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Accueil Forum » Poitou-Charentes

cherche conseil et soutien dans ma phase de croisiere

didou16

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/10/2012 à 22:05

bonjour a tout ceux qui me lirons...ca fait maintenant presque un mois que j'ai commencé le régime dudu...j'en suis a 5kg de perdu, et j'ai l'impression de stagner...si vous avez des sugestions pour m'aider au cotidien...je prend.......merci de votre aide....@ bientot

Lisabeth

209 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/10/2012 à 22:49

Salut Didou,

 

ca m'est aussi arrivée pas aussi rapidement mais bon l'un n'est pas l'autre.

Qques conseils ici, j'espère que cela t'aidera !

 

http://www.dukanaute.com/que_faire_en_cas_de_stagnation-8.html

ptitedinde

753 messages

Dukanaute actif

Posté le 16/10/2012 à 00:05

Coucou Didou!

 

Quelle alternance à tu choisis??? si tu es en 1PP/1PL essaie de faire du 5PP/5PL pour booster la perte!!!

Evite au maximum les tolérés, ainsi que les écarts!!!

 

Fais tu bien ta marche tous les jours??? si oui, essaie de marcher un peu plus longtemps!! Si non, aller on se bouge

 

Courage, il est normal de stagner un peu de temps en temps...mais t'inquiète pas c'est pour mieux perdre par la suite Smiley bonheur

 

Bon courage et bonne nuit!!!

Utilisateur100629

Posté le 16/10/2012 à 01:20

Je suis dans le même cas et après avoir stagné pendant 3 semaines, j'ai entamé hier une nouvelle phase d'attaque.

Mon organisme devra céder et accepter de m'obéir car je gagnerai cette bataille contre les kilos, et j'en ai encore près de 25 à perdre!

Bon courage et motivation!!!

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Utilisateur72792

Posté le 16/10/2012 à 10:33

Bonjour

Ce régime à un super avantage c est qu' il marche.

Il a aussi des inconvénients : la stagnation et parfois à certaines périodes la reprise

Mais malgré tout le résultat est la !!!!!

Si on tient le rythme et qu' on craque pas la perte se fera plus ou moins rapidement.

On ne grossi pas en 2 jours et pareil pour reperdre.

Par contre cela ne sert strictement à rien de refaire des PA !

Les jours PL ne font pas grossir il faut arrêter

Moi j ai fait la moitié de mon régime en ne faisant que 2 jours de PP par semaine et ça ne pas empêcher de maigrir

Plus on va priver son corps plus il va faire de la résistance

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Utilisateur72792

Posté le 16/10/2012 à 10:36

Oups ça a validé avant que je finisse.

Je te souhaite bon courage tu verras ton corps cédera.

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Lisabeth

209 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/10/2012 à 12:29

je confirme trop de gens se servent des jours de PP soit pour rattraper leur écarts ou autres !

En cas d'écarts à la rigueur un jour de PP et de très gros écarts 2 jours de PP max et reprendre le régime là où l'on s'est arrêté !

Effectivement ce ne sont pas des légumes qui font grossir , les légumes par contre ralentissent le processus de perte "visible" sur la balance parcqu'ils contiennent de l'eau !

Attention l'on perd aussi en cm et cel ne se voit pas toujours sur la balance !

En cas de Stagnation, boire bcp d'eau, plus d'exercices.. peut-être es-tu constipé ? boit de l'eau riche en Magnésium aide à éliminer.

Lisabeth

209 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/10/2012 à 12:30

en tous cas Stardiben félicitation pour ta perte actuelle !

didou16

7 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/10/2012 à 21:45

merci a tous pour tous ces renseignements... je suis en phase croisière en alternant 2 pp/2pl...et je vais essayer de marcher un peu plus....merci encore pour votre soutient.

ptitedinde

753 messages

Dukanaute actif

Posté le 21/10/2012 à 23:49

Alors Didou quelle nouvelle???

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