Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Nord-Pas-de-Calais

cherche a qu'il parler j'ai debuter le 05/06/2012

Utilisateur104559

Posté le 06/06/2012 à 21:28

bonjour je souhaiterais perde 20kilo hier c'était mon 1er jour , aujourd'hui je me suis pesée et j'ai perdu 1kilo j’espère que sa continuera

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

pelemon

1053 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 06/06/2012 à 21:56

bienvenue parmis nous

ton premier kg est parti Bravo

combien fait tu de jours d attaque ?tu te demandes si cela va continuer bien sur tu vas pas perdre 1kg par jour lol

mais avec de la ténacité on y arrive rt tu m as l air bien motivée

et sur ce forum on trouve plein de soutient et plein de bonne recette

bonne continuation a toi

dukanettechti

83 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2012 à 22:00

salut,il n'y apas de raison que ça ne continue pas!!nous y sommes arrivées,pourquoi pas toi?tu vas voir c'est magique de voir les kilos s'envoler;et on se sent tellement bien aprés!!!!bon courage à toi!!!

lolootte

94 messages

Dukanaute débutant

Posté le 06/06/2012 à 22:03

cool ce premier kilo perdu 

 

C'est très motivant de faire ce" régime", perso je n'ai jamais faim et mange des choses que j'aime.et puis en cas de soucis, je viens par içi et ca me rebooste !

 

En tout cas, bonne continuation !

Utilisateur94865

Posté le 07/06/2012 à 08:59

Bonjour et bienvenu parmi nous,vu ton speudo tu dois être du nord tout comme moi...1kg c'est motivant pour la suite si tu suis à la lettre le régime tu y arrivera ...mange à ta faim et surtout bouge et tu verras tes kilos s'envoler...

 

bon courage pour la suite...

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur104559

Ce message a été supprimé par son auteur.

Utilisateur104559

Ce message a été supprimé par son auteur.

pelemon

1053 messages

Dukanaute dynamique

Posté le 07/06/2012 à 18:57

moi perso je n ai pas pris de vitamines des le début mais étant en retraite je n avais pas la fatigue du travail et je pouvais manger des que j avais un coup de barre

il faut que tu manges beaucoup de protéïnes c est ce qui va te faire perdre le plus

hesite pas a manger tu dois prendre pour ton poids 120 gr de protéines pures par jour c est important

bonne soirée

Utilisateur104559

Posté le 07/06/2012 à 18:59

merci a toute ceux qui m'ont répondu

 

tout d abord je vais me présenter je m’appelle Gwendoline je mesure 1m63 et pesé 81 et des poussière je souhaiterais perdre 21kilo ( arrivé a 60kilo ) je ferai donc 5jours d'attaque peut être 7 si j'arrive a tenir le coup

 

prenez vous des vitamines pendant la phase d'attaque car moi ces mon 3eme jour et je suis quand fatigué de plus je travaille chez lidl donc vous me comprené ce n'ai pas un metier facile

 

peut t'on se servir du édulcorant a chaque chaque fois que l'on prendre son café et yaourt ?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur104559

Posté le 07/06/2012 à 19:01

aurais je perdu tout ces kilo avant septembre ?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur94865

Posté le 07/06/2012 à 20:19

moi au début oui j'ai pris des vitamines maintenant ça va beaucoup mieux..et pour dire si tu les auras perdu pour septembre ça on ne peux pas savoir,chaque personne est différente et la perte de poids peux varier également...moi je dis qu'il ne faut pas être trop pressée et garder sa motivation )

 

bon courage pour la suite

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur103828

Posté le 08/06/2012 à 23:31

Bonjour, je ne suis pas du 59 mais du 80, à 3 kms du 59. J'ai débuté mon régime le 5 juin aussi et j'ai perdu 1,4 kgs en 3 jours; en plus du régime je fais une heure de marche avec une amie tous les matins, je pense que ça m'aidera à éliminer. J'aimerais perdre 14 kilos et si je vois que ça fonctionne peut-être un peu plus mais je préfére envisager le régime par étapes cela me paraît moins difficile à atteindre. A bientôt. Eve.

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur104559

Posté le 09/06/2012 à 22:40

bonsoir je voulais vous demandez si on pouvez prendre du édulcorant a chaque fois avec le café et yaourt ?

pour l'instant ma phase d'attaque ce passe bien un peu fatiguer vue que je travaille j'ai perdu 2kilo depuis le 1er jour sa m'encourage vraiment et je tiendrai le coup jusqu'au bout

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur104559

Posté le 09/06/2012 à 22:57

vous allez manger quoi de bon demain ?

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.