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Accueil Forum » Phase de croisière

changement alternance??

Helloworld31130

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2014 à 12:51

Hello !!!

Actuellement je fais du 1pp/pl.Je me demandais si en changeant d'alternance je perdrais plus vite ??

Merci pour vos avis

Cassyopee06

145 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/05/2014 à 12:59

Bonjour, non, cela revient au même, il n y qu en supprimant les tolérés et en marchant plus que tu peux booster la perte

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/05/2014 à 01:21

en effet lalternance 1pp/pl est la plus recommander et celle ci ou une autre ça sera la meme perte

fais plus de sport en plsu de la marche .par exemple du cardio, du stepper

et diminue tes tolérés.

bois plus aussi

il y a de très bons tutoriel de cardio a telecharger sur youtube

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/05/2014 à 01:23

lors de mon premier dudu avant ma grossesse je prenais aussi du guarana.ça aide bien pour la retention d'eau

Yoplette2

1892 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 19/05/2014 à 13:10

Je ne pense pas qu'un changement d'alternance est uneinfluence sur la perte de poids! Je m'explique: je fais toujours en sorte d'etre en PL le weekend car je suis souvent invitée et cela est plus pratique. Donc souvent je fais 3/3 ou 4/4 ou 2/2 pour m'arranger! Et je perds mais c'est cretain que l'on ne peut pas perdre des grammes tous les jours. Alors faut etre patiente et motivee!!!

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