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Accueil Forum » Phase de croisière

Changer de croisiere

soogood

1295 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/03/2011 à 12:02

donc voila moi je stagne depuis un moment je fais 1jpp et 1jpl

donc je voulais refaire un moment 5jpp 5jpl

et revenir a 2/2 apres

en fait ma question cest peut on changer de croisiere autant de fois que lon veut??? ou carrément faut pas le faire du tout???

cerise87

2087 messages

Dukanaute expert

Posté le 04/03/2011 à 12:03

moi j'ai changé dde rythme de croisière plusieurs fois jusqu'à trouver celui qui me convient le mieux, 1PP 1PL, tu peux changer d'alternance, mais le but c'est de t'installer dans quelque chose de durable, donc dès que ton rythme te convient, tu ne bouges plus !

Ptiange

633 messages

Dukanaute actif

Posté le 04/03/2011 à 12:03

je pense que oui !

soogood

1295 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 04/03/2011 à 12:08

ok bon ben la javais lintention de changer pour essayer de casser cette stagnation et revenir ensuite a 2/2 ensuite mais si ca marche donc je peu faire les 5 jpp et 5jpl a chaque fois que je stagne!

apres ca marchera peut etre pas!

on verra bien!

Utilisateur36354

Posté le 04/03/2011 à 13:23

moi je faisais 1 PP/ 1PL et je viens de changer pour 2PP/ 2PL ! ca m'a permis de casser le palier qui me bloquait à 3 kilos de perte !!! nan mais franchement .......un palier au bout de 3 kilos !!!! pft.....

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dodo24

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2011 à 13:30

bonjour a toutes

pour le moment j'attaque a 5/5 mais je suis pas une grande fan des légumes d'hive et je reprends du poids en PL c'tait la meme chose qd j'avais fait ce régime l'année dernière, la je sature des endives, est ce que l'on peut faire 5PP/3PL, est ce que cela aura un interet ou pas???

Utilisateur1819

Posté le 04/03/2011 à 13:32

Il ne faut pas que tu te lasses et au final tu dois te retrouver avec le même nombre de PP et de PL.Moi je suis un peu sceptique, mais essaie tu verras bien. Qui ne tente rien n'a rien.

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Utilisateur44827

Posté le 04/03/2011 à 13:37

je pense qu'il faut essayer avant de trouver ce qui nous convient le mieux, pareil, j'étais en 1/1 et je vais tenter le 2/2

Apres est ce que c'est ok ou pas de changer d'alternance? ne sais pas...

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dodo24

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2011 à 13:39

c'est sur il faut trouver son rythme a soi mais bon il faut pas que cela nous fasse stagner ou nous degouter, pas facile de savoir quoi faire

dedecrevisse

135 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2011 à 13:41

l'alternance 5/3 ne convient pas il faut au max essayer de faire autant de PP que de pl. Par contre ce que tu peux faire c'est 4pp/3pl je connais beaucoup de personnes qui l'ont faite après accord du Dr Dukan. Tu peux ainsi faire du lundi au jeudi en PP et du vendredi au dimanche en PL (plus facile à concilier avec la vie de famille pour certaines).

 

 

Pour en revenir au changement tu peux le faire mais je ne suis pas sur que se soit la solution à adopter à chaque pallier. Pour un pallier mieux vaut limiter les toleres par exemple

dodo24

68 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/03/2011 à 13:51

merci dedecrevisse pour l'info c'est vrai que cela a l'air pas mal le 4PPen sem et 3PL en we, je vais tenter

mimoute

612 messages

Dukanaute actif

Posté le 05/03/2011 à 20:36

depuis deux semaines je fais1pp/1pl et je n'ai perdu que 2.5 kilos alors que avant je fesais 5pp/5pl et je perdais bien mais c'était vraiment dure les jours de pp, je n'ai jamais craqué depuis le début de mon régime mais a combien de jours pp/pl je dois passer pour perdre plus vite, est ce que 2/2 ça irait ou je dois faire 3/3.

merci

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