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Challenge Konjac semaine du 11 au 18 Mars 2013

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spicy

12346 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/03/2013 à 07:52

Forum Dukan : le konjac comme l agar agar a des proprietes aidant a l amincissement parce que denue de calories notamment pas que je ne developpe pas vous demandere

Le konjac comme l'agar agar à des propriétés aidant à l'amincissement parce que dénué de calories notamment (pas que, je ne développe pas vous demanderez à notre ami Googue).

 

Le challenge consiste à consommer du konjac sous n'importe quelle forme, bloc, vermicelles, tagliatelles... en sucré ou en salé, sur un repas de la journée, dans un des plat salé ou dessert (Attention il ne s'agit pas de manger uniquement du konjac).

 

Bilan de la perte sera fait au bout d'une semaine.

 

A vos recettes, le choix est grand !! pas de monotonie possible !

 

Quelques idées par exemple :

 

http://www.dukanaute.com/recette_konjac_saumon-6708.html

http://www.dukanaute.com/recette_raie_et_fondue_de_poireaux_au_konjac-10259.html

http://www.dukanaute.com/recette_paillasson_de_konjacs_au_jambon_ricotta-5063.html

http://www.dukanaute.com/recette_konjac_et_tofu_aux_epices-8628.html

http://www.dukanaute.com/recette_blanc_de_volaille_aux_konjac_epice-8623.html

http://www.dukanaute.com/recette_cake_de_konjac_au_st_pierrelin-9530.html

http://www.dukanaute.com/recette_konjac_pesto_saumon-9496.html

http://www.dukanaute.com/recette_konjac_gourmand-9459.html

http://www.dukanaute.com/recette_konjac_de_mon_frigo-9557.html

http://www.dukanaute.com/recette_riz_cantonnais_au_konjac-9601.html

http://www.dukanaute.com/recette_bouillon_de_poule_thai_au_konjac-10180.html

http://www.dukanaute.com/recette_sauce_aux_oignons_et_jambon_sur_lit_de_tag(...)

http://www.dukanaute.com/recette_millefeuille_de_saumon_epinards_et_shirata(...)

http://www.dukanaute.com/recette_omurice-8968.html

http://www.dukanaute.com/recette_etrange_gratin_de_pates_du_regime_dukan-9627.html

http://www.dukanaute.com/recette_butter_konjac_au_poulet-9603.html

http://www.dukanaute.com/recette_konjac_de_mon_enfance-9549.html

http://www.dukanaute.com/recette_thon_poivron_aux_tagliatelles_de_konjac-9434.html

http://www.dukanaute.com/recette_bolo_konjac-9532.html

http://www.dukanaute.com/recette_tagliatelles_de_konjac_persillade_au_miso_(...)

http://www.dukanaute.com/recette_carbonara_de_saumon_aux_shiratakis_de_konj(...)

http://www.dukanaute.com/recette_vermicelles_de_konjac_carbo_curry-5997.html

http://www.dukanaute.com/recette_vermicelles_de_konjac_au_boeuf_miso-9469.html

http://www.dukanaute.com/recette_paella_au_konjac-8518.html

http://www.dukanaute.com/recette_poulet_a_la_cacahuete_et_au_konjac-9611.html

http://www.dukanaute.com/recette_tagliatelles_de_konjac_safranees_aux_moule(...)

http://www.dukanaute.com/recette_vermicelles_de_konjac_tomato_thon-6025.html

http://www.dukanaute.com/recette_shirataki_de_konjac_miso-8458.html

http://www.dukanaute.com/recette_vermicelles_de_konjac_saumon_et_roquette-6247.html

http://www.dukanaute.com/recette_osso_bucco_aux_shiitakes_et_shiratakis_de_(...)

http://www.dukanaute.com/recette_makis_de_poulet_nori_aux_feuilles_de_blett(...)

http://www.dukanaute.com/recette_shirataki_de_konjac_au_curry_et_au_tofu-8471.html

http://www.dukanaute.com/recette_poulet_nori_au_konjac_sauce_yakitori_et_mi(...)

http://www.dukanaute.com/recette_pumpkin_rice_riz_au_lait_a_la_butternut_et(...)

http://www.dukanaute.com/recette_gateau_de_riz_au_caramel_sans_riz_ni_caram(...)

http://www.dukanaute.com/recette_riz_au_lait_au_caramel_sans_riz_et_sans_ca(...)

http://www.dukanaute.com/recette_jambalaya-8638.html

http://www.dukanaute.com/recette_konjac_saumon-6708.html

http://www.dukanaute.com/recette_paella_de_konjac_au_saumon_et_graines_de_p(...)

http://www.dukanaute.com/recette_konjac_aux_crevettes_epice-8498.html

 

etc... ya le choix du roi !!

