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Accueil Forum » Phase d'attaque

Changer de phase

malili13

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/03/2012 à 18:11

bonjour a toutes et tous voila j'ai commencé le régime dukan lundi 12 mars 2012 et j'ai perdu 2 kilos mais la je sature un peu, fatiguée. donc je pense a changer de phase dès demain (phase 2) sa serait une bonne idée ou pas?je ne risque pas de reprendre mon poids?

s'il vous plait aidé moi je suis démotivée!!!!!!!!!!!!!!

kelya78

1606 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 16/03/2012 à 18:15

Bonjour malili, apriori tu n'as pas lu le livre ni fait le calcul de ton juste poids, tu devrais faire les deux^^

Lire le livre pour savoir dans quoi tu t'engages, le régime dukan a des règles et il faut toutes les respecter

Ensuite calculer ton poids idéal pour savoir combien de jours de phase d'attaque tu dois faire, et savopir a quel moment tu dois passer en croisière

 

http://www.regimedukan.com/?partner=dukanaute&utm_medium=banniere&utm_campaign=dukanaute&utm_source=dukanaute tiens voici le lien, va le faire tu seras fixer ))

 

Bonne continuation a toi

Utilisateur82011

Posté le 16/03/2012 à 18:21

tu peux changer 5 joures d'attaque ces deja pas mal

bonne continuation

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ericdanielle

1983 messages

Dukanaute confirmé

Posté le 17/03/2012 à 08:02

Tu n'as que 8 kg à perdre et 3 jours de PA aurait été bien suffisant !! La cétose est tout à fait installée !

Passes en croisière ( 2 CS d'avoine + 1 de blé si transit moyen et surtout 2 tolérés ! ).

C'est normal de saturer après 5 jours mais les légumes vont te remonter le moral. Cuisines, bois et bouges un peu, ça devrait bien se passer.

Bon regime

Dani

malili13

13 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/03/2012 à 10:05

merci ericdanielle pour ton message c'est vrai que depuis que je suis passée au 1pl/1pp sa va beaucoup mieux, le moral est revenu!!!

bonne continuation!!!

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