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Accueil Forum » Phase d'attaque

Cette fois c'est la bonne ....!!!!!!

caguine

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 11:14

coucou moi c'est Caguine et j'attaque aujourd'hui alors pour une perte de poids dans la joie et la bonne humeur qui m'aiment me suive !!!!

tishou171

498 messages

Dukanaute débutant

Posté le 23/04/2012 à 11:30

bienevue a toi !!!!

 

moi debut je fais ce régime je redecouvre mon corps donc j adore et encore jsuis loin de mon objectif j avance a petit pas

 

en tout cas n hesite pas

 

tu dois faire cmb de PA

Adri1675

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 23/04/2012 à 13:04

Bienvenue à toi Caguine!

 

As-tu bien lu l'ouvrage "je ne sais pas maigrir" ? si ce n'est pas le cas il est indispensable!

En tout cas tu vas voir ce site est extra! il te permettra d'obtenir toutes les réponses à tes questions et il y a des tonnes de recettes super sympas!

 

Si tu n'as pas déjà fait tes courses n'hésites pas à t'aiguiller grâce à cette liste: http://www.dukanaute.com/liste_de_courses_type_pour_dukan-5.html

 

Mes conseils pour démarrer:

- Consommer la bonne quantité de son quotidienne ( 1,5CS en attaque, 2CS en croisière, 3 en conso)

- Boire beaucoup ! (au moins 1,5L voire 2)

- varier son alimentation grâce aux 100 aliments autorisés.

 

Bon courage à toi et n'hésite pas si tu as des questions/doutes!

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