 

Avec tout ça régalez-vous !!

 

On va en créer d'autres certainement !!

 

Go !!

mikas

12211 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/03/2013 à 08:02

prem's j'y suis ! et bravo spicy, la liste des recettes s'est encore allongée !!!

mikas

12211 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/03/2013 à 08:07

hier, je suis restée dudu mais pas de konjac à midi et pas mangé chez moi le soir : garde des piou piou !

mais aujourd'hui, le konjac sera au menu midi et soir !!!

omurice ce midi et bolo konjac ce soir !

j'aurais certainement du reste d'omurice pour demain, vu l'abondance de la recette de rame !

et toi, quoi au menu ???

mikas

12211 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/03/2013 à 08:14

ce midi je complète avec salade d'endive et ce soir un bol de soupe miraculeuse (j'en aurais aussi pour la semaine ! quelle fainéante cette mikas ! loll), mais je fais aussi des crèmes café et choc au tofu soyeux et bio-flan comme desser et encas ! je reste bec sucré, au petit déjeuner je prendrais soit un fruit, soit un fromage allégé avec porridge ou crêpe végan selon mes envies ! voilà pour les bonnes intentions ! et c'est parti pour ce nouveau challenge ! à moi le passage dessous les 60 kg ! YESSSSSSSSSSSSSSSSSSS

mikas

12211 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/03/2013 à 08:15

desserttttttttttttttttttttt évidently !

mikas

12211 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/03/2013 à 08:16

ouhhhhhhhhhhhhhhh le paillasson me fait de l'oeil ! à faire cette semaine !

mikas

12211 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/03/2013 à 08:18

konjac et tofu aux épices ! tout simple ! j'adopte !!!!

spicy

12346 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/03/2013 à 08:18

Coucou Mikas et bienvenue dans le challenge !!

 

On va les avoirs ces kilos superflus !!

 

yahoooooooooooooooo !

 

Menus du jour : I don't know !!

mikas

12211 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/03/2013 à 08:18

je soliloque ! je soliloque ! à + les challengers !

mikas

12211 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/03/2013 à 08:20

la nuit porte conseil spicy !!! loll ))) avec ta créativité tu vas trouver ! j'ai pas peur !!!

fajette

9644 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/03/2013 à 10:02

je vous rejoins

aie aie aie

coincée à la maison sous des congères de deux metres oui oui c'est possible en seine maritime

merci d'avoir remis les recettes

je ne suis pas au taf ... pas moyen de sortir, je vais donc enfiler mes vetements de ski (pas encore rangés) et hop une petite balade avec ma fille et chienne... enfin on va tenter, il parait qu'on a de la neige au dessus du genou par endroit

je vais prendre des photos !

Utilisateur116142

Posté le 12/03/2013 à 10:03

J'adore l'idée !!!! 

 

Ce soir en plus, je voulais tenter les konjac à la bolo 

 

En PP on peut consommer les konjac d'ailleurs ?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

amidry

609 messages

Dukanaute actif

Posté le 12/03/2013 à 10:43

Cc oui bonne idée. Donc ce midi je me ferai une sauce bolognaise avec mes pâtes konjacs.

elrik

4109 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/03/2013 à 11:05

bonjour les filles !

 

bonne semaine à vous et surtout des - - - sur la balance

 

je vous encourage !!!!!!!!!!!!!!!!!!!

vio13

1256 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 12/03/2013 à 13:03

est ce que pour ce "challenge", on mange "conso" et on ajoute des konjacs le soir?

ou bien on mange PL, avec konjac le soir?

en résumé, est ce qu'on supprime pain, fromage et fruit, ainsi que féculents et galas?

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mikas

12211 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/03/2013 à 13:54

kikou à toutes !

