harissa15

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2013 à 15:37

Coucou,

 

petite question, comment fais-tu pour mesurer la cétose??

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LH

11 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2013 à 16:01

Tu n'as qu'acheté des bandelettes réactives à la cétose dans une pharmacie. Tu peux jeter un coup d'oeil sur le net avant pour voir les marques qu'il y as en France. Tu trampes ta bandelette dans ton urine et selon la couleur de la reaction tu peux savoir si tu es en cétose ou pas.

 

Ca existe en France aussi. Je viens de vérifier, c'est la même marque: Keto-diastix. C'est très efficaces

Harissa15

25 messages

Dukanaute débutant

Posté le 25/04/2013 à 16:09

wow cool  je vais essayer de trouver ca.. c'a m'intéresse.. car malgré mon traitement pour mon hypothyoride j'ai bcp de mal à perdre.. même si je fais pas d'écarts..

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