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Accueil Forum » Phase d'attaque

Changement de phase ?

stromfette

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2014 à 13:44

Bonjour

J'aurais une petite question à vous poser

J'ai commencé ma phase d'attaque Ya 10 jours

Au bout de 7 jours j'ai mangé normalement c'est à dire le week-end dernier, mariage oblige...

Ma question est la suivante, puis rester encore aujourd'hui et demain en phase d'attaque et changer de phase samedi en mangeant des légumes

Ou dois je changer aujourd'hui

À vrai dire j'ai lu pas mal de choses sur les risques de cette phase sur les reins, je bois beaucoup

Mais aujourd'hui j'ai mal au dos et je me demande si c'est pas les reins...

 

MMerci d'avance pour vos réponses

stromfette

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2014 à 13:46

Sachant que je n'ai rien perdu la première semaine et que je perds depuis lundi, 2 kg

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/06/2014 à 14:44

bonjour stromfette

sur le site on t'a conseillé combien de jours pour l'attaque?

suis scrupuleusement le nombre de jours que le site t'a conseillé puis passe dès le lendemain en croisière en commençant par une journée PL

et les jours d'attaque doivent être consécutifs, si t'as pas tenue tu passes directement en croisière

 

tu dis que tu as commencé l'attaque il y a 10 jours?

cela signifie t'il que tu as fait 7 jours + 2 jours nourriture normale?

si oui passe directement en croisière

ça sert à rien de prolonger l'attaque puisque tu as déjà fait 7 jours d'attaque

stromfette

10 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/06/2014 à 14:54

Normalement c'est 10 jrs d'attaque...

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/06/2014 à 15:10

donc en gros 10 jours se sont écoulés depuis que tu as fait ton 1er jours d'attaque? ou bien plus?

mkyrene

6770 messages

Dukanaute expert

Posté le 19/06/2014 à 15:12

si oui passe en croisière demain en commençant avec une journée PL

 

tu peux faire l'alternance 1PP/1PL c'est plus pratique et ça te permet de tenir plus longtemps dans la durée et en plus tu perds la même chose qu'avec une autre alternance

bonne suite de régime

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