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Accueil Forum » Phase de croisière

challenge konjac semaine du 25 mars au 31 mars 2013

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mamie25

13765 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/03/2013 à 13:50

Forum Dukan : le konjac a des proprietes aidant a l amincissement car il possede tres peu de calories renseignez vous sur google il est a votre service le challenge

Le konjac a des propriétés aidant à l'amincissement car il possède très peu de calories

 

Renseignez-vous sur Google , il est à votre service !!!!

 

le challenge consiste à consommer du konjac sous nimporte quelle forme , vermicelles, tagliatelles, blocs ,blanc ,brun , en salé , en sucré , en plat , en dessert, sur un repas au cours de la journée

 

"""" Attention ne pas manger que du konjac dans la journée """"

 

le choix des recettes est grande , la variété des menus aussi ,,il y en a pour tous les goûts

 

http://www.dukanaute.com/ingredient/vermicelles_de_konjac-100.html

mamie25

Ce message a été supprimé par son auteur.

mamie25

13765 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/03/2013 à 14:12

Le bilan de la perte se feras à la fin de la semaine le lundi 1er avril ,, et ce n'est pas un poisson !!!

 

je vais vous mettre mon menu de la semaine pour mon repas de midi de chaque jour à base de konjac

 

je vous donnerais mon menu du soir chaque jour , en temps voulu en fonction du reste de mon repas de midi, en effet ,pour l'avoir testé plusieurs fois ,les jours PL( konjac, légumes plus viande ou poisson) je ne peux pas tout manger , le reste je le mange le soir

 

je souhaite que vous allez trouvez du plaisir à faire ce challenge ,,,, bonne cuisine ,, à vos fourneaux

berndanielle

2023 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/03/2013 à 14:28

coucou mamie, 65.3kgs ce jour

mamie25

13765 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/03/2013 à 14:36

menu pour le midi de ma semaine konjac

 

lundi 25 PP == Bouillon de crevettes et tofu aux vermicelles de konjac ,,,,,,, 1 yaourt maison

 

mardi 26 PL == Poêlée de poulet ratatouille aux vermicelles de konjac ,,,,,,,,,,,,, 1 yaourt

 

mercredi 27 PP== Cake de konjac au st pierrelin, oeufs et jambon blanc ,,,,, 1 bio flan chocolat

 

jeudi 28 PL == Vermicelles de Konjac à la bolognaise ,,,, fromage blanc

 

vendredi 29 PP == Poêlée de dinde aux vermicelles de konjac ,,, 1 bio flan

 

samedi 30 PL == Emincé de veau célérie branche aux vermicelles de konjac ,, 1 yaourt

 

dimanche 31 PP == Poêlée de saumon au vermicelle de konjac ,,,,, fromage blanc

 

dimanche 31 mars CHANGEMENT D'HEURE

 

Lundi 1er avril bilan de la perte !!!!

mamie25

13765 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/03/2013 à 14:38

coucou bernadielle ,, redonne ton poids lundi matin , on ne sais jamais !!!!

kikinettekenzo

806 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/03/2013 à 14:57

bonjour ca me tente bien ce challenge!! par contre tu mange le paquet entier en un repas? je pense que la moitie me suffit sinon je fonce en acheter... je vais piocher des recettes parce que je les mange toujours en bolognaise ou a la creme fraiche allege facon carbo... jaimerai varier...

j'ai hate qui sait peut etre que ca va nous aider ) en tout cas cest une bonne idee et ca ne coute rien d'essayer

mamie25

13765 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/03/2013 à 15:06

bonjour kikinettkenzo,, pendant le challenge je mange le paquet entier au cours du repas , enfin j'essaye ,sinon je le termine le soir avec un complément

kikinettekenzo

806 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/03/2013 à 15:08

ok je vais faire ca aussi, je suis assez difficile question nourriture (bof les legumes, bof le poisson) donc je vais tourner avec de la viande hachee, du jambon ,de la dinde, du poulet... et pour le soir je me preparerais autre chose en complement... ca ne fera pas de mal trop de shirataki toute la semaine?

mamie25

13765 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/03/2013 à 15:14

pour l'avoir déjà fait je n'ais pas eu de problèmes , les asiatiques en consomment de grandes quantités , et le grouppe de chez ""Spicy "" le fait régulièrement ( spicy, une des spécialistes des recettes de ce forum )

kikinettekenzo

806 messages

Dukanaute actif

Posté le 20/03/2013 à 15:23

alors okkk on attaque lundiiii !!

marieluce

139 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2013 à 16:28

Bonjour,

 

votre challenge me tente puis je me joindre à vous??

