Regime Dukan avec Dukanaute
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avec Dukanaute

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Cherche copines du meme profil pr commencer: 1,65m 73,3kg objectif: 56,8kg

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valnc83

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2011 à 09:47

Tout est dans le titre!

J'ai vraiment besoin d'aide pour y arriver! Je n'ai jamais eu à faire de régime dans le passé et je n'arrive pas à persévérer seule!! 1er essai en avril mais j'ai craqué car je perdais trop lentement. Je ne me supporte plus comme ça, il faut que j'y arrive! Qui veut tenter l'aventure avec moi?

ALEXLE26

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2011 à 10:22

Salut

je pense que nous avons peu pres le meme profil ! je suis partante pour que l'on se soutienne mutuellement moi aussi j'ai craqué la première fois mais la il faut tenir. As tu déja commencé ? moi je souhaite perdre un peu plus que toi si possible. J'attends un message de ta part dis moi a quel moment tu as craqué. Merci a très bientot !!! courage

moi29

6237 messages

Dukanaute expert

Posté le 14/08/2011 à 10:51

bienvenue^^

gaetmoi

5 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2011 à 12:00

ben moi j'ai le meme profil ,je viens d'attaquer aujourd'hui, j'ai déjà fait dud deux fois et chaque fois çà a été benefique...

je ne sais pas si on peux parler en privé mais si tu veux qu'on se suive je te donne mon adresse mail

çà permetra de se donner des menu etc

Le profil de cet utilisateur est privé. Il ne souhaite pas communiquer sa courbe et ses mensurations.

lita87

133 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2011 à 12:17

allez les filles c'est possible avec de la motivation ,j'en suis la preuve !!!! meme profil que vous ^^ courage a vous !!!!

tirose

33 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2011 à 17:42

Coucou!

 

Moi aussi je veux vous soutenir! Les filles c vraiment realisable meme si parfois on connait des periodes difficiles qui nous font craquer. Alors la prochaine fois venez ici et je suis sure qu'on vous remontera le moral et que vous ne craquerez car l'enjeu est vraiment trop important!

 

Au debut je perdais bien (1kg par semaine) mais depuis 2semaines jai du mal... je pense que c'est du au fait que pendant plusieurs années je faisais ce poids. Mais je tiens bon et fais plus de sport ...

 

Allez les filles courage ON VA Y ARRIVER!!!

alicef

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2011 à 22:23

Bonjour,

moi je veux bien je commence tout juste ce régime, il y a 1moi je faisais 76 kilos j'ai juste arrêté de manger entre les repas et j'ai perdu 5kilos, mais depuis 2semaines je stagne et n'arrive plus a perdre, je veux me lancer dans le régime ducan et j'ai besoin de motivation aussi.

 

Courage

 

Alice

valnc83

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 14/08/2011 à 23:16

Excellent! Déjà autant de réponses!! C'est parti alors! Et oui: on va y arriver!

ça motive de voir que tirose, lita87 et moi29 parviennent à garder le cap: beau parcours les filles

Début de Dudu ce matin donc avec pesée et mensurations...il était temps!

J'essaierai de passer régulièrement sur le forum. C'est super d'avoir votre soutrien, vous avez le mien!

A très bientôt et courage à ALEXLE26, gaetmoi et alicef pour l'attaque! On se tient très vite au courant!

Boubouuu10

304 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2011 à 01:24

Pas vraiment le même parcours mais je suis là si besoin !

valnc83

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2011 à 02:13

Merci Boubouuu10! -11,4kg.....bravo! Courage pour la suite 

Boubouuu10

304 messages

Dukanaute débutant

Posté le 15/08/2011 à 11:34

Merci, a toi aussi ! =)

Utilisateur52841

Posté le 15/08/2011 à 12:14

je veux bien moi !!! 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

ALEXLE26

32 messages

Dukanaute débutant

Posté le 16/08/2011 à 09:06

bonjour a toutes

est ce que vous pourriez me dire ce que vous manger sur une journée en PP combien de temps vous faites cette phase et la perte moyenne de poids

merci a très bientot !!! et bon courage a toutes

Utilisateur52841

Posté le 16/08/2011 à 09:09

Tout depend de chacun , on ne peut pas perdre la meme chose meme si on mange pareil. 

Cet utilisateur n'est plus inscrit sur le site

Furette

1 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2011 à 09:16

Coucou tout le monde!!!! Apparemment j'ai (maintenant) le même profil! Et c'est sur qu'un peu de soutient moral ne fait pas de mal! J'ai bien perdu mais je sais pas pourquoi en ce moment c'est un peu la baisse de moral, je vois pas trop le bout du tunnel! Je me dis que deux, trois mois encore c'est rien mais ca me parait tellement loin!

