Regime Dukan avec Dukanaute
Mon Régime Dukan
avec Dukanaute

Recettes Dukan et astuces, pour vous accompagner tout au long de votre perte de poids et de votre stabilisation. Pour tout suivi d'un régime, il est important d'en parler à son médecin,
et de faire des suivis réguliers de votre état de santé. Le Dr Dukan n'intervient pas sur ce site.
En naviguant sur le site Dukanaute.com, vous acceptez que le site dépose des cookies pour le bon fonctionnement de votre navigation

Traduit en italien Traduit en anglais Traduit en allemand Traduit en espagnol
Chargement

Accueil Forum » Rhône-Alpes

cherche copine dudu dans le 69 !

Angel7969

97 messages

Dukanaute débutant

Posté le 07/09/2013 à 19:38

Tout est dans le titre je cherche une ou des confidentes pour se rencontrer, papoter, se soutenir...sur Lyon. Si il y en a qui sont motivés, n'hésitez pas Smiley bonheur

spicy

12346 messages

Dukanaute expert

Posté le 08/09/2013 à 08:51

Sur Lyon, c'est pas ce qui manque 

 

J'ai même l'impression que nous sommes un bon nombre de la région Lyonnaise.

 

Bonne route

eilema

207 messages

Dukanaute débutant

Posté le 11/09/2013 à 15:54

coucou vient nous rejoindre sur le forum des fées lyonnaise ( il s'est un peu essouflé cet été ) mais ça y est ca repart. a bientot de te lire . bises

Papapoule

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2013 à 16:02

Hello !

Aussi tout proche de Lyon, je démarrage Dudu demain matin 

Soutiens en veut tu en voilà et réciproquement  

Angel7969

97 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2013 à 16:57

Bienvenue papapoule!

Oui de la motivation on en a tous besoin !

Bon début, tu verras c'est pas si dur que ça quand on est à fond dedans

Papapoule

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2013 à 17:02

Merci angel, je posterai les premiers résultats !

Angel7969

97 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2013 à 17:11

Hâte de te suivre et de voir les progrès

Tu fais du sport?

Papapoule

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2013 à 17:52

Oui, course à pied, vélo d'appart et bientôt piscine le dimanche !

Angel7969

97 messages

Dukanaute débutant

Posté le 28/09/2013 à 19:41

Bon programme

spicy

12346 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/09/2013 à 08:18

Bon dimanche les "Lyonnais" 

 

Gris souris today.

 

Si vous avez des questions, n'hésitez pas.

Papapoule

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/09/2013 à 10:00

Oui une première question stp , les flocons d'avoine sont ils identiques au son d'avoine pour mettre dans les laitages ??

Merci.

spicy

12346 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/09/2013 à 10:53

Hello !

 

Non ce n'est pas pareil que le son d'avoine.

 

Les flocons d'avoine sont fait avec le grain entier d'avoine donc glucides ++ (féculent)

 

Le son d'avoine c'est juste l’enveloppe du grain, ya des glucides aussi mais beaucoup de fibres.

 

Les propriétés de mucilage (ça veut dire qui gonfle au contact de l'eau) grâce aux fibres solubles contenu dans le son d'avoine sont la base du régime dukan.

 

Les fibres, favorisent la satiété, elles permettent une moindre absorption des nutriments comme la graisse et le sucre. Attention si on prend un médicament, il faut stopper le son.

 

Attention aussi à bien respecter la dose de son d'avoine et pas en abuser à cause des glucides qu'il contient, ça peut faire stagner.

 

Le son de blé est facultatif, à prendre si on a des problème de transit.

 

Voilà !

 

à ton service

Papapoule

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/09/2013 à 10:58

Merci bcp, je comprends mieux la différence désormais.

 

Pour ma conso, je vais prendre 2 c a c de son d'avoine dans le fromage blanc à 0 % le matin avec une c a c d'édulcorant.

 

Je démarre ce matin donc je vais ce petit dej pdt une semaine.

 

Autre point stp Spicy, je me suis trompé de poids de départ, comment le modifier sur mon compte ?

 

Je te remercie.

spicy

12346 messages

Dukanaute expert

Posté le 29/09/2013 à 11:03

En conso le son d'avoine c'est 2.5 cs. Enfin tout dépends de la taille de ta cs je te l'accorde )

 

Pour le poids de départ, je regarde ça.

Papapoule

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 29/09/2013 à 11:05

C'est bon, j'ai trouvé la touche du changement de poids, c'est l'espace Dukanaute, là au moins, les compteurs seront justes !! 

Angel7969

97 messages

Dukanaute débutant

Posté le 04/10/2013 à 21:57

Alors papapoule ce regime, ca va ?

Papapoule

46 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/10/2013 à 08:00

Salut Angel. Oui super, je suis passé en croisière et presque 2 kg de perdu ! 

Angel7969

Ce message a été supprimé par son auteur.

Angel7969

97 messages

Dukanaute débutant

Posté le 05/10/2013 à 09:53

Impeccable tout ça

Continue ainsi tu es sur la bonne voie.

Bonne continuation

Ligne et Plaisir

Devenez dukanaute : créez votre compte pour nous rejoindre et discuter.
Vous avez déjà un compte ? Identifiez vous dans votre Espace Dukanaute pour participer au forum.

Imprimer

Faire une recherche sur le forum
Dukanaute.com

Loading
Index des recettes Dukan : Les principales recettes regroupées par thème

Messages sans réponse

Trouvez une recette Dukan : laissez faire le hasard

Pour toute question, merci d'utiliser le forum. Je ne répondrai à aucune question de Dukanautes par email, afin que tout le monde puisse profiter des réponses.
info@dukanaute.com

Pour proposer une nouvelle recette avec photo, utilisez le formulaire et pensez à faire une photo obligatoirement.

Qui suis-je ?

Dukanaute © 2009-2015
Toute reproduction du texte ou des images est interdite. Merci de respecter les auteurs de recettes et de contenu.

Charte d'utilisation de Dukanaute.com

 

Protéines Pures / PPProtéines Légume / PLConsolidationRecettes pour la phase d'attaquePetit déjeunerRecettes avec arômes alimentairesRecettes avec son d'avoineRecettes avec Protifar©Forum Dukan

 

Zaloo Créations, bijoux en aluminiumRégime en lignePhotographe Roanne

Avertissement sur la santé

Ce site n'a pas pour vocation d'être un site médical.

Une consultation chez un nutritionniste peut être un plus pour vous aider à choisir un régime amaigrissant adapté, et bénéficier d'un suivi personnalisé professionnel.

Rendez-vous sur Régime Dukan© pour le coaching personnalisé officiel du Dr Dukan.

Pour bien débuter et continuer le régime, commandez le livre "Je ne sais pas maigrir" de Pierre Dukan.