 

L'avez vous déjà tenté ou eu des resultats chez les autres du fofo?

mamie25

13765 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/03/2013 à 16:40

bonjour ,marieluce bien sur que tu peux te joindre à nous si tu as envie,,,

 

je l'ais fais déjà plusieurs fois en solo avec une perte de 1.5 en moyenne sur la semaine après plusieurs jours de stagnation

 

les filles qui sont avec moi sur le topic "des plus de 50 ans " ne l'on jamais fait , certaines sont impatiente de commencer le challenge

 

le grouppe de filles de chez ""Spicy "" en est à son 3e challenge et elles en sont contente , spicy a perdue 2 kg sur les 4 premiers jours , leur bilan de leur dernière semaine n'est pas encore établie ,il est juste fini de lundi

coucou54

43 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2013 à 16:56

bonjour mamie 25

je trouve ton challenge super intéressant je suis partante avec vous lundi en plus palier depuis lundi malgré la marche ,la piscine et aucun toléré pour aujourd'hui je suis a 81,1 je mettrais mon poids lundi

zoliegazelle

190 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2013 à 17:26

Je ne vais pas en manger toute la semaine. Mais, j'en mange souvent. En soupe ou à la poële. C'est consistant.

mamie25

13765 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/03/2013 à 17:38

bonjour coucou 54 bienvenue pour la semaine konjac

 

 

 

bonjour zoliegazelle j'aime bien ton speudo ,, moi aussi je mange souvent du konjac ,,, mais le challenge konjac sur une semaine c'est comme un défit que l'on se lance et que l'on veux faire dans certaines conditions ,ici c'est de consommer du konjac un repas par jour , mais chacun fait ce qu'il veux ,libre à toi de ne pas en manger tous les jours , tu es la bienvenue dans le challenge

marieluce

139 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/03/2013 à 19:48

hihihi ça tombe bien car j'en ai commandé lundi sur le site et il arrive demain donc ok pour le challenge à raison d'un paquet par jour....j'ai pris un lot de 10 yessss

je mettrais mon poid à jour lundi matin en esperant que la semaine sera degommante lol

 

Je vais prendre le temps de lire les recettes ainsi je ferais connaissance avec le konjac car j'en ai gouté qu'une fois à la bolognaise et j'ai aimé..

 

pensez vous vous peser au terme de la semaine ou allez vous garder votre rythme de pesée?

mamie25

13765 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/03/2013 à 20:05

moi depuis cette semaine je me pèse tous les jours ,c'est ce que je ferais la semaine prochaine ,je note sur un carnet et je met ma réglette à jour tout les dimanches matin depuis que je fais le régime, je met aussi ma réglette à jour tous les 1er de chaque mois car je me lance un objectif raisonnable à atteindre chaque mois , après je continuerais à ma peser tous les jours ou tous les 2 jours je verrais

bibine1

2754 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/03/2013 à 20:50

Snif,snif pas de konjac, sinon j'aurais bien fait moi !!

trivieres

4259 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/03/2013 à 21:13

Coucou,trouve le site...je mettrai le poids comme convenu lundi...

Utilisateur117605

Posté le 20/03/2013 à 21:35

bonsoir

j'ai jamais mangé de konjac de ma vie ,j'en ai acheté en vermicelle blanc ,ça baigne dans le jus,j'aimerais connaitre exactement ce que l'on doit faire avant de les cuisinés dans des recettes salées ou sucrées, je mettrais ma réglette a jour lundi matin ,merci mamie de ton aide qui m'est bien précieuse et appréciée par beaucoup d'entre nous , bonne nuit et a demain

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

mamie25

13765 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/03/2013 à 21:38

@ bibine voici la réponse de trivieres , j'ais fais un copier coller, il y en à aussi sur internet ,,,

 

Posté le 20/03/2013 à 21:30

Mamie il y a des produits dukan dans les carrefours du moins le carrefour des grands près à Mons...et il y a du konjac ..mais il est cher...si mes souvenirs sont exact ela coute plus de 4 €le paquet...le mien vient de Simye,elle m'a envoyé un joli colis...

mamie25

13765 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/03/2013 à 21:43

@ charline pour cuisiner le kojac , d'après ce que j'ais lu et ce que m'as conseillé la restauratrice qui me les vends ,on les rinces à l'eau froide puis on les ébouillante entre 6 à 10 minutes ,puis on les égouttes et on les cuisines comme si c'était des pâtes slon la recette que tu choisis,,

Utilisateur117605

Posté le 20/03/2013 à 21:56

mercie mamie ,j'ai tout bien noté

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

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bibine1

2754 messages

Dukanaute expert

Posté le 20/03/2013 à 22:04

Merci, Mamie et Trivière, c'est à 20 min de chez moi ,Mons, et j'ai jamais pensé aller voir là !!

 

Trivière et au Carrefour à Haine st Pierre t'as djà été voir ??

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