Shaotry

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2011 à 16:26

Salut tout le monde, moi aussi apparemment je correspond au profil =)

j ai commencé lundi, je ne me suis pas donné de temps approximatif je me dis que je me mettrais en phase trois quand la balance se décidera a mettre les chiffres que je veux ! Il faut se soutenir les filles !! on y arrivera on mettra ces beaux pantalons qui nous font un superbe cul sans ses foutues poignées qui débordent !! perso j ai un pantalon objectif, si mon morale baisse je pense a lui et je me dis je vais le mettre !! je veux plus être coincée dans un jeans effet gros cul !!!!

 

Marre d’être grosse je veux être belle !!! On y arrivera sa sera dur et long mais le résultat en vaut la peine !!!

Shaotry

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2011 à 16:33

@ ALEXLE26 si tu veux je te dis mon menu type, matin pain dukan ou galette a la canelle avec du fromage blanc, midi: des oeuf, ou saumon carré frais 0% ou steack haché 5% ou filet de dinde + yaourt le soir poulet papillotes, quiche, poisson, brochette de dinde+ yaourt . là sa ne fait que deux jours et ma faim a vachement diminué pense à boire 1.5 L voir 2 sa va te remplir et coupé la faim.il y a des tonnes de recettes sur le sites qui sont pas mal ! en plus je prends des vitamines 1 jour sur 2 pour ne pas manqué de qqchose.

Voilà j'espere que sa a pu t'aider =)

Mistinguette55

278 messages

Dukanaute débutant

Posté le 17/08/2011 à 18:55

Salut les filles, j'ai le même objectif que vous, j'ai vraiment hâte d'y arriver..... du moins arriver au stade conso avant les fêtes de fin d'année 

valnc83

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2011 à 03:18

Coucou les filles!

 

Merci pour vos messages...c'est super d'être autant à partager le même profil....ça motive!!!

3 jours d'attaque et j'ai perdu 1,5 kg (j'étais à 73,5 et non à 73kg au départ:-(. Ce n'est qu'un début mais je sens que cette fois va être la bonne!!

Le seul hic c'est mon transit...j'espère trouver rapidement de quoi le relancer

Encore 3 jours d'attaque...j'espère arriver à 71kg J'avoue quand même qu'il y a un autre petit hic: pas de sport pour l'instant, il faut à tout prix que je trouve le temps d'en faire ! Je vous tient au courant demain...

Bises et courage à vous!!

Shaotry

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2011 à 20:14

pour le sport, j'essaye de me déplacer un max à pied (promené les chiens, les enfants...) ou quand je fais mon ménage je mets des chaussures a talon lol j ai l'air ridicule mais je sens le bien au niveau des mollets et des fesses.

Voilà quelques trucs

Si vous en avez d'autres?

lilou01390

17 messages

Dukanaute débutant

Posté le 18/08/2011 à 21:42

Coucou ! Moi aussi j'ai le même profil ! J'ai commencé il y a une semaine 1/2 et le départ n'est pas aussi fulgurant que pour certaines, mais je garde la motivation !! Après trois grossesses pas question de se laisser aller ! Les gens ont beau me dire que ma petite n'a que 2 mois 1/2 je me dis qu'il faut réagir maintenant car une fois les kg installés, ce sera trop tard ! Je rejoins le groupe avec plaisir et ensemble, on va y arriver !!!

Courage les filles, j'ai pas mal d'exemple autour de moi, DUDU ça marche vraiment !!

Shaotry

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 15:03

Oui c'est clair Dudu fonctionne !! quand je me dis que c'est dur, voir les enfants manger du chocolat, ou le chéri qui met une tonne de mayo avec les tomates, je vais voir les photos de avant / après et je me dis qu'il faut souffrir pour etre belle, puis le matin à la pesée je suis heureuse même si ce n'est que 300 gr ! =) je me fais plaisir en me préparant des desserts dudu et le moral est au top !! =) Courage les filles !!

valnc83

6 messages

Dukanaute débutant

Posté le 19/08/2011 à 23:16

C'est ce qu'il faut faire: regarder nos "photos-déclic" (on en a toutes!) ou lire les avant/après...RADICAL!

Pesée de ce matin: 71,5kg, soit -2 kg en 5 jours...bientôt la fin de l'attaque (dernier jour ce samedi). 500g supplémentaires ce serait top avant de commencer la phase croisière! Sport, eau et motivation!!! ça devrait le faire! Je vous dis ça demain

Bises à toutes! On va y arriver!

Shaotry

40 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/08/2011 à 14:01

hé bien bravoooo tu as bien perdu, 2kg !! courage a toute, les filles !!

katou26

80 messages

Dukanaute débutant

Posté le 20/08/2011 à 14:10

coucou les filles

à peu près THE même profil 

1.62 m pour 74 kgs ..............................et je veux faire un ptit 58 kgs

donc je me joins à vous

katia

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