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Accueil Forum » Phase de croisière

Changer d'alternance

lilounette26

264 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2011 à 18:39

est il possible de changer l'alternance PP/PL pour 2 semaine ? Est ce que sa change la perte de poid ? Est ce que je peux revenir a 1pp/1pl après ? et une derniere question si ui, quand dois je commencer ? après une journée PP je refais un PP ou après une journée PL je continu en PL ?

Zaloo

3222 messages

Staff

Posté le 11/04/2011 à 18:50

Yes Dukan !

Heu... Yes you can !

L'important étant de faire autant de pp que de pl, sans dépasser les 5 jours consécutifs

http://www.dukanaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html

Chocapique

453 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2011 à 18:54

est il possible de changer l'alternance ? tout est possible c'est à toi de décider !!!

il faut juste que tu gardes à l'esprit que les PL sont les + importantes, donc tu ne dois en aucun cas rater un jour de PL.

tu enchaines toujours après une PP avec une PL meme si tu changes de rythme.

exemple 1 : si tu viens de faire 3PP tu fais au moins 3PL; et après tu peux envisager un changement de rythme genre repasser à un PP et un PL, mais en aucun cas tu dois oublier un PL !

autre exemple 2 : tu fais 1PP/ 1PL, et après tu veux changer donc tu finis ton PL, après tu peux commencer 3PP suivis obligatoirement de 3PL et voili le tout c'est de ne pas sucrer tes légumes, c'est important pour ton corps.

 

bisous

ldode

58 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2011 à 20:47

cc les filles , et bien moi Chocapique tu ma bien eclairer car je pense aussi a changer d'alternance.

Mais franchement est ce quon perd pas plus vite quand on fait 1pp 1pl plutot que 3pp 3pl ou 5pp 5pl...????

 

Si vous me repondez NON alors pourquoi y a til des gens qui perde plus rapidement que d'autres moi je pense que ca depend quand meme de l'alternance que l'on prend non...:-(

lilounette26

264 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2011 à 20:58

Moi se qui me fais changer c'est un nouveau job !! c'est plus simple les legumes que du PP sa evite de s'expliquer quand on ne connait meme pas les gens !! sinon je veux bien savoir aussi si on perd plus vite en 1pp/1pl plutot que 3pp/3pl ??

Deslilas

108 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/04/2011 à 21:26

Bonsoir à toutes

Zaloo, je ne vois nulle part dans l'article (http://www.dukanaute.com/quelle_alternance_choisir_pour_la_phase_de_croisiere-31.html) que l'on peut changer d'alternance.

Dans la méthode Dukan illustrée, il est écrit page 83 "Vous choisissez un rythme d'alternance et vous vous y tenez".

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