 

vio, on fait comme on veut selon la phase où on est et le résultat qu'on espère ! mon 1er challenge j'étais passée en PL sans toléré ni gala donc sans pain, fruit, féculent...konjac le soir et dessert et encas souvent à base de tofu,en gardant mon jeudi PP et en supprimant les tolérés et j'ai perdu + de 2kg rapidement

 

cette fois-ci, je vais me la jouer plus cool et sur une plus longue durée je pense, donc si l'envie de fruit ou de toléré me prend, je me l'accorderais vu que je ne suis pas féculent je ne pense pas craquer de ce côté, et pour le fromage en cas d'envie de l'allégé (moins de 4%) type cancoillotte ou philadelphie

 

nita, bienvenue dans le challenge, je prends du konjac même dans ma journée PP vu les apports nutritionnels, pour moi pas de souci !

mikas

12211 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/03/2013 à 14:05

alors, déjà ce midi changement de menu pour moi : ça commence bien !!!

 

j'ai fait 2h de marche à pied de 11h à 13h et sur l'ardoise d'un restau mes yeux se sont hyptnotisés sur "l'assiette protéines" !!! évidemment j'ai voulu tester sur le champs !!! pas déçue ; saumon fumé, oeuf dur, émincé de poulet, cervelle de canut 0% de mg et salade verte (j'ai demandé l'assaisonnement à part, ce qui fut fait) et carafe d'eau, le tout pour 9.80 euros... l'adresse à Lyon juste à côté du nouveau palais de Justice dans le 3°, le comptoir des tartines 56 rue servient, en face des archives départementales ! si qq'un doit manger dans le secteur, c'est toujours sur la carte ! petit établissement tenu par des gars jeunes et sympas, bonne ambiance, rien à redire, donc je vous recommande ! tél 09 830 890 87, la réservation n'est pas obligatoire...

 

donc l'omurice, ce sera pour demain !

mikas

12211 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/03/2013 à 14:09

bienvenue amidry et toutes les autres que je connais, on se serre les coudes ! hop hop hop et nos ginettes vont trembler !!!!

merci elrik de nous encourager une fois de plus ! et vous, vous n'êtes pas tentée après vos vacances plaisir ! ? ? ?

spicy

12346 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/03/2013 à 14:37

Coucou les Challengeuse !

 

Vio ! Nita ! Amidry ! Fajette !

 

Merci Elrik de nous soutenir  !

 

Vio  comme Mikas je fais PL sans pain, ni fruit, ni gala !

 

Mais bon on fait comme on veut. Disons qu'en PL on a plus de chance d'avoir des résultats.

 

Ce soir je tente l'omurice aussi !!

 

Merci Mikas pour l'adresse sur servient 

Utilisateur116142

Posté le 12/03/2013 à 16:20

Hello ^^

Ce soir je tente vermicelles de konjac bolo

Demain je suis en PP, il m'en restera sûrement alors ça sera pareil pour le midi 

 

Par contre, il me manque les tagliatelles, et les blocs entiers ...

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

spicy

12346 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/03/2013 à 17:04

Nita ! yeahhhhhhhhh !

 

j'ai oublié de te répondre 

 

Le konjac c'est toutes phase même PP !!

 

que du bonheur 

spicy

12346 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/03/2013 à 17:06

Donc ce soir c'est ça !

 

http://www.dukanaute.com/recette_omurice-8968.html

 

je vais m'y mettre de suite comme ça je peux vous faire une photo à la lumière du jour.

 

Utilisateur116142

Posté le 12/03/2013 à 17:53

Merci spicy !!!

 

Ta recette donne envie... J'hésite du coup lol

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

spicy

Ce message a été supprimé par son auteur.

spicy

12346 messages

Dukanaute expert

Posté le 12/03/2013 à 18:02

Forum Dukan : nita je viens de gouter c est tres bon et ya la quantite voila mon repas de ce soir omelette au riz merci ram http www dukanaute com recette_omurice 8

Nita !

 

Je viens de gouter c'est très bon et ya la quantité !

 

Voilà mon repas de ce soir !

 

Omelette au "riz"

 

Merci Ram

 

http://www.dukanaute.com/recette_omurice-8968.html

 

Variante par rapport à la recette j'ai pas mis de bouillon de boeuf ni de sauce soja (à cause du sel/rétention d'eau), j'ai mis du miso 1cc et dans l'omelette de l'algue nori.

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